과신 주의자가 평범한 광경에서 숨길 수있는 6 가지 방법
왜 그를 (또는 그녀) 똑딱 거리게하는지보기가 너무 어려울 수 있습니다.
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“나르시시스트”라는 단어는 팝 심리학 용어, 즉 마음이나 은행 계좌를 훼손시킨 나쁜 사람, 거짓말 쟁이와 약탈자, 당신이 알아 차리지 못했던 인 -이 – 투 – 이길 수있는 빠르고 쉬운 동의어가되었습니다 너무 늦을 때까지 그가 누구 였는지. (나는 여기에 남성 수녀를 언급하고 있는데, 대명사 더미를 피하기 위해서이고, 여성보다 더 많은 남성이 여성보다 많기 때문이다. 그러나 여성은 나르시스트 적 특성이 너무 높을 수 있으므로, 성별.)
자기애 적 특성이 높은 사람은 처음에는 자신의 이미지와 행동을 조심스럽게 선별하고 모든 방식의 제스츄어, 선물로 “사랑 폭탄을 던질 가능성이 크다”는 이해하기 쉬운 이유를 쉽게 이해할 수 있습니다 , 상대적으로 제정신 인 배우자조차 기분 좋게 눈살을 찌푸리게 만들 것입니다. 사실, 모든 것이 너무 낭만적 인 것처럼 보이기 때문에 초기 단계에서는 약간의 차이가 있음을 눈치 채지 못할 것입니다. 네, 위장의 일부는 느린 춤의 상호 탐구 라기보다는 “휩쓸려 올라 갔다”는 것을 포함하는 낭만적 인 사랑의 문화적 비전입니다.
그렇다면 그는 자신의 매력에 더욱 순종 할 가능성이있는 파트너, 그렇지 않은 사람보다 더 안전하지 않은 마음을 가진 평화 주의자, 직접적인 대결을 피하려고하는 사람, 가장 중요한 것은 관심과 감사를 표하는 사람입니다. 그녀는 불안한 성향의 성인 애착 스타일을 가질 가능성이 가장 큽니다. 이는 보안보다는 자기애의 회오리 바람에 대한 사랑의 구애를 이상적인 후보로 만들고 그녀가 입은 롤러 코스터 타기가 실제로 어떤 열정을 닮았는지 생각하는 것입니다 . (어린 시절의 경험이 우리의 행동뿐만 아니라 사랑과 관계에 대한 우리의 비전에 어떻게 영향을 미치는지는 내 책 Daughter Detox 에서 자세히 설명 합니다.)
그러나 왜 여전히 나르시시스트의 진정한 본성에 대한 인정이 관계에서 너무 늦게 오는 이유는 무엇입니까? 부분적으로 자기애 적 방식의 일부로서 나열된 형질은 당신이 믿는 것보다 더 미묘하고 미묘합니다. 나는 최근에 장례식에서 우는 것이 자기 아내가 결국 나르시스트가 아니란 말을하는 사람에게 메시지를 전했습니다. 물론 공감에 적자가 있다고해서 결코 어떤 것도 느끼지 못한다는 의미는 아닙니다.
많은 사람들이 갈등, 특히 이혼이있을 때 자기애 적 성향이 강한 사람을 상대하고 있다는 것을 깨닫게됩니다. 이것은 내 경험이었고 많은 사람들이 공유했습니다. 나르시스 주의자가 다른 사람에 대한 정서적 또는 금전적 대가를 전혀 염두에 두지 말고 모든 것을 희생시켜 승리하는 것은 계시입니다. 미성년자 자녀가있을 때, 슬프게도, 이혼 판결은 소송 종료가 아니라 시작임을 알릴 수 있습니다. (이것은 One Mom ‘s Battle의 설립자 Tina Swithin에 의해 문서화되었고, 나는 Mary Kirkpatrick 이혼 변호사와 동료 블로거 Dr. Craig Malkin과 함께 쓴 글에 설명되어있다.) 자기애 주의자와 다른 사람들 간의 갈등과 분쟁을 해결할 능력이 없을 수도있다. Joseph Burgo가 자신의 저서 ‘ The Narcissist You Know ‘에서 밝히는 “모든 것, 혹은 전혀없는 복수”에 대한 통찰력이 있습니다.
