피로 : 멀리 간다?

뇌 손상 후 기능이 향상되면 더 이상 피로감을 느끼지 않습니까?

출처 : Shireen Jeejeebhoy

피로는 아침에 일어나서 섬유 근육통이나 뇌 손상이있는 사람에게 오는 피로감을 묘사하는 부적절한 단어입니다.

만성적 인 병이나 부상, 특히 뇌 손상, 섬유 근육통 또는 만성 피로 증후군을 앓고있는 사람이 피곤하다고 말하면 긴 하루가 끝날 때 경험하는 것이 아닙니다. 길고 긴 날을 보낸 후에 저녁 식사를하기 위해 의자에서 일어나야 할 때와 같이 의지력을 조금 쓰면 극복 할 수있는 것이 아닙니다. 그들은 직장이나 학교에서의 정상적인 고갈을 의미하지 않습니다. 그리고 그것은 게으르거나 무언가에 대한 완곡 어법이 아닙니다. 더 나쁜 것입니다. 더 나쁜 방법입니다.

• 우울증에 대한 마그네슘
• Aziz Ansari, 100 명의 프랑스 여성, “마녀 사냥”및 반동
• 명상은 너를 더 나은 사람으로 만들지 못한다.
• 무엇이 좋은 연구 조사가됩니까?
• 용서의 아이디어가 세상을 변화시킬 수있는 방법과 당신

목뼈를 비롯한 연조직 손상으로 인한 만성적 인 신체 통증이 있습니다. 수년간 통증은 항상 근육 위에 줄무늬처럼 나타났습니다. 그것이 증가했을 때, 고통은 근육 섬유를 먹어서 내 머리 위로 올라가 편두통을 일으켰습니다. 나는 또한 피로에 시달린다. 둘 중, 나는 종종 피로가 최악이라고 생각합니다. 고통 하나를 관리 할 수 ​​있습니다. 고통은 삶의 배경 소음이되도록 살아가는 법을 배울 수 있습니다. 대부분의 고통은 일을 처리하고 치료할 수 있습니다. 부채가 생기지 않고 가정 장치를 구입하기에 앞서 건강을 유지할만큼 현명하다고 가정 할 때. 부상으로 인한 통증은 시간이 지남에 따라 감소합니다. 부상당한 부위를 부상 당하지 않은 것처럼 사용하지 않는 한, 물리 치료로 처방 된 운동을 한 것입니다. 그러나 피곤함은 당신의 근육에서 연료가 떨어지면서 마음 속에 떠오르는 모든 생각을 뒷받침하는 보복 무게와 같습니다. 항상 거기에 있습니다. 일어나기, 아침 식사, 치아 칫솔질, 이메일 읽기, 답장하기 등의 일을 할 때 항상 늘립니다. . . 소파에 누워있는 시간. 피임약이없고 피로 회복이되지 않는 것 같습니다. 피로는 저항 할 수 없습니다.

몇 년 전, 내 마음이 공포에 떨 렸고, 마음이 소리 쳤다. “뇌의 부상자 인 뇌 손상 협회 (Brain Injury Society of Toronto) 회의에서 연사가 피로감을 계속 다루고 있다고 들었을 때”Noooo! “라고 소리 쳤다. 년 상해를 게시합니다.

나는 이미 피로가 끝이없는 문제인 1990 년대에 부상을 입은 뇌 손상으로 다른 사람들과 이야기하는 것을 알았다. 뇌가 치유되고 부과 된 한계를 관리하고 받아들이는 법을 배우면서 시간이 지남에 따라 약화됩니다. 그러나 뇌의 생체 자기 제어 치료를했기 때문에 생각했습니다. 단어를 초과하여 소진해도 내 뉴런을 치료하기 시작하면서 에너지가 증가했기 때문에 매일 시청각 동반 및 두개 전기 자극 장치를 사용하고 있기 때문에 생각하고있었습니다. 보충제, 잘 먹고 내 몸이 피로감을 극복 할 수있는 방식으로 운동하십시오. 그 당시 저는 파트 타임으로 글쓰기 시간을 늘렸고, 동기 부여는 뇌 손상을 가진 사람이 더 이상 피로에 문제가 없어야한다는 생각 이었습니까?

