당신의 삶에서 당신은 무엇을하고 있습니까?
수상 경력이있는 책은 목적에 이르는 길을 설명합니다.
새해는 원하는 사람에 대해 신중하게 생각하는만큼 좋은 시간입니다. 가능한 한 최선의 방법으로이 삶을 보내고 있습니까? 그리고 당신의 삶을 살아가는 가장 좋은 방법 은 무엇입니까?
의미, 목적 및 만족도를 찾는 방법에 대한 문제를 다루는 심리학 연구가 많이 있습니다. 이 연구는 열정을 따르고, 순간에 살며, 우선 순위를 매기고, 다른 사람들에게 봉사하는 것과 같은 것을 지적합니다.
출처 : 허가를 받아 사용 된 책 저자
그러나 August Turak에 따르면, 우리는 올바른 연구 방법에 대해 이미 알고있는 것을 연구 조사 할 필요가 없습니다. 저는 최근 8 월에 생각 법 (Think Act Act)에 관해 이야기했습니다. 그의 신간 저서 John, A Monk, Pilgrim, and Purpose of Life에 관한 팟 캐스트가 있습니다. 8 월은 잘 살기에 대한 도전이 지식의 부족이 아니라 우리가 이미 가지고있는 진리를 구체화하기를 망설 인 것으로 주장합니다.
다음은 우리 대화에서 발췌 한 내용입니다.
우리의 목적을 찾는다.
세스 길리 한 (Seth J. Gillihan) : 이 책의 초기 부분에서 우리는 우리의 삶을 사는 방법에 대한 불확실성을 고수하면서 찾을 수있는 어떤 안락함을 설명합니다. 무슨 뜻인지 설명해 주시겠습니까?
August Turak : 우리는 종종 행동을 취하지 않기 위해 삶의 목적에 대한 모호함과 불확실성을 사용합니다. 어떻게 든 우리를 파멸시키는 삶의 목적을 기다리고있는 것 같습니다. 하지만 나에게 이것은 모두 핑계 거리로 사용됩니다. 그리고 요한 형제 님이 정말로 말씀 드리는 것은 우리 모두가 다른 목적을 갖고있는 것은 아니라는 것입니다. 우리가 “우리의 목적을 찾아야”하는 것이 아닙니다. 우리가 계속이 행성에 온 이유는 똑같은 이유입니다. 우리의 목적은 이기주의에서 이기적 인 사람으로 변화되어야합니다.
SJG : 당신이 쓴 책에서 “인생의 목적에 관한 문제는 우리가 그게 무엇인지를 잘 알고 있지만, 우리 삶의 변화에 직면하기를 꺼리는 것입니다. 자기 초월에 대한 헌신, 우리가 할 수있는 최선의 인간이라는 것입니다. 아마도 그럴 것입니다. “그러한 변화는 무엇입니까?
AT : 가장 중요한 변화는 그것을 최우선 과제로 삼고 있습니다. 많은 사람들의 최우선 사항은 아닙니다. 실제로, 그것은 일반적으로 관절조차되지 않습니다. 그러나 매일 결정할 때마다 당신이하는 모든 결정에 대해, “내가 이것을함으로써 더 나쁘게 만들거나 나쁘게 만들 수 있습니까?”라고 힘 주어 말합니다. 어렵습니다. 대부분의 사람들은 살기를 원하지 않습니다. 그런 식으로. 그들은 삶의 변화를 원하지 않습니다.
그리고 나서 다음으로해야 할 일은 훌륭한 축구 선수가되고 싶다면 할 수있는 것과 똑같은 일입니다. 당신은 코치를 찾으며 그 코치를 당신과 함께하도록 설득합니다. 그리고 같은 변화를 원하고있는 다른 사람들을 찾아야합니다. 음주를 중단하려면 익명의 알코올 중독자 그룹에 가입하십시오. 체중을 줄이려면 그룹에 가입하십시오. 매일 체육관에 가고 싶고 문제가 생기면 6 ~ 7 명으로 구성된 그룹에 가입하고 모두가 도착했는지 확인하십시오. 우리는 일할 사람들의 공동체가있을 때 훨씬 더 효율적으로 일을합니다.
자기 초월
8 월의 메시지의 핵심은 이기주의를 향한 우리 고유의 경향을 지나쳐 나가는 것에 관한 것입니다. 더 쉽게 말한 것! 그와 나는이 아이디어를 탐구하는 데 많은 시간을 보냈다.