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그래서 갈등을 피하고, 자기애와 자신의 진정한 색깔을 드러내는 행동은 무엇입니까?
1. 공동 결정에만 립 서비스 제공
이 점은 Malkin의 저서 「자기 계발주의를 재고하다 」에서 취해졌으며 , 그는 나르시시스트의 “은폐 통제”를 적기라고 묘사합니다. 관계의 초기 단계에서, 그는 단순히 “더 좋거나 더 재미있는”또는 “더 매력적”이라고 지칭하는 다른 것을 대체하여 이미 작성한 계획을 변경할 수 있습니다. 스텔스 컨트롤은 자기 방식이나 고속도로임을 분명히하는 통제 유형과는 달리 자기애 주의자가 자신의 필요를 분명히 밝히지 않고 원하는 것을 얻을 수있게합니다. 그것은 당신이 당신 자신의 필요를 잊어 버리고 시작하기를 원하는 곳에서 당신을 두는 부가적인 이점을 가지고 있습니다.
저녁 식사 예약을 조금씩 바꾸거나 다른 사람들과 함께 만든 계획을 시작합니다. 궁극적으로는 표준이됩니다.
당신이 나르 휘시스트와 함께 살거나 결혼 한 관계에 있다면, 당신이 동의했다고 생각했던 것들에 대한 계속적인 풀이는 끊임없이 긴장감을 유발할 수 있습니다. 그리고 그를 분명히 보는 또 다른 방법은 밖으로 호출되는 것을 다룬다. 그는 그가 처음에 동의했거나 오해 한 것을 부정합니까? 그것은 gaslighting입니다. 그는 당신을 비웃는다고 말하면서, 당신을 조롱하면서 그것을 웃으면 서 말합니까? 그건 학대적인 행동입니다. 그는 단순히 너를 돌보며 토론하는 것을 거부한다. 그렇다면주의하십시오.
2. 과거의 큐레이터
관계의 초기 단계에서 구애와 사랑 폭탄 공격이 계속 될 때, 당신은 그가 자신의 과거에 대해 열어주지 않는다는 것을 알지 못할 수도 있습니다. 실제로, 그가 개인이 아닌 가십 또는 공유자가 아니기를 원합니다. 그것은 일이 잘 풀리지 않으면 당신에 대해 험담을하지 않을 것이기 때문에 당신을 안전하다고 느끼게하는 부가적인 이점을 가지며, 그의 신비에 추가됩니다. 그가 열 때, 당신은 잘못한 모든 비참한 여성들이 잘못한 것을 생각하면 엄청난 공감을 느낄 것입니다. 아내가 행복하게하고 싶었던 아내가있을 수 있습니다. 비록 아내가 당신이 알 수있는 혼외정사와 잘 맞지 않더라도 말입니다. 아뇨, 그 사람은 불행의 함수였습니다. 당신은 그것을 얻습니다. 그리고 어쩌면 평범한이 녀석이 평소 외롭다는 것을 좋아하는 무언가가있을 것입니다. 아니면 그에게 맞지 않는 끝없는 여자 친구의 줄을 제외하고는 아무도 없었을 것입니다. 너는 그것도 얻는다. 당신이 인생을 함께 할 수있는 누군가를 찾는 것은 어렵습니다.
그러나 마킨이 지적한 것처럼, 어린 시절 의 큐레이터는 주의를 기울이면 진짜 팁입니다. 자기애 주의자들은 종종 자신의 가족을 완벽하고 어린 시절을 목가적 인 것으로 묘사하지만 특히 가족을 만나게되면 눈부신 모순이 있음을 눈치 채기 시작합니다. 그 완벽한 결혼은 형제와 시누이 사이를 스케치하고 예를 들어 그녀가 그에게 여러 번 남겨두고 형제가 분노 관리를위한 치료에 남겨 두었 기 때문에 함께 잡히는 것으로 나타났습니다. 아빠와 토요일에 골프 코스에서 항해하는 것에 대한 그의 이야기는 아버지가 한 번에 며칠 동안 사라질 것 같은 폭음 한 술꾼 이었다는 사실과 전혀 관련이 없습니다. 말한 목가적 인 순간들과 계시적인 것들은 평행 한 궤도를 달리고 결코 화해하지 않습니다; 질문을 받으면 그의 어린 시절은 훌륭했다.
