커플이되는 공연 예술
“공연자”로서의 자신의 생각은 우리의 모든 관계를 향상시킬 수 있습니다.
저는 최근 Psych2Go와 인터뷰 할 수있는 특권을 가졌습니다. Psych2Go는 정신 건강에 대한 인식을 접근 가능하고 유익한 형태로 제기하고자하는 웹 사이트입니다. 아래는 관계의 공연 예술에 대한 Psych2Go의 Gabi Morales와의 대화입니다. (여기에 원본 기사 링크가 있습니다).
출처 : Pixabay
P2G : 당신은 심리 치료사로 일하지만 배우이기도합니다. 한 분야가 다른 분야를 개발하는 데 도움이된다고 생각하십니까?
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- Misogyny 너머의 많은 지도자들은 병리학 적으로 의미가 있습니다.
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MOC : 당연하지. 정신 요법과 행동은 유사한 예술 형식입니다. 그들은 모두 자신의 모든 복잡성에서 삶을 인식하고 그 삶의 의미를 만들기 위해 노력합니다. 두 예술 형식 모두 엄격한 자기 성찰, 감정적 인 접근성, 그리고 대부분 다른 사람의 신발을 신고 할 수있는 능력이 필요합니다.
배우로서의 나의 경험은 내가 협업적이고 창의적인 과정에 참여할 수 있도록 준비시켜 준다 : 대본을 처음 읽었을 때 어떤 사람이 누구인지 알지 못한다. 우리가 배우로 말했듯이 “장면의 끝을 연주하지 말고, 여행의 매 순간마다 존재해야합니다. 끊임없이 호기심을 자극한다. 나를 속한 사람들을 공감하고, 그 안에있는 사람들을 찾고, 그들 안에서 나를 발견하기위한 노력을 기울일뿐 아니라, 나 같은 사람이 아닌 다른 사람들에 의해 도전 받고 변화를 줘야합니다. 연기는 또한 다른 사람들과 “씬”에 있고, 취약하고 친밀하며 맑은 경계선 안에 있도록 준비시킵니다.
그리고 의심의 여지가없이, 나는 오랫동안 치료사로 일해 온 더 나은 배우입니다. 무수히 많은 독특한 삶을 살아가는 나의 경험은 다양한 사람들과 함께 할 수있는 능력을 확장 시켰으며 본질적으로 내가 수 년 전만해도 가질 수 있었던 것보다 훨씬 더 많은 다른 버전이 될 수있게되었습니다.
P2G : 예를 들어, 당신의 책 Modern Brides & Modern Grooms 에서 결혼식을 계획하고 얻는 방법에 대한 답을 둘 다 제공합니다. 설명해 줄래?
MOC : Modern Brides & Modern Grooms을 쓰면서 나는 결혼, 결혼, 가족, 그리고 심지어 나라에서 어떻게 자신을 진실로 표현할 것인가에 대한 적시의 질문에 관심을 가졌습니다. 시각? 그리고 그것은 배우에 대한 중요한 질문이기도합니다. 내 이야기가 아닌이 캐릭터에서 자신을 어떻게 찾을 수 있습니까? 진실로 자신을 표현하는 방식으로이 장면을 재생하는 방법은 무엇입니까? 이 공연에서 내가하고 싶은 말을 어떻게 말하면 좋겠습니까?
결혼식 계획에서 직면하는 많은 딜레마 커플은 그 질문을 스스로 할 수 있습니다. 그래서 저는 독자들에게 공연 예술가가하는 것처럼 효과적으로 관계적인 갈등을 협업하고 협상하며 살아남는 방법을 보여줍니다. 테이블 세팅에 사용할 컬러 냅킨이나 큰 이벤트에서 원하는 DJ 또는 얼음 조각을 결정할뿐만 아니라 일상의 모든 순간에 서로의 감정적 인 필요를 인식하는 방법을 더욱 중요하게 생각합니다. 가족, 친구 및 지역 사회와 관련된 복잡한 결정을 내리는 방법. 모든 사람들에게 효과가있는 의미있는 방식으로 행사 및 생활에 그들을 포함시키는 방법. 이 의사 소통 및 반성 과정은 가족 계획에서부터 살기, 휴가를 함께 보내는 방법, 성 요구 사항을 협상하는 방법 및 서로를 지원하는 방법에 이르기까지 일상 생활에서 직면하고있는 다른 주요 교차로를위한 훌륭한 준비입니다. 전문적이고 창조적 인 노력에서.
