훈련 및 상해 복구에 대한 두뇌 집중 접근법
Dr. James Onate, PhD와의 대화
James Ohate는 오하이오 주립 대학의 건강 및 재활 과학 대학원 연구원장, OSU 스포츠 의학 운동 분석 및 성능 (MAP) 연구 프로그램 공동 연구 위원, Naval Special Warfare 그룹의 연구 컨설턴트 및 스포츠 성과 담당 이사 보 잭슨 엘리트 스포츠.
Social Brain Blog는 오하이오 주립대 학교 Wexner Medical Center 신경 연구소와 Stanley D.와 Joan H. Ross Brain Health and Performance 센터가 발표 한 제 3 회 연례 뇌 건강 및 성과 정상 회의에서 Onate 박사와 함께 최근에 열렸습니다.
출처 : OSU, 허가하에 사용.
Social Brain Blog : 두 개의 테니스 공을 사용하여 전방 십자 인대 (ACL)의 눈물을 재활시키는 방법을 사람들에게 묻는 도발적인 질문을 제기했습니다. 두뇌 과학 및 뇌 연구에서 얻은 통찰력을 부상 회복에 어떻게 적용하고 테니스 공을 어떻게 연결시킬 수 있습니까?
James Onate : 임상의로서 우리는 상상력을 상실했습니다. 우리는 그것을 되 찾을 필요가 있습니다. 당신이 다른 일을하는 동안 멀티 태스킹이나 무거운인지 부하를 취하는 것은 모두 재활의 일부입니다. 예를 들어 간단한 저글링과 같이 운동 패턴으로 사람에게 도전하기 위해 두 개의 테니스 공으로 무엇을 할 수 있을까요? 또한인지 패턴을 개발하고 모든 것을 섞어서 만들려고합니까? 우리는인지와 근골격, 재활의 정형 외과 적 측면을 결합하기 위해 상상력을 사용해야합니다.
우리는 정교한 측정 도구를 사용하여 강제 제어 및 강제 생산의 측면을 조사합니다. 그러나 저는 또한 우리가 단순한 도구를 사용해야 만한다고 생각합니다. 내가 여기 서서 어깨에 손을 얹으 려한다면, 균형과 힘을 대략적으로 평가하는 데 유용한 초보적인 것조차도.
우리는 부상 재활을 위해 무엇이 효과가 있는지 압니다 : 균형 훈련, 조정. 우리가 필요로하는 부분은 구현 과학입니다. 코치는 이러한 기술을 사용해야 함을 이해해야합니다. 코치는 아이들이 놀고, 경쟁하고,이기는 것을하기를 좋아하기 전에 규칙적으로 새로운 운동을하기 위해 하루에 15 분 이상을 새겨야합니다.
우리는 또한 두뇌의 측면과 근골격계와의 관계를 연구하고 실제로이 두 가지를 합치는 것입니다 … 예를 들어, 전방 십자 인형 눈물 환자는 종종 시각 시스템을 활용하거나 발화함으로써 움직임을 제어하려고합니다. 그들이 필요하지 않을 때. 그들은 예를 들어, 재활 훈련 중 부상당한 무릎을 많이 봅니다. 우리는 그것이 왜 그런지 알지 못합니다. 그것은 재활 치료 과정에서 실제로 일어날 수있는 일일 수 있습니다. 그것은 지금 닭고기 달걀 문제입니다. 나는 회복에 항상 도움이되지 않는 운동 제어 매개 변수를 도입 할 수도있는 우리의 재활 패러다임의 일부를 바꿀 필요가 있다고 생각합니다.
SBB : 귀하의 연구 분야에 대해 가지고있는 가장 큰 질문은 무엇입니까?
JO : 우리 가보고 있는 것 중 하나는 연구에서 다양한 유형의 건강 사건에 대한 연구를 어떻게 결합 할 수 있는지입니다. 현재 근골격계 상해 성분, 스포츠 관련 뇌진탕 성분, 정신 건강 성분 및 갑작스런 사망 성분 인 열병, 고등학생의 심장 사건 등은 모두 별도로 조사됩니다. 나는 정말로 전체 론적 인 운동 선수 관점에서 그 것들을 탐구하고 싶다. 그러나 우리는 여러 자금 제공자, 다수의 선수, 그리고 사일로를 공유하기를 정말로 원하는 여러 연구원이 필요합니다. 저는 이것이 단지 몇 년 전에 없었던 방식으로 가능하다고 생각합니다.
그리고 나는 이것을 운동 선수들에게만 국한시키고 싶지 않습니다. 또한 아이들을 일찍보고 시간 경과에 따라 추적하고 결국 개입하는 것이 중요합니다.
SBB : 스포츠 부상의 유행에 성별 차이가 있습니까? 그 점이 당신의 일에 어떻게 반영 되었습니까?
JO : 예를 들어, ACL의 눈물을 흘리 십시오. 우리는 이것을 십대 여성 문제로 끊임없이 생각합니다. 그러나 우리는 많은 성인 남성들 에게서도 그 부상을보고 있습니다. 우리의 행동 방식은 약간 달라야합니다. 나는 15 세의 여성 배구 선수에게 15 세의 여성 농구 선수에게 말할 것보다 다른 것을 말할 것입니다. 그 스포츠는 그들이하는 일에 대해 완전히 다른 두 가지 문화를 가질 수 있습니다. 말할 필요도없이, 비 접촉 방식으로 ACL을 찢어 버린 25 살 NFL 선수와 다른 말을 할 것입니다. 종종 우리는 개인화되고 개별화 된 상황에 대해 실제로 이야기 할 때 모든 사람들을위한 일반적인 지침을 만드는 데 실수로 노력하고 있습니다.
SBB : 선수들에게 기초를 가르치고 상처를 입지 않도록 코치들이해야 할 일은 무엇입니까?
JO : 아이들의 경우 운동 능력 향상, 운동과 운동 증진을 위해 노력할 때마다 매년 평가해야합니다. 지금 우리의 평가는 다음과 같은 수준에 있습니다. 발가락을 만질 수 있고 다른 아주 간단한 것을 할 수 있습니까?
많은 운동 선수들이 훈련 프로그램을 한 후 9 개월 동안 운동을합니다. 그것은 내 생각에 궤도를 벗어났습니다. 치과 의사가 일년 중 3 개월 동안 치아를 닦는 것이 좋다고 말하면, 그걸 믿으시겠습니까? 당연히 아니지. 그렇다면 우리는 왜 3 개월 동안의 개입이 9 개월 동안 계속 될 것이라고 생각합니까? 우리는 시즌 동안 건강을 유지해야합니다. 우리는 매일 치아를 닦아야합니다. 우리는 매일 운동과 운동을해야합니다. 멋진 머신으로 매일 평가 해 나가는 것이 아니라 오히려 정기적으로 교육을 통합 할 수 있습니까?