SJG : 자기 초월을 정의 할 수 있습니까?
AT : 나는 그것을 이기심의 끝이라고 부른다. 우리는 “나, 나, 그리고 내”를 원한다고 생각하지만, 우리가 정말로 원하는 것은 더 높은 무언가, 좋은 무언가, 너무나 고상하고 좋은 무엇인가에 우리 자신을 넘겨 줄 수있는 것입니다. . 그리고 그것은 자신을 초월하여 자신을 잃어 버리고 자신의 이기적인 감각을 제거하는 궁극적 인 형태입니다.
“자의식”이란 단어에 대해 생각하면 모든 부정적인 의미가 있습니다. 우리가 너무 많이 생각하고있어 우리 자신의 길에서 벗어날 수없는 때입니다. 지루함이나 우울증은 너무 괴롭다. 우리가 지루하거나 우울해 할 때 우리가 생각할 수있는 것은 모두 우리 자신이기 때문이다. 그래서 저는 우리가 자기 방종을 원한다고 생각 한다는 것입니다. 그러나 언제 우리가 가장 행복합니까? 우리는 생각에서 자신을 잃 거나, 일에 몰두할 때 가장 행복합니다. 우리가 일에 몰두할 때 “흡수”된 것은 무엇입니까? 그것은 우리의 이기적인 자기 감각입니다.
두려움과 헌신
존 형제 님 , 8 월호는 그 책에 영감을주는 제목 등장 인물과의 만남을 묘사합니다. 형제 존은 자신의 우산 아래에서 파티를 즐기는 사람들을 방으로 데려 가기 위해 대저택 1 개의 비오는 크리스마스 이브에서 희귀 한 파티의 즐거움을 잊기로 결정했습니다. 8 월호는이 단순한 봉사의 행위가 영감을 불러 일으키고 혼란 스럽다는 것을 알게되었습니다. 나는 왜 우리가 그것을 보았을 때 영감을 받았을 때, 사심없는쪽으로 나아가는 것이 종종 어려운 이유를 물었습니다.
SJG : 나 자신을 포함하여 많은 사람들이 그 생각에 끌려 가며 “그게 정확히 내가하고 싶은 것”이라고 말하지만 다른 뭔가로 이어지지는 않는 것 같습니다. 그게 왜?
AT : 두 가지 이유가 있다고 생각합니다. 우선, 우리는 인간 본성을 다루고 있습니다. 퇴각하고 “높은”것을 얻는 것과 같지만 우리는 따라 가지 않습니다. 수행을 위해 당신이해야 할 일은 약속을하는 것입니다. 선생님을 사귀고 지역 사회에 가입하는 아이디어로 되돌아갑니다.
두 번째 이유는 무서운 것입니다! 내가 책에서 쓴 것처럼, 존 형제는 나를 두려워했습니다. 신비 주의자들은 하나님은 끔찍하고 매력적이라고 말씀 하셨고 요한 형제는 저에게 두 가지가되었습니다. 한편으로 그는 내가 원했던 모든 것을 표현했기 때문에 매혹적이었다. 반면에, 그는 내가 두려워했던 모든 것을 대표하기 때문에 두려워합니다. 내가 내가 할 수있는 최선의 인간으로 자신을 던지면 어떡 하지 ? 사람들이 내가 이상하다고 생각하기 시작하면 어떨까요? 내가 변화하기 시작하기 때문에 사람들이 더 이상 나와 어울리고 싶지 않다면 어떨까요?
그래서 저는 사람들을 위해 우산을 들고 결국 마음이 몹시 지독 해지고 결코 사랑을 배울 수 없다는 것을 두려워했습니다. 존 형제에게는 절대로 자연스럽지 않을 것입니다. 세계에서 가장 힘든 일은 우리가 상대방과 가까워 질 때의 모습을 상상해 보는 것입니다. 상상할 수도 없습니다.
알코올 중독의 비유를 사용합니다. 술을 많이 마시고있는 사람이 마른다고 상상해 보면, 어둡고 무딘 방식으로 사는 것처럼 보입니다. 회복하는 알콜 중독자가 될 때만 그들은 되돌아 와서 “하느님 감사합니다.”라고 말했습니다.