극장과 치료 요법 및 생활과 같이 결혼식은 공연 예술이며, 우리가 묻는 질문은 대답보다 항상 중요합니다.
P2G : 귀하의 책은 포괄 성으로 칭찬을 받았습니다. “정상적인”커플과 “완벽한”커플이 하나의 캐논을 믿지 않는다는 것이 확실합니다. 그러나 매 부부에서 반복되는 결혼 생활의 특정 측면이 있다고 생각합니까?
MOC : 그렇습니다. 그리고 낭만적 인 부부뿐만 아니라 친구, 형제, 부모와 자녀, 룸메이트, 동료와 같은 관계에있는 두 사람이 있습니다. 커플 커플 요법이 결국 연인뿐만 아니라 갈등을 겪고있는 많은 사람들에게 인기가되기를 바랍니다. 두 사람 사이에 너무 많은 갈등의 근원은 단순히 상대방이 자신이 동의하는지 여부와 상관없이 자신이 느끼는 방식과 느끼는 방식을 이해했다는 것을 다른 사람에게 알리려는 것이 아닌지 또는 무능력합니다. 그것은 당신의 경험이 특정 사물에 대해 당신과 다른 견해를 가지고 있더라도 다른 사람의 마음 속에 유지된다는 것을 아는 것과 같은 차이를 만듭니다. 그들이 당신의 경험에 대해 호기심을 갖고 당신의 눈을 통해 세상을 보려고 상상하기 위해 노력하고, 당신이 이것을 알도록하기 위해 스스로를 취한다면, 당신은 서로 듣기가 더 쉽습니다. 다른 시각으로 받아 들여 그것을 뒤엎거나, 다른 관점에 의해 영향을 받고 변경되기까지합니다.
그러나 낭만적 인 쌍에 특정한 패턴이 분명히 있습니다. 나는 일반적으로 내가 “삼켜 진”사람과 모든 파트너쉽에서 “버림받은”사람이라고 부르는 것을 보았다. 범주 형 및 환원성으로 들리지만 사실은 그렇지 않습니다. 성별, 육체적 성격, 성격과 같은 외부 적 자질과는 많이 관계가 없으며, 우리 각자가 감정적으로 파트너와 연결하는 방법을 배울 수 있습니다. 우리는 연인으로 무료 사람들을 선택합니다. 처음에는 우리의 일차적 인 보살 피는 사람을 상기시켜 주지만, 처음 엔 흥분되지만 재빨리 실망하게됩니다. 그래서 커플 치료의 많은 작업은이 모든 것을 표면으로 가져 와서 각 파트너가 다른 사람의 자신의 구체적인 기대를 더 잘 이해할 수있게하고 그들이 오는 곳을 말로 표현하고 듣기도합니다. 다른 사람의 특정 경험을 동시에. 나는 항상 커플 중 하나가 하늘이 노란색으로 보이고 다른 하나는 핑크색으로 보인다고 상기시킨다. 푸른 하늘도 보지 않습니다. 어느 쪽도 옳고 그른 것은 아니지만, 충돌을 통해 이동하기 위해서는 하늘이 각각 다르다는 것을 인식해야합니다.
P2G : Erik Erikson이 개발 한 정상적인 단계 인 “Straight Life Cycle / Queer Life”라는 제목의 심리학 관련 기사에 언급되어 있습니다. 현대 사회에서 이러한 단계가 여전히 (또는 지금까지) ‘정상’이라고 생각하십니까?
MOC : 저는 Erikson의 단계가 우리 각자가 관계에서 기능하는 다양한 방법, 특히 어린 시절과 청소년기의 경험을 통해 어떻게 정보를 얻었는지 고려할 때 생각할 때 매우 유용하다고 생각합니다. 치료사로서의 많은 노력은 사람들이 진정으로 다른 사람을 신뢰하는 법을 배우지 못하고 위험을 감수하고 사회적 존재로서의 모든 잠재력을 발견 할만큼 충분히 안전하다고 느낄 수 없었던 형벌시기에 발생한 관계 파열을 치료하도록 돕는 것입니다. . 그러나 내가 Psychotherapy.net에 대해 썼던 기사에서 언급했듯이, 그 단계는 다른 사회적으로 기대되는 이정표와 마찬가지로 우리 머리에 들어갈 수 있으며, 우리가 삶에서 실패한 것 같은 느낌을 갖게합니다. 예를 들면, 어떤 나이에 결혼하지 마라. 또는 우리의 경력이 성공적으로 부모님, 우리의 친구들, 그리고 소셜 미디어 추종자들에게 일정한 나이까지 성공하지 못했다면; 또는 우리가 아이가 없다면, 등등. 나는 문화로서 우리가 더 많은 호흡 실을 찾고 있다고 생각합니다. 우리 모두는 정말로 엄격하고 전통적이며, 기대하는 바를 따르지 않는 의미 있고 만족스러운 삶을 살아야합니다. 경로 또는 규범 단계.
