내 나이인가, 아니면 요즘에는 더 많은 비극과 죽음이 있는가? 저는 디지털 기술의 힘을 지리적 경계를 넘어서서 세계를 축소시키고 네트워크 확장을위한 관련 역량을 인식하여 더 많은 사람들과 그들의 뉴스를 우리 삶에 가져다줍니다. 그러나 그 외에는 지난 몇 주간 내 자신의 공동체가 14 세 소년의 비극적 인 익사, 중년 노인의 자살, 영국에서 온 다른 어린 소년의 죽음, 친구의 죽음 등을 목격 한 것이 놀랍습니다 딸은 유럽의 눈사태와 생명을 위협하는 두뇌 수술을받는 3 명의 40 세 어머니 한 명에게 사망했다. 그건 정상이 아니야, 틀림없이?
내가 더 확신 할 수있는 것은 그러한 끔찍하고 비참한 비극과 관련된 모든 사람들이 피곤한 일, 주, 달에서 살아남는 데 필수적인 실용적인 조언으로 할 수 있다는 것입니다.
뉴질랜드의 남쪽에있는 크라이스트 처치 (Christchurch)가 2011 년에 일련의 파괴적이고 치명적인 지진으로 인해 황폐 해졌을 때, 우리는 당국이 회복하기 위해 오랜 힘든 길을 기대하고 준비 할 것이라고 말했습니다. “그것은 마라톤이나 단거리 경주가 아닙니다.”우리는 경고를 받았다. 이것은 누군가가 저에게 제안한 가장 유용한 조언 중 하나였습니다. 저는 12 살의 딸 Abi가 2014 년에 살해당한 후 계속해서 의지하는 진언과 오늘 저는 슬픔에 잠길 때마다 자주 언급합니다.
최근에 유족이 된 사람의 친구, 가족 또는 동료가 당황스럽고 실망스러운 일임을 분명히합니다. 그것은 소모적이다. 직계 가족이 풍부한 지원을받을 수있는 동안, 쇼를 운영하기 위해 남겨진 사람들 (또는 비즈니스를 운영하기 위해 떠난 동료)은 종종 간과 해 버리고 자신을 고심하게됩니다.
슬픔에 잠긴 사람들을지지한다면, 내 충고는 또한 당신 자신을 돌볼 시간이 필요하다는 것입니다. 유족이 충분한 수면, 산만 함, 영양가있는 음식, 약간의 웃음, 야외에서 보낸 시간 등을 필요로하는 것과 마찬가지로 그렇게합니다. 그들은 장거리를 위해 당신을 필요로 할 것이고, 당신은 무능력해질 때까지 자신을 채찍질함으로써 그들을 돕지 않을 것입니다. 순교자가 아니라면, 당신은 그들을 실망 시키게 될 것입니다.
나의 다음 글은 예기치 않은 죽음 직후에 당신이 도울 수있는 방법에 관해서 매우 실용적인 제안을 할 것입니다. 하지만, 지금 당장 당신이 할 수있는 일 중 당신의 심리적 건강을 증진시키는 것은 무엇입니까? 슬픔 지원의 잔인 함을 깨뜨리는 것은 무엇입니까? 너 자신을 돕기 위해 무엇을 할 수 있니? 일시적으로 조정하는 것이 더 나을 것입니다.
