피츠버그 슈팅에 대해 자녀와 대화하는 법
피츠버그에 대해 이야기하는 것은 자신의 슬픔이나 두려움으로 싸울 때 쉽지 않습니다.
출처 : iStockphoto
공동 저자 : 스티브 슐츠 만 (Steve Schlozman, MD)
우리는 간신히 아이들의 폭력 사태에 관해 이야기하는 또 다른 안내서 인 이들 중 하나를 쓰려고 간신히 할 수 있습니다. 각각 하나씩 더 많은 영혼이 죽습니다. 이러한 이벤트는 없어야하는 사항입니다. 지금은 아니고, 전 세계 어디에도 없습니다.
그러나 우리에게는 여전히해야 할 일이 있습니다. 그리고 부모님이라면 그렇게 할 수 있습니다. 많은 사람들에게 이번에는 특히 힘든 상황입니다. 피츠버그에있는 생명의 교회 회당 (Tree of Life Synagogue)에서 일어난이 최악의 잔악 행위는 단순히 테러 행위가 아니라 증오의 행동 인 올랜도와 찰스턴에서의 총격 사건과 흡사합니다.
그리고 이것은 켄터키 주에있는 두 명의 아프리카 계 미국인 살인 사건, 12 명의 민주당 지도자들에 대한 파이프 폭탄 위협, 망명자를 찾고있는 이민 가정의 경멸, 트랜스 젠더 (transgender) 사람들, 많은 성폭력 피해자의 즉각적인 사건으로 발생합니다.
학부모 님, 특히 소수파 인 부모님 – 색이있는 사람들, 소수 종교 커뮤니티 구성원, 이성애자가 아닌 개인, 이민자 및 성폭행의 희생자가이 순간 아이들과 이야기하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
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희생자들과의 동일시는 감정 이입의 특징이지만, 현재의 삶을 살아 가기가 더 어려워지고 우리 아이들도 이용할 수 있습니다. 학대를 경험 한 사람들은 외상을 다시 경험할 때 침착하고 객관적인 자세를 유지하는 것이 더 어렵습니다. 그러나 그것이 우리 자녀들을 안심시키는 데 필요한 마음의 상태입니다.
그렇다면 증오의 행위에 어떻게 대응할 것인가? 첫째, 그것이 가장 교활한 피해를 입는다는 것을 인식하는 것은 그것이 우리의 인간 잠재력에 대해 방문하는 근본적으로 힘든 불확실성과 불안정성입니다. 인간은 진행중인 작품이며, 바이러스처럼 그 과정으로 스스로를 꺾습니다. 그것은 우리의 꿈을 먹고 우리의 열망을 왜곡시킬 수 있습니다.
그러나 둘째, 그것이 우리 아이들에게 일어나는 것을 허용하지 않기 위해서입니다. 그것이 우리 조부모님으로부터 배운 것입니다. 유대인 이민자로서, 그들은 역경을 극복 할 수있는 열렬한 희망과 탄력, 강인 함을 구현했습니다. 그들의 이야기에서 우리는 역경 때문에가 아니라 상승에도 불구하고 일어 났음을 압니다. 내 (스티브)의 위대한 삼촌 모리 (Morrie) 삼촌은 좋아하는 말을했다. “하나님을 신뢰하라.”그는 나에게 “하지만 너는 수영하는 법을 배워라.”라고 말할 것입니다.
그는 그의 눈빛에 반짝임과 그의 마음 속에있는 노래로 이것을 말할 것입니다. 이 어두운시기를 통해 우리를 도울 것입니다 커뮤니티와 이니셔티브의 혼합물입니다. 그리고 그것은 우리가 자녀들에게 말하는 것으로 시작됩니다.
우리의 충격, 슬픔, 두려움 속에서 이와 같은 때에, 우리는 피츠버그 회당 촬영이 우리 아이들에게 미치는 영향에 특히주의를 기울여야합니다. 모든 연령층의 어린이들은 질문과 다양한 감정 반응을 보입니다. 시청할 수있는 미디어 자료와 해설로 더 많은 것을 합성합니다.
우리 아이들에게 그들의 세계가 너무 위험 해 졌다고 말하면 아무런 선행이 올 수 없습니다.