P2G :이 이정표는 우리 사회가 우리에게 기대하는 바에 기분이 나아질 수있는 방법이라고 생각하십니까?
MOC : 가능합니다. 그들이하지 않을 때까지. 우리의 삶이 다른 사람의 상자에 깔끔하게 맞지 않는다는 것을 깨달을 때까지. 우리는 성장함에 따라 점점 더 많이 인식합니다.
P2G : 당신의 개인 생활 경험과 심리 치료사로서의 당신의 전문 직업은이 “정상적인 삶의 단계”에 대한 당신의 비전을 어떻게 바꿔 놓았습니까?
MOC : 저는 결코 규범적인 길을 걷지 않았습니다. 나는 처음부터 성적으로 부적합한 원시 동성애자 소년이었고, 가장 초기의 기억에는 성인이 나에게 불편 함을 느낀다. 다행히 부모님이 저를 도와주기 위해 최선을 다했고, 제가 물어 보았던 유니콘과 미피 피기 인형을 사 주셨습니다. 그렇지만, 제가 “다르기”라는 메시지는 가족, 학교, 그리고 내가 살았던 공동체. 나는 일찍이 유리 구두가 들어 가지 않을 것이라고 배웠고, 나의 선택은 발 뒤꿈치와 발가락을 자르거나, “정상적인”왕자가 절대로 나를 선택할 수 없다는 사실을 받아 들여 고문하는 것이었다. “정상적인”옷장 안쪽에 나는 결코 숨을 수 없을 것이며, 행복 할 수있는 자신 만의 길을 찾아야 할 것입니다. 이제, 그 지혜는 많은 시행 착오로부터 왔으며, 특히 초기 청소년기에 “적응”하고 적극적으로 미워하려는 시도를 고통스럽게 저주했습니다. 그러나 고통 스러울만큼 그 경험은 내가 내 자신의 편을 잡고 내 삶의 바퀴에서 깨어 있도록 강요했다. 내가 진정으로 세상에 존재한다면, 나는 나의 필요에주의를 기울여야하며, 나 자신을 위해 옹호하고, 기껏해야 깃털을 깎아 내리고, 누구와도 같이 살고 사랑할 공간을 개척해야한다.
그 경험은 나에게 각각의 개인의 일정이 다르다는 것을 가르쳐 주었고, 우리는 종종 “정상적인 삶의 단계”에서 “해야”하는 부분에 대해 생각함으로써 스스로 해를 끼칩니다. 나는 학교에서 동등한면에서 볼 때 예를 들어 성적으로나 낭만적 인 욕망과 관심사를 공개적으로 표현하고 공유하는 것은 큰 발전입니다. 그러나 내적으로나 내 머리 속에서, 그리고 학교에서 괴롭힘을 당하면서, 나는 일찍 탈출하기 위해 대학에 다녔고, 그래서 나의 나이가 일반적으로하는 대부분의 사람들보다 훨씬 앞서 고등 교육 목표를 달성했다. 그래서 나는 다른면에서 어떤면에서 뒤쳐져 있었고 궁극적으로는 통합 된 삶을 살 수있는 자신 만의 길을 찾았습니다.
그리고 치료사로서의 특권과 수많은 독특한 사람들의 내면을 알게 됨으로써 우리 각자가 우리 자신의 시간 속에서 우리 자신의 페이스대로 우리 자신의 방식을 진정으로 찾아야하는 방법을 계속해서 가르쳐줍니다.
P2G : 심리 치료사가되는 동기가 된 이유는 무엇입니까?
