왜 당신의 관계에 스트레스가 나쁜지
연구는 직장 스트레스가 가정에서 어떻게 그리고 왜 인간 관계에 영향을 미치는지 설명합니다.
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일과 삶의 균형은 일의 우선 순위를 정하는 동시에 직장 밖의 삶 (예 : 건강, 즐거움, 가족, 여가)을 우선 순위로 정하는 방법을 찾는 데 있습니다. 모든 사람들에게 일과 삶의 균형이 조금 다르긴하지만 일과 삶의 균형이 부족한 것은 일반적인 문제입니다. 때로는 직장에서의 문제가 우리를 분리 시키려고 할 때조차도 가정 생활로 흘러 들어 오기도합니다. 직장에서 직면하는 어려움이 가정과의 관계에 영향을 미친다는 것을 알고 있다면, 왜 그런 일이 발생했는지 이해하는 데 도움이되는 모델이 있습니다.
그러나 먼저, 경험할 수있는 일과 삶의 두 가지 유형의 갈등을 이야기합시다.
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직장 가정 갈등 은 집에서의 직장 압력이 직장에서 어려움을 겪을 때 발생합니다. 예를 들어, 중요하지만 시간이 많이 걸리는 프로젝트를 완료하기 위해 여러 날 밤 늦게 일을 할 때 가사 노동의 공정한 분배를 실패 할 수도 있습니다. 이러한 유형의 갈등은 유형 A (야심적이고 조직화 된, 고 에너지, 경쟁적, 참을성이없는), 부정적인 감정 또는 전망을 갖고 직장 압력을 포함하여 직업 요구를 경험하고 /하거나 감정을 “가짜”로 만들어야하는 사람들에게 일어날 가능성이 더 큽니다 무례한 고객을 다루는 경우에도 긍정적 인 상태를 유지하거나, 바람직하지 않은 근무 시간표를 가지고 있거나 직장에서 과부하가 걸리는 경우. 일가족 갈등은 배우자 간의 적대적인 상호 작용뿐만 아니라 결혼 생활과 삶의 만족도 감소와 관련이 있습니다.
가정 에서의 역할이 일을 방해 할 때 가정과 직장 간의 갈등이 발생합니다. 이것의 좋은 예가 아픈 아이를 낳고 보육원에서 그 / 그녀를 데리고 나가야 할 때입니다. 학부모로서의 귀하의 역할이 직원으로서의 귀하의 역할을 방해합니다.
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스필 오버 크로스 오버 모델
이러한 유형의 갈등 유형 모두 스필 오버 (spillover)와 크로스 오버 (crossover)로 이어질 수 있습니다. 스필 오버 크로스 오버 모델은 일과 삶 사이의 사람들의 경험을 밀고 당기는 다른 방법을 제공합니다. Drs에 의해 개발 된이 모델. Arnold Bakker와 Evangelia Demerouti는 직장에서 스트레스가 왜 우리 가정 생활에 유혈 될 수 있는지 그리고 왜 파트너의 건강에 영향을 주는지 설명합니다. 그것을 분해하자 :
파업 은 직장 스트레스를 집에 가져와 집에서 일하거나 집에서 일하는 것에 대해 걱정하고 반성 할 때 일어납니다. 파급 효과는 개별 경험입니다. 기본적인 아이디어는 항상 직장에서 일을 떠나지 않고 직장에서 벗어날 때 우리의 사회적 또는 가족 생활에 초점을 맞추면서 일에 집중하는 것을 끝내지 않는다는 것입니다.
교차로 는 집에 가져온 직장 스트레스가 파트너에게 영향을 미치기 시작할 때 발생합니다. 직장에서 오는 스트레스가 효과적으로 완전히 다른 사람에게 넘어 가고 있습니다. 이것은 부정적인 감정의 전이 또는 번 아웃 (과로 및 직무 스트레스로 인한 완전한 고갈)을 통해 발생할 수 있습니다. 연구자들은 소진 된 파트너에게 노출되면 자신의 소진 수준이 높아진다는 사실을 발견했습니다. 이것은 두 사람 사이의 상호 작용 과정입니다.
이 모델은 파급 효과가 교차에 이르게한다고 말합니다. 유출은 한 사람 안에 있습니다. 직장에서 스트레스를 받으면 집에서 스트레스를받을 수도 있습니다. 정의에 의한 크로스 오버는 한 명 이상의 사람에게 영향을 주어야합니다. Demerouti와 그녀의 연구팀은 직업 수요가 삶의 만족에 영향을 미치고 직장 가정 갈등을 경험하는 것이 직업 요구가 삶의 만족에 어떻게 영향을 미치는지를 설명한다는 것을 발견했다. 다시 말해, 더 많은 직업 요구를 경험하게되면 직장 가정 갈등이 증가하게되고, 그 결과 삶의 만족도에 영향을 미친다.
다행스럽게도, 스필 오버 크로스 오버 모델은 긍정적 인 방향으로 부정적으로 작용할 가능성이 큽니다. 스트레스를 집으로 가져오고 파트너에게 부담을주는 것이 전부는 아닙니다. 만족감과 같은 직장에서 긍정적 인 경험은 긍정적 인 방식으로 파트너의 만족도에 영향을 줄 수있는 가정에서의 만족감을 유발합니다. 다른 연구 결과에 따르면 파급 효과와 교차에는 삶의 질, 자율성, 사회적지지, 일하는 참여, 활력이 포함됩니다.
이 모델은 직장의 좋은 측면이 가정과 파트너의 삶에 긍정적 인 영향을 줄 수 있음을 보여줍니다. 그러나 더 중요한 것은 일의 부정적 측면이 우리 삶의 나머지 부분과 우리에게 가장 가까운 사람들에게 어떻게 영향을 미칠 수 있는지를 아는 것입니다.
참고 문헌
Bakker, AB, & Demerouti, E. (2013). 스필 오버 크로스 오버 모델. 직장과 가정 연구의 새로운 국경, 54-70.
Demerouti, E., Bakker, AB, & Schaufeli, WB (2005). 이중 거주자 부모의 피로와 삶의 만족도에 대한 파급 효과 및 교차 효과. Journal of Vocational Behavior, 67 (2), 266-289.
Greenhaus, JH, & Powell, GN (2006). 직장과 가족이 동맹 일 때 : 일가족 농축 이론. 경영 검토 아카데미, 31 (1), 72-92.