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3. 돌보는 행동 만 모방합니다.
부동산업자가 집을 평가할 때 항상 위치에 초점을 맞추는 방법을 알고 있습니까? 자아 도취자를 발견하기 위해서, 열쇠는 동기 부여에 대한 비드를 얻는 것이고, 알아 내기가 더 어렵습니다. 자아 실현 주의자는 자기 자신을 훌륭한 사람으로 생각하고 그렇게 생각하기를 좋아하기 때문에 실제로는 좋은 일을 할지도 모르지만 실제로는 당신 이나 다른 어떤 사람을 위해 일종의 일을하고있는 것이 아닙니다. . 그가하는 모든 일은 자기 계시이며 다른 누구와도 관련이 없습니다. 이웃을 돕기 위해 투구합니까? 검사! 생일을 위해 정말로 원하는 것을 알아 내고 그것을 발견 할 시간을 가졌습니까? 검사!
아, 자원 봉사와 자선을위한 조타? 그걸 다시 확인해. 이 나르시스트들에게도 용어가 있다는 것을 알고 계셨습니까? 공동 나르시시스트 에게 인사 해. 이 나르시시스트들은 말킨 (Malkin)의 말에서 “특히 양육, 이해 및 공감”을하는 점에서 다르다. 그들은 장엄한 나르시스트와 같은 업적에 대해 자랑하지 않고, 자신을주는 방법에 대해 자랑하고있다. 그는 모든 선한 행위와 그가 모든 사람에게 얼마나 도움이되었는지를 상기시켜줍니다. 그러나 다시 한번, 공동 나르시스 주의자 – 반대의 모든 모습 -은주는 것은 어떻게 자신을 느끼게하고 보이게하는지, 사심없이주는 보상에 초점을 맞추지 않습니다. 이력서 작성자입니다.
자기 도취 주의자에 대한 문화적 경향은 매우 넓은 붓을 사용하고 “피하고 싶지 않은 악당들”에게 줄이기 때문에 그들은 좋은 일을 할 수 있다고 생각하지만 중요한 것은 그들을 움직이는 것이고 줄무늬를 보게 할 것입니다 더 일찍.
4. 거짓말을 한 다음 부인을 부정하거나 바꾼다.
당신은 “No Mountain is Not High”라는 노래에서 어떻게 그녀가 당신에게서 멀어지지 않기 때문에 가수가 극복 할 수있는 것들이 있는지 알고 있습니다. 나르시시스트에게도 마찬가지지만 나쁜 방식으로 시작됩니다. 그가 어디서 시작하든, 항상 거짓말 할 때 특히 돌아올 것입니다.
자기애 주의자는 다른 사람들과 다른 이유로 거짓말을합니다. Burgo가 지적한 바와 같이 현실은 실제로 거짓말로 자신을 보지 않고 오히려 자신의 진실을 방어하는 것입니다. “우리 대부분이 믿기에는 어려울 정도로 극단적 인 자기애 주의자 거짓은 항상 진리를 위장하려고 의식적으로 그렇게 인식하지는 않습니다. 오히려 그는 자신이 동의어로 보았던 방어적인 정체성을 뒷받침하기 위해 거짓말을합니다. “이 모든 것은 수치심을 방어하는 것입니다.
이것은 자기애 주의자가 법적인 충돌에서 종종 드러나는 한 가지 이유입니다. 자만 주의자가 판사 나 심지어 자신의 변호사에 의해 쉽게 발견 될 수있을 때 자기도 모르게 거짓말을하는 것은 마음을 괴롭 히며, 그에게는 그다지 중요하지 않은 것처럼 보입니다. 거짓말 쟁이로 나타나기 때문에 요점을 얻고 포기하기를 바랄만큼 중요하지 않으므로 그는 변호사가 동의 한 후에 동의서를 제출하게 할 것입니다.
