왜 중년에 머물기 위해 뇌 배당금을 지불해야 하는가?
연구 결과에 따르면 중년에 적합하면 나중에 치매 위험이 감소 할 수 있습니다.
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중년의 체력 수준이 높으면 적당하거나 저조한 체력 수준에 비해 치매 발생 위험이 90 %까지 현저하게 감소 할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
이것은 약간의 제한이있는 작은 연구 였지만 (우리는 잠시 후에 논의 할 것입니다), 연구 결과는 여러 연구에서 우리가 배우고있는 것을 보강하는 것으로 주목됩니다 : 신체 건강은 일반적으로 뇌 건강 증진과 관련이 있습니다. 치매의 쇠약 효과에 대해 약간의 보호를 제공하는 정도.
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이 연구는 1968 년부터 심장 혈관 활동의 최고치를 측정하는 자전거 운동 테스트를 시작으로 40 년 이상에 걸쳐 진행되었습니다. 검사를받은 191 명의 여성 중 40 명은 “고도의 적합성”을, 92 명은 중등도 적합성 기준을, 59 명은 낮은 적합성 범주에 해당합니다 (이 테스트는 개발 된 저 피트니스 참가자의 경우 몇 번 중단되었습니다. 가슴 통증 또는 고혈압). 참가자의 평균 연령은 50 세였습니다.
이 여성들은 1974 년에 시작하여 2009 년에 결론을 내린 44 년 동안 6 차례 치매 테스트를 받았다. 그 기간 동안 그룹의 23 %가 치매를 앓 았고 (총 44 명의 여성), 다음과 같은 비율로 브레이크 아웃이 발생했다.
고 피트니스 참가자 : 5 %
보통 피트니스 참가자 : 25 %
저조도 참가자 : 32 %
테스트를 완료 할 수 없습니다 : 45 %
고 – 피트니스 그룹과 보통 피트니스 그룹 간의 치매 위험도 차이는 88 %였다. 또한 치매가 발병 한 고 – 피트니스 여성들 중, 발병 초기의 발병시기는 중간 피트니스 그룹의 여성 발병시기보다 평균 9.5 년 늦었다.
이 모든 연구는 시간이 지남에 따라 치매 위험을 평가할 수있는 이점이 있지만 작은 연구에서도 주목할 만합니다. 이 연구는 결과에 영향을 줄 수있는 사회 경제적, 생활 방식 및 의학적 요인도 고려했습니다.
“[결과는 중년기에 부정적인 심혈관 과정이 생겨서 나중에 치매의 위험을 높일 수 있다는 것을 보여줍니다.”라고 리드 연구의 저자 인 Helena Hörder 박사는 말했다.
이제 연구 제한 사항에 대해. 첫째, 참가자의 체력 수준은 한 번만 테스트되었으므로 그날 그 사람들에게 잘못되었을 수있는 것 (전에는 잘 수 없었던 밤, 기분이 좋지 않은 것 등)을 계산했습니다. 마찬가지로, 단 하루가 진정한 체력 수준을 적절히 나타내지 못했을 가능성이있는 특히 긍정적 인 테스트 결과. 시간이 지남에 따라 적어도 1, 2 주 정도의 피트니스 테스트가 더 안정적이었을 것입니다. 또한이 연구의 모든 여성들은 스웨덴 출신 이었으므로 결과에서 유전학에서부터 생활 양식에 이르는 요인을 고려해야합니다.
그러나이 주제에 대한 다른 연구에서 볼 수 있듯이 이러한 결과는 혼자가 아닙니다. 그들은 육체적으로 건강을 유지하는 것이 뇌 건강 증진과 밀접한 관련이 있다는 새로운 주제와 잘 어울립니다.
그는 “중년의 사람들의 심혈관 건강 증진이 치매 발병을 늦추거나 심지어 예방할 수도 있기 때문에 이러한 결과가 흥미 롭다”고 말했다.
치매 위험과 함께 심혈관 질환을 추적하는 유사한 연구가 토론에 많은 도움이 될 것입니다. 왜냐하면 체력면에서 심장에 좋은 것이 뇌에 좋다고하는 증거가 더 많기 때문입니다.
최신 연구는 신경 과학 저널에 발표되었습니다.
© David DiSalvo