노출로부터 완전한 보호가 불가능하므로 우리는 자녀가이 증오 행위에 대한 자신의 감정을 처리하고 편안함, 안심감 및지도를 제공 할 수 있도록 준비해야합니다. 그들의 행복은이 메시지를 전하는 우리의 능력에 달려 있습니다. 우리 아이들에게 그들의 세계가 너무 위험 해 졌다고 말하면 아무런 선행이 올 수 없습니다.
어른으로서 – 특히 공격 대상이 된 집단과 동일시하는 경우 – 다른 사람들과 교제하고, 연결되어 있고 보호 받고 있다고 느끼는 데 도움이되는 커뮤니티 감각을 육성해야합니다. 혼자서 고민하지 마십시오. 배우자, 친구와 함께 당신이 느끼고있는 것에 대해 이야기하십시오. 이 세상에서 우리를 안전하게 지켜주는 것은 우리의 관계입니다. 여러분이 소수 일지라도, 소외감을 느끼는 다른 사람들과 결합 된 여러분의 지위는 사실 우리 민족의 대다수입니다.
그리고 먼저 산소 마스크를 착용하십시오. 독서, 음악 듣기, 운동과 같은 편안한 활동을 통해 자기 관리를위한 시간을 마련하십시오. 당신이 소비하기로 선택한 정보의 양과 관련하여 속도를 올리십시오. 때로는 어렵지만, 완전히 연결 해제하는 것이 가장 좋습니다.
이제는 너무 익숙한 “말하는 법”에 대한 조언을드립니다.
어린이에게 필요한 것
아이들은 세 가지 근본적인 질문에 대한 답이 필요합니다.
• 안전합니까?
• 나를 돌보는 사람들, 너 안전합니까?
•이 사건은 일상 생활에 어떤 영향을 미칠 것인가?
부모는이 질문에 계속해서 대답 할 것을 기대해야합니다. 아직 말로 그들의 염려를 표명 할 수없는 유아 및 미취학 아동을 둔 사람들에게는 모든 사람이 안전하다는 것과 삶이 정상적인 방식으로 계속 될 것이라고 안심시키는 것이 여전히 중요합니다.
다음은 모든 연령의 어린이들을위한 좀 더 일반적인 원칙입니다.
• 자녀와 함께 자신의 감정을 공유하고 자녀에게 자신의 감정을 나눌 것을 요청하십시오. 두려워하거나 슬프거나 화가났다는 것을 알리십시오. 그것은 모두 인간이라는 부분입니다. 분노의 감정을 허용하지만 증오의 잘못 배치 된 감정을 다시 지시하려고 시도하십시오.
• 이해할 수있는 수준에서 자녀의 질문에 대답하려고 노력해야하지만, 모든 것에 대해 즉각적인 대답을하지 못할 수도 있음을 기억하십시오. 어떤 질문에는 좋은 답변이 없습니다.
• 대부분의 어린이들은 부모, 교사, 코치 및 지역 사회 구성원의지지와 이해에 대처할 수 있습니다. 그러나 이전의 개인 경험으로 인해 취약한 일부 사람들은 학교 카운슬러 나 1 차 진료 제공자로부터 특별한주의가 필요할 수 있습니다.
유아, 유아 및 미취학 아동
아주 어린 아이들은 사건 자체보다는 부모와 보호자의 고통 때문에 더 불안해합니다. 그래서 그들이 당신의 말보다 당신의 행동에 위로받는 경향이 있습니다. 더 많은 시간을 보내십시오. 포옹, 포옹 및 놀이 시간을 늘리십시오.
인내심을 갖고 안심하십시오. 많은 사람들이 울화, 수면 문제 및 / 또는 공격적이거나 거친 행동에 반응합니다. 자녀가 침대에서 자고 싶다면, 특히 큰 스트레스를받을 때 좋습니다.
최소한 아이들이 방에있을 때 공격의 뉴스 보도에 대한 노출을 제한하십시오. 정상 루틴을 유지하고 불필요한 분판을 최소화하십시오.