MOC : 내가 배우가 될 동기를 부여한 것과 똑같은 : 사람들에 대한 끝없는 관심. 사람들에 관한 모든 것이 저에게 흥미 롭습니다. 모든 작은 세부 사항. 그들의 목소리, 매너리즘, 환경 설정, 좋아하는 영화 또는 시창, 백일몽, 비탄, 걱정, 숙면, 머리에 붙어있는 무작위적인 물린 물음. 고객은 때로는 그들이 나를 위해 충분히 흥미롭지 않다고 두려워하거나 실제로 마음에있는 것에 대해 자유롭게 이야기하면 지루할 수도 있습니다. 그리고 저는 항상 진리로 반응합니다. 사실이라면 결코 지루하지 않을 것입니다. 내가 예술이나 인생에서 지루하다고 느낀 유일한 것은 누군가가 거짓말을하거나 뭔가를 덮고있을 때뿐입니다. 지루함은 보통 뭔가 완전히 표현되지 않았다는 나의 첫 번째 단서입니다. 그리고 그때조차도, 나는 무언가가 나를 지루하게한다는 사실에 관심이 있습니다. 그리고 나는 그것이 왜 일어나는 지, 그 사람 안에서 일어나는 일이 일어나고 있는지 알고 싶습니다. 나는 각 사람이 자신이나 자신을 어떻게 독특하게 표현하는지 끊임없이 관심이 있습니다. 그래서 제가 대학원에서 연기를 할 때도 언젠가 치료사가 될 줄 알았습니다. 왜냐하면 제가 듣는 걸 좋아하기 때문에. 단순히 다른 사람의 말을 듣고, 정말로 듣는 것만으로도 아름답고 강력하며 변형적인 것입니다.
나는 대학에서 어느 날 밤을 잊지 않을 것이다. 나는 frat 파티에 있었다. 그리고 단정하고 책이 많은 소녀가 나에게 말하기 위해 다가 섰다 – 나에게서 친척 부적격을 인정했다, 나는 가정한다. 그녀는 내가 학교에서 연극을하고 그녀가 어떻게 참여할 수 있었는지에 대해 물어 보았고, 전에는 무대에 서본 적이 없었지만 왜 그녀가 그것을 시험해보고 싶었는지에 대해 이야기했고, 나는 그녀의 이야기를 듣는 것을 정말로 즐겼습니다. 나는 많이 말한 것을 기억하지 못한다. 그러나 우리가 헤어질 때 그녀는 말했다. “나와 이야기 해 주셔서 감사합니다. 당신은 삶에 대해 훨씬 더 기분이 좋았습니다. “그리고 저는 사람들이 살아 있다는 것에 대해 더 기분을 좋게하도록 도울 수 있다면, 우렁찬 소리와 경련과 술통을 배경으로 듣는 것만으로도 그걸 취해야한다고 생각했습니다. 사인으로. 그래서, 어렸을 때 유니콘을 모으는 소년, 즉 거칠고 엉뚱한 Road-House 스타일의 사교 모임에 가능한 한 가장 아이러니 한 장소에서 치료법 호출이 일어난 것 같아요.
P2G : 모든 젊은 천년 부부에게 어떤 충고를 해주겠습니까?
MOC : 전화기 내려 놔. 눈에서 당신의 파트너를보고, 그녀 또는 그녀의 말을 들어라. 정말로 들어라. 그리고 당신의 전화를 보지 않고 완전한 생각으로 자신에 대해 진실한 것을 공유하십시오. 그리고 좀 더 들어보세요. (또한, “블랙 미러”를보고 그것에서 배우십시오 …) 스크린에 유의하고 그들이 당신의 삶에서 어떻게 작동하는지; 그들이 당신을 사랑하는 사람들에게서 훔쳐내는 방법. 화면에서 몸을 잃음으로써 인간과 인간의 접촉이나 갈등을 피하고 피할 수있는 성향을 주목하십시오. 각각의 새로운 날, 각각의 새로운 기기 및 각각의 새로운 앱마다 서로를 쉽게 피할 수있게되었습니다.
인생은 짧고 지저분하며 우리가 가질 수 있고 붙들고 성장할 수있는 관계보다 결코 나아지지 않습니다. 나는 진정한 관계를 의미한다 : 우리가 대면 할 때 내구성이 남아있는 것들. 한 가지 더 : 심리 요법은 실제 생활에서 당신의 관계를 향상시키는 훌륭한 드레스 리허설이 될 수 있습니다.
저작권 마크 오코넬, LCSW-R
참고 문헌
Morales, G. (2017). “부부가되는 공연 예술 : 마크 오코넬 인터뷰,” Psych2Go. https://psych2go.net/the-performing-art-of-being-a-couple-an-interview-with-mark-oconnell/에서 가져옴