액션과 그레이스
스스로를 극복하는 것은 우리에게 겉으로보기에는 불가능한 문제, 즉 본질적으로 이기적인 사람들이 어떻게 스스로를 초월 하는가를 해결하도록 요구합니다. 존 형제 에 따르면 그 대답은 행동으로 시작됩니다.
AT : 당신은 믿음에 따라 행동해야합니다. 처음에는 작은 치아를해야 할 수도 있습니다. 그것은 내가 아기를 가지기로 결심 한이 책에서 설명하는 사람과 같습니다. 그리고 그가 생각할 수있는 것은 스포츠카를 없애고 미니 밴을 가져와 더 많은 생명 보험을 사야한다는 것입니다. 아기가 나를 계속 지켜줄 것입니다. 밤에는 더러운 기저귀가 악취를 자아냅니다.
그러나 그는 약속을하고 그가 이빨을 씹으 며 말하기를 “나는 이것을 위해 갈 것이다”라고 말하면 그는 한 발을 다른 사람 앞에두고 9 개월 후에 그의 아내가이 새끼를 손에 넣고, 그리고 마술적인 일이 일어나서 그는 아기와 사랑에 빠져들게됩니다. 그리고 지금은 기분 나쁜 일이되기보다는 기저귀를 갈아 입는 것이 축복받은 특권이됩니다.
우리는 은혜라는 것이 있다는 것을 잊어 버리고, 우리가 알지 못했던 방향에서 가장 가능성없는 시간에 은혜가 우리에게 올 수 있습니다. 그리고 그것은 존 형제 님이 끊임없는 노력에서 이끌어가는 삶을 어려움없는 특권으로 바꿀 수 있습니다.
SJG : Instagram 또는 Twitter의 특정 계정을 따라 가면 끊임없이 영감을주는 견적과 이미지 및 아이디어가 나옵니다. 그것은 우리가 영감에 중독되어 있다고 생각하게합니다. 우리는 점점 더 계속해서 돌아가지만, 영감을 초월하여 더 의미있는 것으로 바꾸지 않습니다.
AT : 나는 네가 절대적으로 옳다고 생각한다. 헌신하고 헌신하는 것 사이에는 세상의 모든 차이가 있습니다. 그것은 햄과 계란에 대한 옛 이야기와 같습니다. 닭은 관련되었지만 돼지는 저지른 것입니다.
그리고 실제로 그것이 당신이 영감을 얻지 않을 것이라는 의미는 아닙니다. 그것은 더 깊은 헌신으로 인도하는 영감의 과정이되고 더 많은 영감으로 인도하는 더 깊은 헌신으로 이어집니다. 따라서 영감이 덜한 것만 큼은 아니지만, 비교적 장기간에 걸친 행동을 취한 경우 가끔씩 영감을 얻습니다. 그러나 우리는 항상 그것이 그 반대의 방법이되기를 원합니다.
1950 년대와 60 년대의 고전적 연구를 비롯하여 우리의 행동이 우리의 태도와 감정을 형성 할 수 있다는 것을 보여주는 많은 연구가이 아이디어를지지합니다. 이 원칙은 또한 행동 활성화를위한 토대가되며, 행동 변화에 초점을 둔 우울증에 대한 매우 효과적인 치료법으로 생각과 감정에 영향을줍니다.
고대 경전에는 또한이 생각이 담겨 있습니다. 예수님 께서 “너희 보물이있는 곳에 네 마음도 있으 리니”(마태 복음 6:21)라고 말씀하셨습니다. 즉, 우리는 자원을 투자하는 것에 대해 가장 신경을 씁니다. 나는 다른 신앙 전통들에 익숙하지 않지만 내 생각은 바가 바드 지타 (Bhagavad Gita)의 의심과 의혹에도 불구하고 규정 된 직무를 수행하라는 지시에서 같은 생각이 발견된다는 것입니다.
