5 예방 유지 관리 습관
예방 유지 보수를 통해 권력 투쟁과 붕괴를 피하십시오.
아이들을 차 안에 데리고 가려고 할 때와 같이 불편한시기에 권력 투쟁과 붕괴를 피하는 방법을 원하십니까? 대답은 예방 적 유지 보수입니다.
예방 유지 보수 란 무엇입니까? 가스로 채우지 않고 기름을 바꿔주기 만하면 정기적 인 조정을 통해 차가 어떻게되는지 생각해보십시오. 그것은 고장 차선에서 끝납니다. 아이들과의 삶은 그렇게 다르지 않습니다. 예방 적 유지 보수를 통해 충족되지 않은 요구가 고장을 일으키기 전에 자녀의 요구를 충족시킵니다.
불행히도 부모에게는 자녀를위한 예방 유지 관리 계획이 없습니다. 그러나 자녀의 사랑의 탱크에 승인과 유효성 검사를 다시 채워주지 않으면 매일 매일 그와 함께 거친 집에서 일을하고 정기적으로 1 대 1로 시간을 보내면 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다.
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출처 : hometowncd / iStock
불행히도 차가 고장 차선에 들어가면 옵션이 제한됩니다. 마찬가지로 2 살짜리 아이가 붕괴 모드에있을 때 자동차 좌석에 버클을 대고있을 때, 또는 12 살짜리 아이가 너와 함께 술 마시는 것에 대해 거짓말하고있을 때 할 수있는 일이 많다. 친구. 트릭은 고장을 막기위한 것입니다.
따라서 자녀에게 지속적인 문제가있는 경우 예방 정비의 어떤 종류가 고장 차선에서 그렇게 자주 끝나지 않을지를 묻는 것이 좋습니다. 둘 이상의 자녀가있는 경우, 자녀가 “불면”멜트 다운을 할 수있는 것은 아닙니다. 즉, 기본 육아 전략은 예방이어야합니다.
다음은 5 단계 예방 유지 보수 계획입니다.
1. 귀하의 자녀와 관련하여 귀하의 공감대를 공감하십시오.
공감은 자녀와의 관계를 강화시키고 자녀가 더 잘 이해할 수 있도록 도와 주며 자녀가 이해하도록 돕습니다. 즉, 나중에 통제 할 수없는 감정적 인 배낭에 음식을 채워 넣는 대신, 자신의 감정을 느끼는 것이 더 안전하다고 느끼기 때문에 감정과 행동을 관리하는 감정적 인 기술을 습득하게됩니다. 공감은 또한 자녀가 귀하의 한계를 받아들이도록 도와줍니다. 자녀와의 상호 작용 중 90 %는 연결에 관한 것이므로 교정하는 10 %를 수락 할 수 있습니다.
2. 아이들을 웃게하기위한 매일 매일의 조련사.
아이들은 하루 종일 불안 (가벼운 두려움)을 일으키며, 그것을 풀어 줄 방법이 필요합니다. 그들은 무엇에 대해 염려해야 하는가? 그들은 크고 혼란스럽고 안전하지 않은 세상에서 작은 사람들입니다. 그들의 두뇌는 여전히 발달 중이기 때문에 큰 감정에 압도 당한다. 그들은 그 (것)들에게 일어나는 다량을 담당하고 있지 않다, 그래서 그들은 많은 주위에 밀린다고 느낀다. 그들은 또한 평범한 것 (교사가 그들에게 전화한다면 어떨까요?)에서 거대한 것 (당신이 그들을 사랑하거나 멈 추면 어떨까요?)에 대해 종종 두려워합니다.
다행히 자연은 인간에게 불안감을 덜어주기위한 좋은 방법을 고안했습니다. 웃음은 정말 최고의 약이며, 자녀를 웃게하는 가장 좋은 방법은 육체적 인 게임으로 매우 온화하게 두려움에 대한 반응입니다. Roughhousing은 또한 결합 호르몬을 유발하므로 신뢰를 구축합니다. 이것은 모든 어린이에게 중요하지만, 자녀가 매우 민감하거나 크거나 작은 운동을하기위한 과거의 상처가있는 경우 특히 중요합니다. 기존의 처벌에서 평화로운 육아로 전환하는 경우 과거 처벌 및 고함을 포함합니다.
