성적 배신이 PTSD를 유발합니까?
성적인 배신의 외상에서 회복하는 법.
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Renee (합성 초상화)는 그녀의 남편, Tim와 가진 그녀의 관계가 멀리 성장했기 때문에 저를, 만나고, 더 이상 거의 성을 가지고 가지 않았다. 그녀는 Tim이 뉴욕에서 일한 곳에서 몇 시간 동안 대학원에 갈 것을 지불했습니다. 그는 기숙사에서 살았고 주말에 집에 돌아 오기에는 너무 바빴다 고 주장했다. 르네는 그를 방문하고 기숙사에서 자고 싶어하지 않았다. 그녀는 또한 Tim의 여성 급우가 들떠 있었고 Tim의 자존심을 평정하는 것처럼 보이지 않는 것을 좋아했습니다. 나는 르네에게 만약 팀이 바람 피운다 고 걱정했다면 물었다. 그녀는 내가 미친 것처럼 나를 보았다. 다음 세션에서는 르네가 팀과 대면했다는 사실을 알게되었고, 그는 계속해서 불륜을 자백했다. 팀은 통회하고, 그 일을 끝내고, 화해하고 싶다고 말했다.
르네는 산산조각이 났고 무엇을해야할지 몰랐다. 그 후 몇 주 동안, 그녀는 많은 불면의 밤을 보내고 식욕을 잃었습니다. 그녀는 그녀가 만난 들뜬 동급생과 섹스를 한 팀의 머리에서 이미지를 얻을 수 없었습니다. 그녀가 어리석은 짓을 한 것은 너무 굴욕적이고 격분했습니다. 팀과 대화를 나누면서 앞으로 비명을 지르지 않고 앞으로 나아갈 수있는 방법에 대해 논의하는 것은 불가능했습니다. 그런 다음 그녀는 진정시키기 위해 술을 마셔야 할 것입니다. Renee는 Tim이 말한 한 단어를 믿을 수 있는지, 그리고 심지어 부정으로 회복하려고 노력할 가치가 있는지 여부를 계속해서 고집했습니다. Renee는 또한 Tim의 이메일, 문자 메시지 및 전화를 모두 24 시간 감시하에 두도록 요구하기 시작했습니다. 그가 주장한대로 사건을 종결했다고 믿지 않았기 때문입니다. 르네는 자신이 팀을 신뢰하는 데 미친 지 여부와 그가 회고 적으로 후회 한 짧은 연기로 이혼 할 수있는 두 번째 기회 또는 미친 말을 알지 못했다.
성적인 배신은 외상성입니다. 왜냐하면 불신앙은 “애착 상실”이기 때문입니다. 우리의 삶의 동반자는 무자비한 세상에서 우리의 안식처 인 우리의 안전한 본거지입니다. 우리의 인생 파트너가 우리의 신뢰를 배반 할 때 우리는 안전한 본거지 기반에 대한 믿음을 잃습니다. 우리가 감정적 인지지를 얻으려고 향한 사람은 성적인 배신을 통해 우리에게 상처를주고 굴욕감을 줄만큼 매우 똑같은 사람입니다. 우리는 우리가 어리석은 낙원에 살면서 더 이상 자신의 판단을 신뢰할 수 없다는 것을 깨닫습니다. 우리는 세상이 영구히 산산조각이되어 보이는 것처럼 무엇을 믿을 지 모릅니다.
관계가 불신으로부터 회복 될 수 있는지 여부에 관계없이, 배신 된 파트너는 불신앙이 초래할 수있는 PTSD 유사 증상으로부터 회복되어야합니다. 성적인 배신의 외상은 성실하지 못한 파트너가 성적인 배신의 희생자를 불륜의 원인이라고 탓하거나, 불충실 한 파트너가 외도 파트너와의 두 번째 결혼에서 행복하게 살게 될 때 더욱 악화됩니다. 배신당한 파트너는 부정한 결과를 초래할 수도있는 정서적 손상으로부터 회복 및 치유 프로그램을 필요로합니다.
부정을 근절하기 위해서는 다음과 같은 필수 단계가 필요합니다.
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1. 너 자신을 탓하지 마라. 네, 당신은 관계 문제에 공감했지만, 당신은 성적인 독점에 대한 귀하의 공약에 정직하고 존경했습니다. 성적 독점에 대한 헌신을 존중하지 않은 사람이 거짓말을 할 자격이 없었습니다.
2. 너 자신을 돌봐 라. 당신은 당연히 화가 나기 때문에 먹거나 마시거나 담배를 피는 것으로 건강에 좋지 않은 방식으로 자기 치료를 시작하지 마십시오. 사회적 지원을 위해 신뢰할 수있는 가족 및 친구에게 의뢰하십시오. 자신을 의심하게 만들거나 자신에 대해 나쁘게 생각하는 “판단력있는”사람들로부터 멀리하십시오.
3. 당신의 “어두운면”을 포함하십시오. 성적인 배신은 사람들의 최악의 상황을 초래합니다 : 살인적이고 편집증적인면. 어두운면에 굴복하지 마십시오. 당신은 상처와 분노를 누릴 자격이 있지만, 비명을 지르고 고함을 지르지 않고 보복 적 부정 행위를하지 마십시오. 복수는 그 순간에 좋다고 느껴지지만 장기적으로는 상처를 치유하지 않습니다. 성숙한 사람처럼 상처와 분노를 표현하십시오. 너는 자존심을 더 가질거야. 당신은 약간의 편집증 환자가 될 자격이 있습니다. 왜 당신의 부정 행위 파트너가 말하는 한가지를 믿는가? 하지만 24 시간 감시 시스템을 통해 불충실 한 파트너를 유지할 수있는 곳은 어디에도 없습니다. 파트너가 속임수를 계속 지키고 탐지를 회피하는 방법에 대해 더 똑똑 해지려면 아무 것도 할 수 없습니다.
4. 참을성있게하십시오. 복구에는 시간이 필요합니다. 일부일처 제로 복귀하려고하는 성실하지 못한 파트너는 배반 된 파트너의 신뢰를 회복하기 위해 시간의 테스트를 통과해야합니다. 불충실 한 파트너는 개집에서 오랜 시간을 보내고 신뢰를 회복하기 위해 몇 개의 농구를 뛰어 넘어야합니다. 불충실 한 파트너는 빠른 용서를받을 자격이 없습니다. 믿을만한 “보이는”새로운 낭만적 인 파트너를 신뢰하는 것도 시간이 필요합니다. 그 사람은 또한 장기적으로 신뢰할 수 있어야합니다. 신뢰는 지속적인 관계에서 얻어야 만하는 것입니다.
5. 필요한 경우 전문가의 도움을 받으십시오. 성적인 배신을 다루는 올바른 방법은 없습니다. 치팅 파트너와 함께 할 것인지 아니면 그 사람을 내 버릴 것인지에 대한 선택을 존중하는 치료사를 찾으십시오. 치료사는 자신의 삶에서 최선의 방법으로 나아갈 수있는 방법에 대해 불확실하고, 스스로 의심하고, 우유부단한 경향이있는 환자에게 인내심을 가져야합니다.
참고 문헌
Josephs, L. (2018) 불신앙의 역 동성 : 관계 과학을 심리 요법 실습에 적용. 워싱턴 DC : 미국 심리학
협회.