거짓말로 그를 부르면 거부 또는 비난 이동을 조심하십시오. 일반적으로, 그는 부끄러움에 시달리는 것 ( “나는 결코 거짓말하지 않았다, 당신은 나에게 올바른 질문을하지 않았다.”)을 부인할 때부터 시작할지도 모른다. 만약 네가 물었다면 나는 진실을 말했을 것이다. “) 또는 당신이 그를 잘못 들었거나 오해 한 것 (가스등에 가벼운 노력) 또는 최후의 수단으로 경멸을 사용한다고 말했습니다 (“나는 거짓말하지 않았다. 나는 너를 내 등뒤에서 벗어나기 위해 그렇게 말했다.) 너는 너의 끊임없는 잔소리로 나를 지루하게했다. “) 그의 말이나 행동에 대해 책임을지지 않는이 패턴은 궁극적 인 팁 오프입니다.
5. 아무 것도 놓칠 수 없다.
궁극적 인 원한 보유자, 자기애 주의자 결코 용서하거나 잊지 않는다. 그는 항상 그가 bested 또는 slighted 방법을 기억하고, 그의 복수심에 대한 화재 연료. Burgo는 유형으로 보복적 인 자기 계급 주의자를 골라낸다, 자기 도취자가 공격의 밑에 경험할 때 피해자로 초상화을 그리는지도 모르는 동안, 그는 또한 고충의 명부를 유지함과 함께 철처 한 전쟁을 수행 할 것 같다.
안전하게 연결된 건강한 사람들은 실망, 고통, 분노, 거절 등 부정적인 감정을 처리합니다. 이것은 쉽게, 분명히 아니며, 투쟁의 시간이 있지만 그들은 거기에 도달합니다. 예, 그들은 싸움이나 불일치에 빠지기는하지만, 결국 그들은 놓아 버릴 수 있습니다. 자기애 주의자는 단순히 풀 수 없다. 고충 목록에서 아무도 사라지지 않습니다.
6. 그의 기본 설정은 우리 – 반대 또는 나 – 반대 – 당신
우리 중 대부분은 공포심과의 갈등에 접근하지만 자기 갈등의 기회를 즐기는 나르 휘시스트는 사실이 아닙니다. 그는 자기가 어떤 불일치 나 불일치에 대한 유일한 해결책으로 생각합니다. 그가 어떤 종류의 위협을 느낄 때 그는 분명한 승자가되어야하기 때문에 중재 또는 협상을 기대하지 마십시오. 계속되는 예의와 관계를 키우는 주저함은 그의 것이 아닙니다. 그의 흑백 방식은 사물을 보는 방식으로 동맹을 키우고 불만을 팀의 노력으로 삼고 삼각 측량하는 데 열심히 노력하고 있음을 의미합니다.
자기애 주의자가 부모 – 어머니 또는 아버지 인 경우 경계를 설정하려는 노력이나 노력은 흔히 얼룩 캠페인에 반박됩니다. Daughter Detox에 대한 인터뷰에서 밝혀진 바와 같이, 연락을하지 않기로 선택한 경우 특히 그렇습니다. 적어도 언남의 부모는 자신의 평판과 다른 친척 및 다른 사람과의 관계를 파괴하기 전까지는 만족하지 않을 것입니다. 자기애 주의자는 전면전을 누그러 뜨리는 것이 아닙니다. 그 또는 그녀는 불 지운 정책을 고수하고 폐허 만 남겨둔다.
나르시시스트의 표정을 없애는 것은 스포팅을하는 것보다 더 많은 과정입니다. 조심해서 진행해라.
저작권 © Peg Streep 2018
참고 문헌
말킨, 크레이그. 나르시시즘에 대한 재고 : 나르시스트를 인식하고 그에 대처하는 비밀 . 뉴욕 : Harper Perennial, 2016.
불 고, 조셉. 당신이 알고있는 과신 주의자 : 나에 관하여 극도의 자기애 주의자들로부터 자신을 보호하기 . 뉴욕 : 터치 스톤, 2016.