(킥킥 웃은 아이들을 웃게하는 가장 좋은 방법은 아니며 생리적 인 반응이 다른 것 같아서 풀어주는 목표를 달성하지 못하고 아이들이 통제 불능이 될 수 있습니다. 간지럼을 위협하는 곳에서는 “간지러워하는 것처럼 보이지만 실제로는 접촉하지 마십시오.”
3. 특별 시간을위한 시간을 만드십시오.
인생에는 우리를 연결 해제하는 방법이 있습니다. 하루에 각 어린이와 1 대 1로 시간을 보내는 것은 신뢰를 구축하고, 연결 상태를 유지하고, 자부심을 구축하고, 자녀가 자신의 감정을 표현하도록 돕는 가장 중요한 도구입니다. 귀하의 전화를 끄고 (예, 정말로!) 자녀를 기쁘게하는 동안 자녀가 앞장 선다. 많은 학부모가 매일 특별 시간을 시작하면 형제 자매, 화가, 권력 투쟁 또는 도전과 같은 공격적 문제인지에 상관없이 자녀와의 문제가 극적으로 줄어들 것이라고 말합니다.
4. 루틴을 사용하십시오.
당신은 일정에 노예가 될 필요는 없지만 정기적 인 일과는 경찰의 일을 최소화하고 권력 투쟁을 줄이며 자녀의 안전감을 높입니다. 루틴은 또한 자녀가 수면, 음식 및 예상치 못한 시간에 대한 필요성을 충족시켜 주므로 그날의 요구에 부응 할 수있는 내부 자원을 제공합니다.
루틴에 연결 기회를 포함 시키면 자녀의 사랑을 느끼는 데 도움이 될뿐 아니라 일상 생활을보다 원활하게 진행할 수 있습니다. 자녀가보다 협조적으로 느끼기 때문입니다. 그러므로 매일 매일의 일과에는 집에서 나가기 전에 각 어린이, 가족과 포옹 및 높은 5 인과 함께 아침 안락이 포함되어 있는지, 저녁 식사 시간에는 식탁 주위를 감상 할 수 있는지 등을 꼭 확인하십시오.
자녀와 함께 일상의 사진을 찍고 차트를 만들면 루틴을 통해 자신을 움직이는 책임을 맡을 수 있습니다. 그러면 힘의 투쟁과 저항이 줄어 듭니다. 모든 어린이는 자신을 “책임지고”싶습니다!
5. 환영 감정 .
감정은 메시지입니다. 일단 우리가 그 메시지를 얻으면, 그들은 증발하기 시작합니다. 우리가 그들을 밀어 내리려고하면 우리는 의식적인 의식에서 그들을 밀어 낼 수 있습니다. 그러나 감정은 우리가 그들을 알아 차릴 때까지 기다리고 있습니다. 감정적 배낭이라고 부릅니다. 왜냐하면 우리가 감정을 느낄 수있는 안전한 기회가 생길 때까지 그 감정을 포착하게되기 때문입니다.
때로는 우리의 공감은 아이들이 자신이 느끼는 것을 알아 차리고 그것을 통해 움직 이도록 충분한 지원입니다. 다른 시간에, 아이들은 괴롭고, 요구하고, 불가능하게됩니다. 그들은 우리와의 싸움을 시도합니다. 말로 표현할 수는 없지만 그들이 옳다고 느끼지는 않는다는 것을 알고 있습니다. 그것은 당신의 자녀가 울 필요가있는 신호입니다.
그래서 그 눈물을 환영합니다. 그들은 우리를 치유하는 자연의 방법입니다. 아이가 겁에 질 렸거나, 공격적이거나, 불행한 것처럼 보일 때, 한숨을 쉬는 대신에 그녀가 빠져 나오기를 바랄 때 대시 보드에있는 빨간 불빛과 같은 조기 경고 신호를 생각해보십시오. 예정된 붕괴의 형태로 예방 유지 보수를받을 시간.
