새해 결심 안 함
12 월 21 일 오전 7시에 Twitter에 로그인하여 다음 해시 태그를 보았습니다. # My4WordNewYearsResolution 2 만 명이 넘는 사람들이 이미 결의안을 제출했으며, "이 결의 중 실제로 얼마나 많은 것이 실현 될 것입니까?"라고 생각하게되었습니다.
슬프게도, 많은 사람들이 그렇게하지 않을 것입니다. 기업가이자 목사 인 William Vanderbloemen에 따르면 "새해 결의안은 딱히 붙어 있지 않습니다."라고 말했습니다.이시기에는 많은 사람들이 체중 감량, 사랑하는 사람들과 더 많은 시간을 보냄,보다 전문적인 개발 활동에 참여하고 있습니다. 단지 1 월 15 일까지 그 목표를 빨리 잃어 버리게됩니다.
우리가 목표를 실제로 지킬 수 없다는 것을 안다면, 왜 우리는 여전히 그것을 만들어야합니까?
Hengchen Dai, Katherine L. Milkman 및 Jason Riis (2014)의 연구에 따르면 우리는 "신선한 시작 효과"덕분에 새해에 목표를 세우고 헌정 할 가능성이 더 높습니다. 우리의 건강과 인간 관계를 향상 시키거나 개인적 또는 직업적 목표를 달성 할 수 있으므로 새로운 출발 기회가 있다고 생각할 때 우리는 악 대차에 뛰어 드는 것입니다.
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흥미롭게도 Dai, Milkman 및 Riis의 연구에 따르면 "사람들은 새로운 주 (62.9 %), 월 (23.6 %), 또는 연도 (145.3 %)의 시작과 목표 달성에 더 많은 시간을 할애 할 것입니다. 연방 휴가 이후 (55.1 %) … "그래서 고용주는 휴가에서 돌아 오거나 새로운 역할을 시작할 때 직원을 장비로 전환시키는 데 도움이되는"신선한 시작 효과 "를 적용 할 수 있습니다 (Dai, Milkman, & Riis, 2014). 직원이 워크숍에 참석하거나 제 시간에 성과물을 제출하도록 권장 할시기이기도합니다.
Dai, Milkman 및 Riis (2014)는 관리자가 특정 시간을 "새로운 시작 기회"로 "정할"수 있다고 제안합니다.이 아이디어는 새해를 훨씬 넘어서는 것으로 확대됩니다. 직원들이 매 분기마다 새로운 시작을하고 새 달 초에 만날 수있는 현실적인 목표를 세우는 것을 돕지 않는 이유는 무엇입니까? 우리는 다른 블로그 게시물에 대한 토론을 떠날 것입니다.
왜 우리가 결의안을 작성하는지 이해 했으므로 우리가 그들을 지킬 확률이 더 높아지기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 우리는 목표가 구체적이고 측정 가능한 것인지 확인해야합니다. 더 큰 목표를 더 작고 달성 가능한 목표로 나눕니다. 당신이 올해에 20 파운드를 잃고 싶다는 말 대신에 한 달에 2 파운드를 잃어 버릴 것을 약속합니다. 또한 매일 운동을 병합하거나 식단에서 소다를 제거하는 것과 같이 2 파운드를 어떻게 잃을 지 명확히 정의하십시오. 그것은 현실적이고 달성 가능합니다. 작업장에서는 올해에 일자리를 찾고 싶다고 말하면서 하루에 2 개의 일자리를 찾은 다음 주당 3 개의 일자리를 신청하는 데 전념해야합니다. 사랑하는 사람들에게 목표에 대해 이야기하고 쓰십시오. 다른 사람들이 자신의 책임을 물어볼 수 있도록 도와주세요.
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새해를위한 업무 관련 목표로이 블로그에 의견을 말하십시오. 나는 당신의 목표를 미래의 블로그 포스트에 통합하고 모든 직장과 개인적인 장애물에도 불구하고 그 목표를 달성하는 주요 방법을 공유 할 것입니다. 행복 하 고 건강 한 새 해!
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