학교에 다니는 아이들
6 세에서 12 세 사이의 어린이들은 사고 과정에서 더 발전합니다. 그들은 옳고 그름에 대해 분명한 인식을 가지고 있지만 엄격하게 규칙 지향적 인 경향이 있습니다. 그들은 “선인”과 “나쁜 녀석”에 대한 단순한 시각을 가지고 있으며 상황이 명확 할 때 가장 안전하게 느낍니다. 그들은 또한 감정 이입감이 더 크며 TV에서 보는 사람들을 포함하여 다른 사람들의 슬픔이나 두려움을 느낄 수 있습니다.
그들은 또한 사건에서 감정적으로 스스로를 멀리하고 진정으로 객관적으로 사물을 볼 수 없습니다. 따라서 그들은 사건이 일어난 것처럼 또는 자신이나 가족에게 일어날 것처럼 사건을 “개인화”할 수 있습니다.
아이들은 종종 단어 대신 놀이로 정서적 문제를 해결한다는 사실을 기억하십시오. 자녀가 장난감을 사용하여 보거나 상상 한 파괴 이미지를 재생하는 경우 놀라지 마십시오. 이것은 건강하고 두려움과 오해에 대한 통찰력을 줄 수 있습니다.
자녀가 공격에 대한 뉴스 보도를보고 있다면 방에서보고 듣고있는 것을 분명히 할 수 있습니다. 그러나이 경우 노출을 모두 제한하는 것이 좋습니다.
나쁜 사람들보다 세상에 더 많은 좋은 사람들이 있다는 것과 좋은 사람들이 항상 그들을 보호하려고 노력할 것이라고 아이들에게 상기시켜주십시오. 이 증오 범죄의 가해자가 그들에게 위험하지 않음을 상기시켜주십시오.
자녀가 일을 더 잘하기위한 노력에 참여하게하십시오. 이것은 피츠버그의 회중에게 그림이나 노트를 보내는 것을 포함 할 수 있습니다.
자녀가 “평소대로 사업”으로 돌아갈 수 있도록 도와주십시오. 정상적인 일정으로 유지하면 자녀를 안심시키는 데 도움이됩니다.
많은 청소년들이 두려워 할 것입니다. 피츠버그에서 일어난 일의 의미를 이해할 수있을만큼 나이가 들었 기 때문에 그들은 가족이나 친구가 같은 종류의 증오 성 폭력의 대상이되는지 궁금해하고 있습니다.
그들은 또한 편견, 정의, 권력, 통제에 관한 질문으로 어려움을 겪고 있으며, 증오심이 강한 정치적 수사학을 보았을 것이므로 두려워 할 수도 있습니다. 결국 그들은 우리 나라 지도자들이 예의와 법, 정의를 표할 것이라고 기대합니다. 그들은 어떻게 성인의 역할 모델에 대한 기대와 증오와 폭력의 공포를 조화 시켰는가?
청소년들은 뉴스를보고 소셜 미디어에서 뉴스를들을 가능성이 높습니다. 디지털 미디어에서 무엇을 보는지 물어보십시오. 게시물 중 일부를 함께보고 표현 된 아이디어와 느낌에 대해 공개적으로 이야기하십시오. 그들이 어떻게되었는지 이해하는 방법에 대해 물어보십시오. 피츠버그에 관한 자유로운 질문으로 시작하여 비극에 대한 이야기를 들어보십시오.
다른 성인들과 함께 이벤트와 자신의 감정을 모두 토론 할 때 청소년들이들을 수있게하십시오. 그들이 가입하면 참여를 환영합니다. 말하기의 단순한 행위는 원근감을 염려 할 수있는 방향으로 나아갈 것입니다. 그들이 잘못된 정보를 가지고 있다면, 그것을 바로 잡을 수 있습니다. 어린 자녀들과 마찬가지로, 사물을 더 좋게 만들기위한 노력에 참여할 수 있습니다.
이것은 벙커 다운, 사기 저하 및 고립 될 시간이 아닙니다. 한 국가로서 우리는 합리적이고 문명화 된 담론을위한 노력을 강화해야합니다. 집에서 시작하여 바깥으로 확장해야합니다.
원래 WBUR Commonhealth.org에 올렸습니다.
Gene Beresin 박사는 MGH Clay Center for Young Healthy Minds의 전무 이사이며 Harvard Medical School의 정신 의학 교수입니다. Steve Schlozman 박사는 MGH Clay Center for Young Healthy Minds의 공동 감독이자 하버드 의대의 정신과 조교수입니다.
