” 귀하의 자녀가 화를 내었을 때 귀하의 기사에있는 모든 내용에 동의합니다. 여기에 귀하의 게임 플랜이 있지만, 그 순간의 모든 것을 기억할 수는 없습니다. 우리에게 (아주) 짧은 버전을 줄 수 있습니까? ”
좋은 생각이야! 누구나 냉장고에 짧은 버전이 필요합니다. 자녀가 화를 내면 어떻게해야 할 지에 대한 치트 시트가 있습니다.
1. 일시 정지 버튼을 사용하여 자신을 진정 시키십시오.
2. 당신이 역할 모델이라는 것을 기억하십시오.
자녀 분노에 푹 빠지지 마십시오. 개인적으로 가져 가지 마십시오. 가능한 한 침착하게하십시오.
3. 자녀가 동의하지 않더라도 자녀의 말을 듣고 인정하십시오 . 어떤 의견 차이라도 각 사람은 자신이 옳다고 생각합니다. 분노가 들릴 때까지 분노하기 시작하지 않습니다. 아이가 이해를 느끼면, 에스컬레이션 할 필요가 없습니다.
4. 자녀가 분노한 눈물과 두려움에 빠지도록 안전을 확보하십시오. 모든 연민을 소환하십시오. 자녀를 부드럽게하는 것이 자녀를 안전하게 보호합니다 사랑하는 연민이 상처를 채울 때, 그녀는 아마도 울기 시작할 것이고, 분노는 더 이상 방어의 역할을하지 않게 될 것입니다.
5. 자녀가 다시 연결되고 규제 될 때까지 가르치기를 기다립니다. 자녀를 곧게 할 긴급한 필요성을 느낄 수도 있지만 그것은 당신의 “싸우거나 비행하는”대화입니다. 일단 진정하면 더 효과적입니다. (걱정하지 마세요. 그가 사는 곳을 압니다.)
그게 다야! 덜 드라마. 더 많은 사랑.