우울증과 대마초는 연결되어 있습니까?
우울증과 마리화나 사용 장애 : 닭 또는 계란 질문.
나는 물질 사용과 관련하여 우울증 뉴스를 정기적으로 봅니다. 전 중독 카운셀러로서, 나는 마약 사용과 정신 건강 장애 사이의 상호 관계에 관심을 가지고 있습니다.
청소년기에 대마초를 사용하면 정신병 위험이 높아진다는 사실이 잘 알려져 있습니다. 특히 청소년기에는 정신 분열병과 같은 정신병 위험이 유전학에 포함됩니다. 최근 연구에 따르면 청소년기에 마리화나를 정기적으로 사용하는 것으로 나타났습니다. 우울증과 관련된 젊은 성인. 뇌가 빠르게 성장하고 변화하는 수년간 THC의 빈번한 중독으로 신경 학적 발달을 변화시킬 위험이 있습니다.
나는 그 정보의 중요성을 다시 생각하면서 20 대 초반의 한 남자와 최근 대화를 통해 마리화나 흡연을 계속 억제하는 것이 얼마나 힘든지를 상기했다. 그는 우울증에 시달리고 물질 사용이 마치 우울증에 덜 걸리는 것처럼 느껴지더라도 악화시키는 것처럼 느낍니다. 그는 맞습니다. 흡연에 대한 결과는 동기 부여를 낮추고 특히 생산성을 떨어 뜨리며 그로 인해 더 심해지고 우울하게 만듭니다. 그는 공개적으로 그가 “냄비 중독”즉, 대마초 사용 장애를 갖고 있다고 말하면서 그는이 딜레마에서 벗어나기 위해 고심하고있다.
마리화나 사용이 우울증과 관련이 있습니까?
출처 : BraunS / Kaboompics
그러나이 상황에 더 많은 것이있을 수 있습니다. 이 특별한 청년은 그의 사춘기 동안 우울증에 시달렸습니다. 그는 탈출로 고등학교와 대학 시절에 많은 마리화나를 피웠다. 나는 이것이 “닭고기 달걀 문제인가?”라고 궁금해했다. 처음에는 무엇이 왔습니까? “그래서 나는 다른 정보를 찾아보고 청소년기의 우울증 누적 경험이 나중에 대마초 사용 장애의 발달에 영향을 미칠 수 있음을 발견했다. 닭고기 달걀 문제에 대한 답변이 우울증과 대마초 사용 모두를 관리하는 치료 제안 / 방법 / 결정에 어떻게 반응하는지 알기 때문에 두 질환에 대처하기 위해 우리가 어떻게 연관되는지 평가할 것입니다.
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위험 요소에 대해 알고 젊은이를 교육하는 것이 그 어느 때보 다 중요합니다.
사춘기 동안 대마초 사용에 영향을 미치고 청소년기에 규칙적인 대마초를 사용하는 우울증의 양방향 영향이 우울증의 위험을 증가시키는 것으로 보입니다. 이것은 명백하게 보일지도 모르지만 미국과 캐나다 전역에서 대마초가 합법화되면서 위험 요소에 대해 알고 청소년 교육이 그 어느 때보다도 중요합니다. 많은 사람들은 THC 소비를 다양한 형태로 무해한 것으로 간주하고 많은 사람들에게 사실 일 수 있습니다. 그렇다면 잠재적 인 건강 위험 요소인지 여부를 어떻게 결정합니까?
의심 할 여지없이 그 조건들이 어린이들이 우울증을 겪거나 포르노 사용, 비디오 게임, 도박과 같은 물질이나 행동에 중독 될 위험이 증가하기 때문에 정신 질환과 중독에 대한 가족력을 살펴 보는 것이 가장 필요합니다. 가족 구성원은 그 정보를 공유 할 수 있습니다. 부모가 알코올 중독자 인 경우, 알코올을 마시는 것을 시작하면 아이들이 알코올 중독의 위험이 더 높다고 추측하는 것이 합리적입니다. 청소년이 술을 마시기 시작하면 위험이 훨씬 높아집니다. 니코틴에 대해서도 마찬가지입니다. 그리고 청소년기 초반에 대마초를 사용하면 대마초 사용 장애 위험이 높아집니다.