예정된 붕괴는 무엇입니까? 자녀가 놀이터 나 슈퍼마켓에서 겪었던 것과 똑같은 붕괴입니다. 일정이나 구경꾼의 압력을 듣지 않고도 진정으로 귀 기울이고 공감할 수있을 때 집안의 안전을 누릴 수있는 기회를 제공한다는 점만 빼고는 마찬가지입니다.
먼저, 자녀가 가지고있는 염증을 인식하고 마음을 더 공감할 수있는 마음으로 이동하십시오. 그래서 당신은 동정받을 수 있습니다. 당신이하지 않으면 자녀가 분노와 그녀의 “나쁜”행동 뒤에 숨어있는 더 괴로운 감정으로 그녀의 분노를 지나칠 정도로 안전하다고 느끼지 않을 것이기 때문에 이것은 필수적입니다. 따라서이 웹 사이트에서 많은 게시물 중 하나를 사용하여 다음과 같이 차분한 상태로 되돌아가는 방법을 보여줍니다. 자녀가 소리 치기를 원할 때 : 진정시키기위한 10 단계.
귀하의 목표는 자녀가 무슨 일이 일어나는지 표현하는 것입니다. 물론 대부분의 아이들은 그것을 분명히 말할 수는 없지만 그를 돕는다면 그는 당신을 보여줄 수 있습니다. 방법? 그가하는 일에 대해 종류 제한을 설정하십시오.
“얘야, 너 소리 지르고, 내 귀가 아파. 내면의 목소리로 원하는 것을 말해 줄 수 있니? “
그가 화를 내면, 당신의 공감을 한 단계 끌어 올리십시오 :
“오, 자기야, 너 화가 나면 … 미안하다.”
당신의 따뜻한 존재는 그가 자신의 분노 뒤에있는 그 불편한 눈물과 두려움을 느끼게하는 데 필요한 안전을 창조 할 것입니다. 당신이 충분히 동정심을 갖고 (대부분의 부모님들에게 도전입니다) 머물 수 있다면, 그는 분노를 뒤로하고 자신이 상처를받을만큼 충분히 안전하다고 느낄 것입니다. 때로는 구두로 표현할 수도 있지만 종종 울기 만하면됩니다. 그 후에 그는 기분이 나아질 것이며 행동이 나아질 것입니다.
분노를 조장하는 더 취약한 감정을 보여주는 것이 분노가 아니라 치료의 방법임을 기억하십시오. 그는 그가 상처를 입었을 때 상처, 외로움, 무력감, 두려움을 모두 감내 할 증인이 필요합니다. 좋은 외침 후에, 그는 그의 제일 각자에게 돌아올 것이다. 그는 너에게 더 가까이 다가 갈거야. 그리고 당신이 정말로 들으려고 할 때 당신이 붕괴를 방해했기 때문에, 당신은 그의 누이를 데리러 나가야 할 때 우연히 일어 났을 울부 짖음을 피했습니다.
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그래서 예방 유지 보수입니다. 이 시간을 투자하면 실제로 시간을 절약 할 수 있습니다. 그것은 감정 이입, 거친 수확, 특별한 시간, 일상 및 환영 감정 으로 키워진 아이들이 자신의 감정을 더 잘 조절할 수 있고 따라서 행동을 조절할 수 있기 때문입니다. 따라서 웃고 연결하는 데 더 많은 시간을 할애 할 수 있으며 고장 차선에서 시간을 줄일 수 있습니다.
물론 이것은 많은 다른 질문을 제기합니다.
- 아이가 화가 나면 절대로 눈물을 흘리지 않겠습니까?
- 자녀가 붕괴하고 다른 아이가 동시에 당신을 필요로한다면 어떨까요?
- 얼마나 일관된 당신이 상관없이 모든 한도를 검사하는 의지가 강한 아이가 있다면 어떨까요?
Dr. Laura의 비디오 “모든 가족을위한 예방 적 유지 관리”를 보려면 여기를 클릭하십시오.