• Diane는 계속 움직입니다 – 목표 설정
• 의료 조건의 표시에 대한 진실에 대한 호소
• 의식이있는 느린 운동 : 운동보다?
• 통증 완화 용 마그네슘
• Dukan Diet이 Kate를 Bridezilla로 바꿀까요?

연사는 일을했다. 연사는 자신의 경험에 대해 전 관객에게 이야기하기에 충분한 에너지를 가지고있었습니다. 연사는 “정상”으로 보였습니다. 그러나 그는 여전히 피곤함으로 고생했습니다.

그가 그렇게 설득력있게 말했듯이, 그가 학교에 다시 갔을 때, 그가 한 모든 것입니다. 부상을 입기 전과 달리 체육관에 갈 수 있었고 파트 타임으로 일하고 사회 생활을 할 수 있었으며 공부 외에도 부상을 당하지 않았습니다. 그가 할 수있는 것은 학교에 가서 집으로 돌아 오는 것뿐이었습니다. 결과적으로, 그는 40 파운드를 얻었다. 나는 학교에 가지 않았다. 그 종류의인지 적 부하의 나의 등가물은 뇌의 생체 자기 제어 중이 었습니다. 나는 8kg을 얻었다.

이 연설자의 말을 듣고 치료를 재개하려고 준비하고 있었고, 피로감이 증가한다는 것을 알았습니다. 나는 피로감이 점점 더 커져서 필자의 글쓰기, 블로깅, 사진, 기능적이며 가치있는 느낌을 유지할 수 없게했다. 나는 피로가 매주 그 때 대신에 모든 생명력과 기쁨을 다시 한번 끊어 버리는 것을 두려워했다. 고통에 대한 슬픔; 피로가 없어졌습니다. 통증은 5 분 동안 만 증가해도 저항 할 수 있습니다. 성장하는 피로를 저항하는 것은 쓸모가 없습니다.

그렇습니다. 신체의 모든 세포와 연료의 뇌를 소모하기 때문에 관성을 사용하여 작업을 완료 할 수 있습니다. 그러나 그 후에는 몇 시간 또는 며칠 동안 이동할 수 없습니다.

이 남자의 말을 듣기 전에 필자는 피로감이 그립을 잃어 버렸음을 의미하는 일정 수준의 기능성에 도달했다. 분명히. 그래도 나는 그 당시 부상으로 11 년이되었고 피로를 극복 할 수 있다고 믿었습니다. 그의 경험은 내 건강을 회복하려고 노력하는 것을 막지 못했습니다. 나는 비트로 조금씩 나의 전반적인 에너지를 증가시킨 새로운 치료법을 통해 불평하고 내 길을 참았다. 나는 소파 시간을 많이 필요로 정기적 인 충돌을 참아 후 다시 일어나서 피곤과 함께 복구 디딜 방아에 계속 방법의 모든 단계를 배수. 그러나 2016 년에 내 눈 수술을 받고 결과적으로 고립되었을 때 나는 충분히 먹었습니다. 나는 더 이상 피로의 영적 외로움을 용인 할 수 없었다. 아마도 내가 강력한 사회적 지원을했다면, 내가 운전자라는 것에 의존하지 않는 협력적인 건강 관리를했다면, 필자가 익숙해 진 높은 수준의 피로감을 견딜 수 있었을 것입니다. 자, 나는 그것을 느끼고 싶지 않습니다. 훨씬 더 적게한다는 것은 하나의 에너지가 있다고 믿는 거품 속에 사는 것을 의미합니다. 결국에는 피로가 풀어지지 않습니다.

저작권 © 2019 Shireen Anne Jeejeebhoy. 허가없이 재 인쇄하거나 재 게시 할 수 없습니다.