Fibromyalgia 환자는 영원히 운동을하라는 말을 듣고 있으며 에어로빅 운동은 논란의 여지가 있지만 가장 일반적으로 처방 된 비 약리 섬유 근육통 치료법입니다.
그러나 마음을 뒤로하고있는 몸에 대한 강조점은 무엇입니까?
결국, fibromyalgia는 피로와 neurocognitive ( “fibro 안개”) 불만뿐만 아니라 우울증과 관련이 있습니다. 이러한 “마음 구성 요소”는 에어로빅 운동을 많은 fibromyalgia 환자에게 어려운 과제로 만들 수 있습니다. 특히 엄격한 운동 세션을 통해 환자는 육체적으로나 감정적으로 다음날 퇴원 할 수 있습니다. 이 현실은 만성 통증의 심리적 구성 요소로 작업하려는 것에 초점을 맞추기 위해 섬유근통 공동체에 많은 보살핌을 제공했습니다. 그 중에서도 태극권의 지지자이자 태극권의 임상 실험은 고대의 운동 형태가 육체적 정신적 건강에 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 적어도 시사하는 것입니다.
최근 연구자들은 섬유 근육 통증 관리에있어 가장 유익한 결과를 낳을 가능성이 높은 태극권의 지속 기간과 빈도를 찾기 위해 노력했다. 이 경우, fibromyalgia 환자는 single-blind 비교 유효성 시험에 참여했으며 감독 된 유산소 운동을 감독 된 태극권 개입과 비교했다. 이 연구는 섬유근질 설문지의 개선을 측정 할뿐만 아니라 다른 평가 항목 중 불안, 우울증, 자기 효능감 및 대처 전략을 평가하기 위해 고안되었습니다.
흥미롭게도, 태극권 치료 그룹에 배정 된 피험자들은 에어로빅 운동 그룹에 배정 된 피험자들과 비교하여 출석률이 더 높았다. 태극권은 충격이 적고 명상적 인 운동 순서로 평균 섬유근통 환자에게 더 매력적으로 보였다.
이 연구의 결과에 대해, 모든 피험자는 기준선과 비교하여 섬유근통 설문지의 개선을 경험하고, 시간이 지남에 따라 진통제를 적게 사용했지만, 태극권 개입에 할당 된 피험자에서 더 큰 개선이 있었다.
같은 강도와 지속 기간 (24 주, 2 회)으로 태극권은 일차 결과에 더 큰 임상 적으로 중요한 영향을, 유산소 운동에 비해 많은 이차 결과에 유의 한 영향을 나타냈다. 특히, 태극권 (24 주)의 장기간 지속 기간이 짧은 기간 (12 주)보다 더 많은 이점이있었습니다. 24 주에 24 주 태극권 군의 참가자는 12 주군보다 FIQR 점수가 유의하게 향상되었다.
어쩌면 육체적 인 것뿐만 아니라 약간의 신경도 쓰는 시간입니다.
참고 문헌
왕 Chenchen, Schmid 크리스토퍼 H, Fielding Roger A, Harvey William F, Reid Kieran F, 가격 Lori Lyn 외. 섬유 근육통에 대한 태극권과 에어로빅 운동의 효과 : 비교 효과 무작위 대조 시험 BMJ 2018; 360 : k851