저는이 자리를 쓰면서 이번 주에이 행동 → 링크 느낌을 경험했습니다. 우리는 중년의 아이에게 크리스마스 용 기니 피그 (guinea pig)를 사 주었고, 크리스마스 이브가 놀랍도록 지키기 전까지 그녀를 내 사무실에서 지키고있었습니다. 저는 대개 시간과 공간에 대해 매우 질투합니다. 그러나이 작은 생물을 살아있게하는 것이 나의 책임 이었으면, 나는 그녀에게 엄청난 애정과 관심을 느꼈습니다. 내가 그녀와 어울리지 않을 때 나는 그녀에 대해 생각하기 시작했고, 연말 연시에 그녀를 확인하고, 새장을 청소하고, 파슬리와 당근 꼭대기를 가져 와서 먹기 위해 연말 연시에 내 사무실로 돌아갈 때까지 기다릴 수 없었다. . 이 기니피그에서 “보물”(내 시간과 에너지)을 투자하면 자신에 대한 감정이 바뀌어 그녀를 돌볼 수있는 지속적인 노력이 강화되었습니다.
변환을 향한 작은 단계
나는 인생에서 목적을 발견한다는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 그의 진화를 묘사 한 대학생과 이야기를 나눴다. “나는 그것이 서사시가되어야한다고 생각하곤했다. 그러나 그는 그것이 가장 간단한 일이라는 것을 깨달았다. 쓰레기를 버리거나 방을 청소할 때 나는 목적 의식을 찾을 수 있습니다. “8 월과 저는 대개 일하는 방식이 아닌 웅장한 변화를 추구하는 경향을 탐구했습니다.
AT : 우리는 지금부터는 다시는 그것에 대해 걱정할 필요가 없을 정도로 강력한 영감을 원합니다 . 그것은 우리를 완전히 다른 길로 가게 할 것입니다. 때때로 그런 일이 일어날 수도 있지만, 우리 중 대부분은 이러한 작은 약속을해야 할 것입니다. 우리는 그 사실을 깨닫지 못합니다. 그래서 종종 그것이 합쳐지는 작은 것들에 관한 것입니다.
피트니스와 동일합니다. 우리는 체육관에 가서 12 분 동안 500 칼로리를 태우고 싶습니다. 그러나 이제는 우리가 Fitbits 중 하나를 착용하고 계단을 이용하고, 사무실에서 전화를하는 동안 서서 전화를하는 동안 책상 주위를 걷고, 운동을 거의하지 않으면 너는이 작은 일들을 모두하고, 하루가 끝날 때까지 보라, 너는 내려다보고 너는 4000 칼로리를 태웠다. 그리고 당신은 당신이 그것을 태웠던 곳을 스스로에게 묻습니다, 그리고 조금은 이것이었습니다.
그리고 그것이 바로 인생이 실제로 이루어지는 방식입니다. 그것은 과정이되며, 자기 초월은 똑같은 방식으로 작동합니다. 당신은 헌신해야합니다.
범용 메시지
나의 종교적 배경은 개신교에 있으며 8 월의 이야기는 트라 피스트 수도원에 세워져있다. 그러나 자신을 초월하고 목적을 분명히 발견한다는 생각은 하나의 신앙 전통보다 넓다. 나는 8 월에 그 적용 가능성에 대해 물었다.
SJG : John 형제는 분명히 기독교인입니다. 그것은 그것을 깨닫기 위해 심리학자를 고용하지 않습니다. 이것은 기독교 메시지입니까? 또는 심지어 종교적인 메시지 – 자신을 초월하는이 아이디어?
AT : 에세이 경연 대회에서이 글을 썼을 때 실제로 에세이에 종교적 의미가 있다는 사실이 그것을 죽일 것이라고 생각했습니다. 좀 더 근본적인 비평가 중 일부는 예수님 께서 제 책에 언급되어 있지 않으므로 예수님을 위해 “테이블을 두드렸다”고 소망합니다. 제가이 책에 썼 듯이, 우리가 말하는 것은 자기 초월입니다. 그것은 동양이 “깨달음”이라고 부르고 서구는 “회심”이라고 부릅니다.
8 월호에 “이 기적적인 변화, 중생 또는 내적 연금술 …은 진정으로 의미있는 삶에 대한 우리의 헌신의 결실입니다.”그리고 존슨 형제가 겸손하고 강력하게 예시 한 자기 초월의 가능성은 ” 스님이되는 것과 함께 우리 모두에게 유용합니다. “
8 월과의 나의 완전한 대화는 여기에 있습니다 : 이기심을 초월하고 목적의 삶을 사는 법.
참고 문헌
Turak, A. (2018). 존 형제 . 프랭클린, 테네시 : Clovercroft Publishing.