치매 예방

항상 움직일 시간.

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치매 예방

많은 사람들이 죽음에 대해 두려워하지만, 종종 그들이 더 치매를 두려워한다고 말해줍니다. 한 환자가 “내 가족에게 그렇게 할 수 없다”고 말했다.

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어떻게 그걸 막을 수 있니? 스웨덴의 한 연구에서 한 가지 방법을 보여줍니다.

그것은 44 년간의 추적 조사를 포함합니다. 지속성은 갚을 수 있습니다.

1968 년 스웨덴 연구원들은 191 명의 중년 여성들을 최고 수준의 작업량과 내구성을 테스트하는 사이클 에르고 미터에 집어 넣었습니다. 그런 다음 그들은 기다렸다.

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흡연, 혈압, 지질 및 음주와 같은 죽상 경화증에 영향을 미치는 일반적인 변수를 통제 한 후 40 년 이상 참가자를 추적했습니다. “저조한”그룹의 약 1/3이 치매를 일으켰습니다. “고 피트니스”그룹의 5 %가 그랬다. 그들이 할 수있는 모든 변수를 통제 한 후에, 운동량이 많은 사람들은 거의 운동을하지 않은 사람들보다 약 11 년 후 치매를 경험하는 것으로 나타났습니다.

작은 숫자 예. 다른 많은 연구들과 일관되게, 또한 그렇습니다.

말 그대로 움직이면 생물학적으로 더 지능적입니다.

그럼 사람들이 움직여서 죽음과 치매를 예방할 수 있도록하는 국가 프로그램이 잘 준비되어 있습니까? 활동이 조금씩 파열 되어도 몇 초에서 몇 분이 걸리는 것을 포함하여 몸이 더 건강해진다는 것을 설명합니까?

아닙니다. 대신에 우리는 전혀 비싸지 않을 수도있는 훨씬 더 비싼 접근 방식에 빠져 있습니다.

또는 상황을 악화 시키십시오.

새로운 FDA

스콧 고트 리브 (Scott Gottlieb)는 FDA의 새로운 이사로 많은 승인을 받았으며 마약 승인에 대한 다양한 접근법을 창안하려고 노력했다. 거대 제약 회사는 지난 수십 년 동안 공중 보건을 현저하게 변화시키는 약물로 인해 비효율적이었습니다. 혁신 부족으로 인해 수익에 어려움이있었습니다.

그러나 치매 예방은 연구의 주요 초점으로 남아 있습니다. 거의 모든 사람들이 거의 모든 사람을 두려워하는 질병을 예방하기 위해 수십 년 동안 복용해야 할 수도있는 상업적 전망이 매력적입니다. 이 수색에 수십억 달러가 쓰였을 가능성은 놀랍지 않다. 아마도 1000 억 달러를 초과했을 것이다.

결과는 지금까지? 재미있는 연구 및 상업용 거위 알.

마약은 효과가 없습니다.

주로 그들은 알츠하이머 병 연구에 끊임없는 결함이있는 아밀로이드에 초점을 맞추고 있습니다. 아밀로이드 축적을 예방하면 알츠하이머 병을 예방할 수 있습니다.

이야기가 훨씬 더 복잡하다는 사실은 빅 파마를 벗어났습니다. 오키나와 프로젝트에서 100 세 이전에 사망 한 사람들은 부검을 통해 일반적으로 신경 병리학에 “끔찍한”알츠하이머 병이있는 것으로 나타났습니다.

예외적으로 많은 사람들이 임상 적으로 치매에 걸리지 않았습니다. 알츠하이머 병이 그들의 두뇌 변화. 그러나 비교적 깨끗한 동맥은 치매를 예방하는 것으로 나타났습니다.

치매는 모두 아밀로이드 패에 관한 것이 아닙니다. 특히 알츠하이머 병은 다른 연령대의 다른 질환으로 나이가 많은 환자의 경우 아밀로이드가 채워진 플라크가 병에 걸리는 사람들보다 훨씬 적습니다.

그러나 주요 치매 원인으로 여전히 아밀로이드를 밀어 넣고있는 제약 회사들에게 말하지 마십시오. 이제 FDA의 새로운 정책으로 인해 제품에 대한 상업적 승인을보다 쉽게 ​​얻을 수 있습니다.

