* 주요 저자는 Mary Tarsha입니다.
우리는 모두 “함께 놀고 함께있는 가족”이라는 일반적인 문구를 들었습니다. 그러나 사실입니까? 무슨 뜻이에요?
최근의 연구는 가족의 공생 또는 가족 응집력의 중요성을 강조하고 그것이 어린이뿐 아니라 성인 가족 구성원을위한 정신 건강에 매우 중요하고 중요한 요소임을 보여줍니다. 응집력이 있고지지가 있지만 enmeshed되지 않은 환경을 제공하는 가족은 가까이 있지 않은 가족에 비해 내면화와 외면화 장애가 더 낮은 비율의 아이들이 있습니다 (Coe, Davies, & Sturge-Apple, 2018; Frontini, Canavarro, & Moreira, 2018). 또한 가족 응집력이 완충제를 썼음을 보여주는 증거가 있으며 심지어 어린이의 정신 병리 발병을 전형적으로 예측하는 부정적인 요인을 상쇄합니다. Essas, Sasagawa, Lewinsohn, & Rohde (2018)는 청소년기부터 성인기에 이르는 대규모 코호트 (1,000 명 이상의 참가자)를 추적하여 태아기 및 주 산기 요인의 영향을 조사했습니다. 기대했던 바와 같이 산모의 산과 적 병력 (신체 건강, 의학적 합병증, 약물)과 정서적 건강 (예 : 산모의 불안, 우울증, 건강 문제)은 어린이의 우울 장애와 불안 장애 모두를 예측한다는 것을 알게되었습니다. 그러나이 특정 16 년간의 종단 연구에 대한 새로운 점은 가족 결속, 모성 및 부계 지원의 역할과 이러한 변수가 자녀의 (그리고 나중 성인의) 건강과 복지에 미치는 영향을 고려한 것입니다. 연구팀은 가족 관계 (가족 관계, 부모 지원, 가족 환경 척도의 Cohesion 하위 척도를 사용하여 측정)가 산모의 산과 적 병력 및 정서적 건강의 영향을 중재한다는 것을 발견했다. 즉, 함께 생활하고 사회적지지를받는 가정은 이전의 불리한 모성 경험의 부정적인 결과를 상쇄합니다. 가족의 공생은 이러한 부정적인 요소의 영향을 완충하고 청소년기와 성인기 모두에서 정신 병리학 적 증상이 진행되지 않도록 보호합니다.
성인은 가족으로서 함께 시간을 보내는 것에서 이익을 얻습니다. 하나의 큰 이점은 인터넷 중독과 인터넷 게임 중독을 포함하여 물질 남용 문제와 중독을 개발하는 위험 감소이다 (Cano et al., 2018; Sánchez-Queija, Oliva, Parra, & Camacho, 2016). 보살핌을받는 어머니와 밀접한 가족 환경을보고하는 청소년과 성인은 부드럽고 따뜻한 가정 환경을받지 못한 사람들에 비해 알코올이나 다른 물질에 중독 될 가능성이 적습니다. 세계 보건기구 (WHO)는 최근 디지털 헤로인에 관한 증가하는 문학에 주목하고 새로운 정신 건강 상태로 “게임 장애”를 발표했다. 다행스럽게도 가족의 응집력과 가족성은 이러한 중독에 대한 보호 요소 역할을합니다.
그래서 가족의 일체감은 개인이 삶의 스트레스를 다루고 회복력을 키우는 데 도움이됩니다. 그러나 그 이상은 어떨까요? 웰빙이 증가합니까? 그것은 삶의 만족도를 증가 시키는가? 가족의 공생은 많은 장애를 예방하지만 가족이 어른을 행복하게하는 데 함께 시간을 보내는 것은 합리적입니다. 호지 (Hodge)와 동료 (2017)의 최근 메타 분석에 따르면 가족의 공동성과 가족 여가 활동 증가는 사실 가족 생활에 대한 전반적인 만족도를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 가족의 소통, 친밀감, 스트레스 해소 등 다양한 욕구를 충족시키는 여가 활동에 함께 참여하는 가족은 가족과 함께 더 큰 만족감을 느끼게됩니다. 따라서이 연구는 자유 시간에 놀이를 포함하는 활동은 성인 만족도를 포함하여 가족의 행복을 증가 시킨다는 것을 강조합니다. 요약하면, 여가 시간과 즐거운 사회 활동, 산만 함, 스트레스 원 또는 요구없이 가족과 함께 시간을 보내고 나중에 장애와 중독을 발달시키지 못하도록 자녀를 보호하고 또한 부모의 행복을 촉진합니다.
모든 점은 둥지로 돌아 간다.
즐겁고 재미있는 활동에있어 가족의 공생은 진화 된 둥지에 비추어 의미가 있습니다. 둥지는 발달 과정을 거치면서 어린이의 성숙한 욕구와 일치하는 보육 및 환경을 의미하며 효과적이고 적응력이 입증되었습니다. 이는 사회 포유류가 3 천만 년 동안 생존하는 데 도움이되었습니다. 또한 인간의 두뇌는 경험에 의존하기 때문에 뇌 구성 및 신경 구조의 촉진이 적절하게 형성되는 것은 “나이와 관련된 일련의 경험과 환경 적 지원”이라고 할 수 있습니다 (Narvaez, Panksepp, Schore, & Gleason, 2013, p 15 참조). 둥지는 건강하고 기능이 뛰어난 뇌 및 사회 운동 시스템을 개발하는 데 필요한 경험을 제공하여 잘 정돈 된 똑똑한 종의 인간을 만듭니다.
