당신은 “해야 할 일”이나 “하고 싶은 일”을 연기 할 가능성이 더 큰 사람입니까? 때때로 그러한 경향에 영향을 미치는 성격 특성이 있습니다. 예를 들어, 지나치게 양심적 인 사람들은 자신이하고 싶은 일을 희생하면서 자주해야 할 일을 거의하지 않았습니다. 반면 무책임한 사람들은 자신이해야 할 일을 미루는 것에 대해 우려하지 않습니다. 자기 중심적이라면 자신이하고 싶은 일을함으로써 자신을 기쁘게 할 것입니다.
이런 유형의 사람들은 지연 자입니까? Steel (2007)에 따르면, 연기 지연은 지연에 대해 악화 될 것으로 예상 함에도 불구하고 의도 된 조치를 자발적으로 연기하는 것으로 정의됩니다 (66 페이지). 양심적이고 자기 관대 한 사람들은 자신들이 더 악화 될 것이라는 것을 알기 위해 할 일을 미루려고합니까? 그들이 “의무를 다할 때”(즉, 양심적 인 사람) 또는 자신이 더 방종하는 코스를 선택할 때해야 할 일을하고자하는 의도가 없을 수도 있습니다. 또는 이들 중 어느 한 사람이 이러한 의도를 가지고 있다면, 지연으로 인해 “악화”상태에 빠질 수 있다고 생각하지 않을 수 있습니다.
그러나 대부분의 사람들은 그렇게 명확하게 분류되어 있지 않습니다. 그들 사이에 어딘가에 떨어지는 경향이 있습니다. 따라서 무언가를하는 데있어 지연이 그들에게 해를 입힐 것이라는 것을 알게되면, 그들은 철강의 지연에 대한 정의를 충족시킬 것입니다. 일반적으로 우리가하고 싶은 것과 반대되는 일을하지 않으면 상황이 지연 될 가능성이 더 큽니다. Klingsieck (2013)은 지연이 “여가, 가족 및 파트너십, 사회 접촉 영역보다 학업 및 업무, 일상 및 의무, 보건 영역에서 더 전형적”이라고 판시했습니다. (181 쪽).
대부분의 사람들은 여가, 가족 및 사교 활동을 즐깁니다. 아마도 학업, 직장, 일상의 의무 및 건강 활동보다 훨씬 더 많은 사람들이 즐길 수 있습니다. 그렇다면 이러한 활동이 지연되어서는 안된다고 생각하기 때문에 일이나 일상적인 의무를 수행함으로써 일을 미루는 사람들은 어떨까요? 그러한 개인들은 자신이 “하고 싶은”활동을 지연시키는 것이 점점 더 해로운 결과를 낳을 수 있다는 것을 인식합니까?
“모든 일과 놀이는 잭을 둔한 소년으로 만든다”는 공통된 말이 있습니다. 이것은 당신이하고 싶은 일을하는 것이지 당신이하고 싶은 일을하는 것을 의미 할 수는 없습니다. 따라서 재미없는 사람과 삶을 가져다줍니다. 경쟁 사회 또는 중대한 성공을 강조하는 사회에서이 목표를 달성하기 위해 노력하는 사람은 여가 또는 가족 / 사회 활동을 기다릴 수있는 사치로 간주 할 수 있습니다. 이게 좋은 일인가?
매트는 항상 자신의 책임을 진지하게 생각하는 양심적 인 개인이었습니다. 현재 그는 아내와 어린 자녀를 지원하고 학생 대출을 가능한 한 빨리 갚을 수있는 좋은 생활을하기를 원합니다. 그는 길고 힘든 시간을 보내고 종종 외출합니다. 그는 자신의 가족과 사회 생활을 진정으로 사랑하지만, 자신의 노력을 합리화합니다. 그는 재정적으로 안전 할 때 스트레스와 걱정을 크게 줄여 줄 것이며, 근무 시간을 단축하고 집에서 사랑하는 사람들과 함께 “하고 싶어하는 일”을하는 데 더 많은 시간을 할애 할 것이라고 믿습니다. Matt 그가 “재정적 안전”에 도달 할 때 확실하지 않지만 그가 할 때까지이 페이스를 유지할 수 있기를 희망한다.
불행히도 Matt는 자신의 행동이 가져 오는 장기적인 결과를 고려하지 않았을 수 있습니다. 그가 참여하는 미래의 생각은 재정적 인 상태와 더 관련이 있으며, 가족으로부터 그의 부재로 인해 덜 중요합니다. 그는 자신의 자녀들이 비판적 발달 기념일을 놓치고있다. 그가 떠나는 시간과 그의 아내에게 미치는 영향을 고려할 때 결혼 문제가 급증 할 수도 있습니다. 매트는 열심히 일함으로써 신체적 정신적 건강을 위태롭게 할 수도 있습니다.
“항상 내일”이라는 신념은 실제로 어떻게 행동하고 있는지와 같이 “내일”이 무엇인지에 대한 다양한 시나리오를 실제로 고려하지 않고도 상당한 반향을 일으킬 수있는 우연의 게임입니다. 아마도 매트가 가족 활동에 참여하는 것이 그와 가족에게 미칠 영향에 대해 더 구체적으로 생각한다면 그의 결정과 행동은 다를 수 있습니다.
우리가해야 할 일과 우리가하고 싶은 일을하기 위해 고려 된 접근 방식을 취해야합니다. 육체적, 정신적 건강 상태를 달성하는 데는 두 가지 방법이 모두 포함됩니다. 그것은 하나를 다른 것의 영향이 생각되고 평가되면 더 계몽적인 균형을 이루는 행동입니다. 어느 쪽이든 연기하거나 연기하는 것은 불가피합니다. 중요한 질문은 얼마나 오래 그리고 얼마의 비용이 드는가입니다. 이러한 딜레마에는 정보에 입각 한 선택이 필요합니다.
참고 문헌
Klingsieck, KB (2013). 다른 삶의 영역에서의 지연 : 지연의 영역은 구체적인가? 현재 심리학, 32, 175-185. DOI 10.1007 / s12144-013-9171-8
Rebetez, MML, Barsics, C., Rochat, L., D’ Argembeau, A., & Van der Linden, M. (2016). 지연, 향후 결과에 대한 배려, 일 시적 미래 사고. 의식과인지, 42, 286-292. doi : 10.1016 / j.concog.2016.04.003
Steel, P. (2007). 지연의 본질 : 본질적인 자체 규제 실패에 대한 메타 분석 및 이론적 검토. Psychological Bulletin, 133, 65-94. doi : 10.1037 / 0033-2909.133.1.65