Gottlieb의 혁신적인 접근 방법의 주요 목적 중 하나는 “바이오 마커 (biomarkers)”를 약물 승인의 기초로 사용하는 것이지 죽음과 치매와 같은 “딱딱한 종점”은 아닙니다.

뇌에 아밀로이드가 적고 마약이 승인됩니다.

이것은 매우 까다로운 일입니다. Biomarket 조작은 약물 승인의 기초로서 지질 감소를 정당화하기 위해 수년간 사용되었습니다. 스타틴의 효과는 전적으로 콜레스테롤 수치를 낮추는 강력한 능력의 결과로 나타났습니다. 자궁 내 막을 안정시키는 것이 아주 잘 된 이유는 사람들이 깨닫는 데 수년이 걸렸습니다.

심장병에 대한 다음 조치는 지질에 대한 또 다른 “바이오 마커”접근법을 취하는 것이 었습니다. 고밀도 지단백질이 많은 사람들은 심장 질환이 적습니다. 숫자를 늘리면 심장 마비가 적어 지겠지, 그렇지?

많은 수십 억 명이 마약 개발에 몰두했습니다. 마약은 실제로 HDL을 증가시킵니다. 그들은 또한 사람들을 더 빨리 죽였다.

바이오 마커 접근법은 사망률을 증가 시켰습니다.

사람들은 필사적으로 치매를 예방하고 싶어합니다. 많은 연구자들은 치매와 같은 임상 종말점이 생기기 수십 년 전에 변화를 일으켜야한다고 생각합니다.

그러나 치매의 이야기는 아밀로이드 수치보다 훨씬 복잡합니다. 그리고 이러한 접근법은 매우 비용이 많이 들고 HDL 시도와 동일한 결과를 산출 할 수 있습니다.

죽음과 같은 어려운 종점은 가짜입니다. 사람들이 수십 년 동안 마약을 복용하게하는 것은 효과가 없을 수도 있습니다. 그리고 대안이 있습니다.

인생을 통한 사이클링

많은 사람들이 버밍엄 대학교 (University of Birmingham)에서 오래된 자전거 타는 사람에 관한 연구에 최근에 빠져 들었습니다. 55 세에서 79 세 사이의 125 명의 자전거 타는 사람들이 일상적인 일을하고 농촌을 지키기로했다.

사이클링은 생물학적 지능을 향상시키는 완벽한 방법 인 것 같습니다. 다른 환경을 여행하면서 더 많은 오염 물질, 바이러스 및 병원균에 노출되어 면역계에 도전하십시오. 생체 시계 설정 및 분위기를 향상시켜 자연 채광을 향상 시키지만 항상 영국에서는 풍부하지는 않습니다. 당신의 몸은 잘못 된 가지, 운전자에게 문자 메시지를 보내고 움푹 들어간 곳을 다루어야하며, 초를 순식간에 적응시키는 방법을 몸에 가르쳐야합니다.

결과는? 하루 20 킬로미터 이상을 뛰는 많은 이들 장거리 자전거 타는 사람들은 청소년의 체지방과 콜레스테롤 수치를 보여주었습니다. 남성의 경우 테스토스테론 수준의 청소년. 모든 그룹에서 젊은 사람들의 T 세포 수. 또 다른 영국의 연구 결과에 따르면 암과 심장병의 위험을 45 %까지 줄이는주기적인 사이클링이 나타났습니다.

치매의 가능성이 낮다는 사실을 자전거 패키지의 일부로 인식하는 것은 이상한 일입니까?

Magicless 그러나 마술

사람들은 알약을 원하지만 치매를 예방할 수있는 방법이 있습니다. 그들은 걷기, 자전거 타기, 음식에주의를 기울이는 노력이 필요합니다. 삶의 즐거움을 높이는 것을 포함하여 여러면에서 삶을 향상시키는 항목이 필요합니다. 생물 지능은 우리 대부분에게 간단하고 일관된 방법으로 증가시킬 수 있습니다. 그들을 잡을 때입니다.