사춘기 년은 수년간의 두뇌 성장과 변화이며, “blossoming and pruning”이라는 과정 (뇌 기능이보다 효율적으로 됨) 때문에 오직 취약점 만이 현실이 될 수 있습니다. 물질 사용은 특히 청소년기 초기의 건강한 발달에 영향을 미치므로 뇌의 변화가 적을수록 정신병, 우울증, 양극성 장애 및 정신 분열증과 같은 정신 건강 장애가 발생할 위험이 낮아집니다. 이것은 약물로 인한 금욕주의가 그러한 상태를 예방할 것이라고 말하는 것은 아니며, 기분 전환 약물의 빈번한 사용은 그러한 상태가 발생할 수있는 위험을 증가시킵니다. 특히 청년기에 정신병 또는 중독의 병력이있는 가족이있는 경우 특히 그렇습니다.
기분 장애와 THC 사용에주의 깊은주의를 기울여 “처음 온”닭고기 계란 질문을 피할 수 있습니다.
다음 10 가지 아이디어가 도움이됩니다.
청소년기의 우울증 징후를 알 수 있습니다 : 우울증은 종종 혼수 상태, 보통 흥미로운 활동에 대한 관심 상실, 수면 장애, 무기력 함, 무가치 함 또는 자살 충동에 대한 명백한 감정을 잃게됩니다. 이러한 증상이 2 주 이상 지속되거나 상황 상실 (남자 친구와의 헤어짐)과 관련이 없다면 도움을 요청할 때입니다.
청소년들이 우울한 에피소드에 대처하도록 돕는 것이 마리화나 사용 장애를 예방하는 유일한 최선책 일 수 있습니다. 학교 카운슬러와의 대화는 부모가 청소년을위한 정신 요법을 받을지 여부를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인지 치료를위한 많은 도움이되는 책과 앱이 있습니다.
약물 치료 이외의 옵션을 먼저 고려하십시오 : 정신 요법이 효과가 있습니다! 그리고 그것은 약물 치료가하지 않는 삶의 도전에 대응할 수있는 기술을 제공하여 대처하는 방법을 사람들에게 가르쳐줍니다.
심리 요법이 효과가 없다면 약물 치료를 고려해보십시오. 우울증 재발을 예방하기위한 모든 수단을 활용하면 후기 물질 사용 문제를 예방할 수 있습니다.
냄비가 좋지 않다고 말하거나, 마약에 관해 강의하는 것보다는 청소년의 관심이 높아지고 있음을 알 수 있습니다. 우울증을 완화하기 위해 탈출하고 다른 경로를 찾으려는 충동에서 초기 우울증을 발견 할 수 있습니다.
청소년의 정보 출처와 그들이 마리화나 (또는 다른 물질)에 대해 실제로 알고있는 것을 찾아보십시오. 취약한시기에 어떤 물질을 사용하는 것에 대한 긍정적 인면과 부정적인면에 대해 합리적으로 말하면 호기심 많은 청소년이 건강한 선택을하도록 도울 수 있습니다.
“그냥 안된다고”이전에는 작동하지 않았으므로 지금은 작동하지 않습니다. 청소년들이 자기 주장을 개발하고 약물 사용에 관심을 갖거나 압력을 가할 수있는 상황을 어떻게 처리 할 것인지 계획을 세우도록 도와주십시오.
사용 빈도를 모니터링하십시오. 일일 냄비 사용자는 정신 건강 문제를 뛰어 넘는 위험을 감수해야하며, 이는 학업 성취도 저하, 운전 사고의 위험 및 관계 문제를 포함합니다. 사용과 결과 사이의 연결에 주목하는 것은 사용을 줄이기위한 동기를 증가시킬 수있는 초기 단계의 개입입니다.
가끔 사용하는 물질은 자주 사용하는 것과 달리 나중에 우울증에 걸릴 위험이 같지 않으므로 실험적 사용에 대해 현실적인 체재를 유지하십시오.
중독의 징후는 우울증의 징후와 유사하므로 청소년의 사춘기 동안 약물 중독에 대한 중독 회복을 돕기 위해 지체하지 마십시오.
참고 문헌
(2017) 사춘기 후반기의 대마초 및 알콜 사용 장애에 대한 청소년기 초기 우울증의 누적 효과에 대한 조사는 다음과 같은 결과로 나타났다. 지역 사회 기반의 집단. 중독, 112 : 1952-1960. doi : 10.1111 / add.13907.
Gabriella Gobbi et al. 청년기에 대마초 사용과 젊은 성인기의 우울증, 불안 및 자살 위험의 연관성 : 체계적인 검토 및 메타 분석. JAMA Psychiatry, 2019 DOI : 10.1001 / jamapsychiatry.2018.4500
Nora L. Nock, Sonia Minnes 및 Jay L. Alberts, 청소년의 물질 사용에 대한 신경 생물학 및 물질 사용 장애 예방 및 치료를위한 운동의 잠재적 치료 효과, Birth Defects Research, 109, 20, (1711-1729), (2017 ).