둥지에있는 중요한 변수 중 하나는 다른 어린이와 부모님, 또는 어머니 외에 다른 보호자와 함께 노는 것입니다. 자녀와 함께 노는 즐겁고 창의적이며 즐거운 가족 활동을 통해 소속감과 공생의 감각을 키우십시오. 앞서 언급했듯이, 가족 성 응집성에 대한 이러한 감각은 큰 이익을 가져다 주며, 여러분과 자녀 모두에게 많은 병적 상태에 대한 보호 요소 역할을합니다.
그러나 우리는 이것을 어떻게 할 수 있습니까?
가족 생활은 혼란스럽고 정신없이 바쁘다. 여가와 놀이는 어떻게 우선 순위가 될 수 있습니까? 다음은 제안 사항입니다.
여가, 자유 연극 또는 창조적 표현에 특별히 헌신 한 가족 일과 중 시간을 정하십시오. 체육관 운동 일정, 중요한 직장 전화 또는 마감 기한을 맞추는 것과 마찬가지로 가족 여가를위한 시간을 계획하십시오. 일정대로 시간을 정하고 자녀와 함께 “아무 것도하지 마라”.
우리는 여기에서 창조적이고 자발적인 사회 놀이를하고 있습니다. 성인이 운영하는 운동이나 클럽 활동이 아닙니다. 캠프, 스포츠 팀 및 리그가 가족 놀이를 대신 할 수 있다고 생각하지 마십시오. 오히려 휴식과 즐거움, 가족과의 소중한 시간을 십분 활용하십시오. 이 소중한 시간은 성장하는 자녀들의 잠재적 인 질병을 약화 시키거나 완화 시키거나, 나중에 불만과 분쟁을 예방하는 약 역할을 할 수 있습니다. 또한 가족과 함께 새롭게 기쁨과 행복감을 느끼게 될 것이며, 직장과 학교에서의 스트레스없이 즐거움을 느낄 수 있습니다. 그러면 소속감과 공감의 상쾌함을 느끼게 될 것입니다.
함께 놀기를 배우기위한 좋은 자료들 :
장난이 심한 육아
Roughhousing의 기술
느슨한 부분 2 : 유아와 영감을주는 놀이
마음에있는 어린이 : 모든 나이와 삶의 단계에서 당신의 창의력, 호기심 및 이성의 잠금 해제
* Mary Tarsha는 University of Notre Dame의 발달 심리학 및 평화 연구 대학원생입니다.
시리즈 : 미국 어린이들을 다시 건강하게하기
1 미국 어린이를 건강하게 만든다 (다시) : 영양
2 미국 어린이를 건강하게 만든다 (제 2 부) : 애정
3 미국 어린이들을 다시 건강하게 만들기 : 동반자
4 미국 어린이를 건강하게 만든다 : 진정시키는 탄생
참고 문헌
Adams, BL, Stavropoulos, V., Burleigh, TL, Liew, LW, Beard, CL, & Griffiths, MD (2018). 출현하는 성인기의 인터넷 게임 장애 행동 : 불안과 가족 결속 사이의 상호 작용을 조사하는 파일럿 연구. 국제 정신 건강 및 중독 저널, 1-17.
Cano, M. Á., Sánchez, M., Rojas, P., Ramírez-Ortiz, D., Polo, KL, Romano, E., De La Rosa, M. (2018). 성인 히스패닉 이민자 중 알코올 사용 심각도 : 가족 결속, 사회적지지 및 성별의 역할 검토. 물질 사용 및 오용, 53 (4), 668-676.
Coe, JL, Davies, PT, & Sturge-Apple, ML (2018). 가족의 응집력과 마음가짐은 모성 관계의 불안정성과 아동의 외현 화 문제와의 연관성을 온건하게한다. 가족 심리학 저널, 32 (3), 289.
Essau, CA, Sasagawa, S., Lewinsohn, PM, & Rohde, P. (2018). 성인기의 정신 병리학에 대한 전조 및 주 산기 요인의 영향. 정서 장애 저널, 236, 52-59.
Frontini, R., Canavarro, MC, & Moreira, H. (2018). 소아 비만의 가족 응집력 및 정신 병리학 적 증상 : 간접적 인 영향이 있습니까? 아동 건강 관리, 47 (1), 101-117.
Hodge, CJ, Duerden, MD, Layland, EK, Lacanienta, A., Goates, MC, & Niu, XM (2017). 가족 여가와 가족 생활의 연관성 : 부모와 청소년의 메타 데이터 분석. Journal of Family Theory & Review, 9 (3), 328-346.
Narvaez, D., Panksepp, J., Schore, A., & Gleason, T. (2013). 어린이의 건강을 측정하기위한 진화론 적 틀을 사용하는 것의 가치. 진화, 초기 경험 및 인간 개발 : 연구에서 실습 및 정책, 3-30.
Sánchez-Queija, I., Oliva, A., Parra, Á., & Camacho, C. (2016). 물질 사용에서 가족 기능의 역할에 대한 종단 적 분석. 아동 가족 연구지, 25 (1), 232-240.
