뇌진탕 후 운동 선수가 PTSD 증상을 갖는 것이 일반적 일 수 있다는 것을 알고 있습니까?
공포는 몇 초 안에 신체의 변화를 유발하여 위험이 지나면 머무를 수 있습니다. 큰 충격을받은 후에는 PTSD와 관련된 증상을 경험하는 것이 정상입니다. 심지어 급성 일 수도 있습니다. 그러나 PTSD로 진단 받기 위해서는 증상이 한 달 이상 지속되어야합니다.
가장 분명한 징후는 플래시백, 나쁜 꿈 또는 두려운 생각으로 어떤면에서 외상을 “다시 경험”하는 것입니다.
뇌진탕으로 고통 받고 13 일 이내에 설문지를 작성한 선수에 대한 소규모 연구에서 거의 13 %가 “플래시백”을, 8 %는 악몽을 꾼 것으로보고했다. 18 % 가까이가 “사고에서 머리로 생각을 유지하는 데 어려움을 겪습니다.”
PTSD 환자는 외상을 상기시키기 위해 행동을 변경합니다. 아들을 잃은 어머니는 학교에서 운전하거나 거리에서 친구들을 만나는 것을 피할 수 있습니다. 뇌진탕 연구에서 19 % 이상의 사람들이 “비슷한 상황을 피하는 것”이라고 자백했습니다.
정신병 의사는 또한 미리 알림 없이도 당신의 감정 상태가 더 불안정 해졌다는 증거를 찾습니다. 너는 도망 갈 수도 있고, 분노를 느낄 수도 있고, 불면증을 느낄 수도있다. 운동 선수의 거의 26 %는 뇌진탕 후 “수면 장애”를 겪었습니다.
PTSD는 사고 능력과 기분에 영향을줍니다. 외상에 대한 자세한 내용은 공백으로 남겨 둡니다. 우울하고, 죄책감을 느끼며, 부끄럽거나, 친구, 가족 및 평소의 즐거움에서 벗어난 것처럼 보일 수 있습니다.
“급성 스트레스 장애“에서 이러한 증상은 심각하지만 한 달 이내에 사라집니다. 그들이 오래 지속되어 기능에 영향을 미치고 약물 남용이나 다른 원인으로 설명 할 수없는 경우 PTSD가있을 수 있습니다.
재해를 견뎌야하는 지역에서도 대부분의 사람들은 PTSD를 개발하지 않습니다. 재향 군인처럼 시체를 보거나 다른 사람들이 상처를 입거나 부상을 당하면 더 취약 해집니다. 다른 위험 요소는 정신병 또는 물질 남용 또는 외상의 경험입니다. 이벤트 후 스트레스가 증가합니다. 운동 선수가 너무 빨리 다시 게임을 시작하거나 게임을하지 않는 것을 부끄러워하는 경우 일 수 있습니다.
지원을 찾고, 행사의 교훈을 얻고, 도전에 어떻게 반응하는지 잘 느끼면 자신을 보호 할 수 있습니다.
PTSD의 주요 치료법은 PTSD를 이해하는 사람과 이상적으로 약 6 주 동안 약물 치료와 대화 치료입니다. 트리거를 식별하는 방법과 분노를 관리하거나 긴장을 풀 수있는 방법을 알아야합니다. 외상 전에 존재했지만 회복하기가 더 어려워지는 학대 관계 또는 나쁜 습관과 같은 다른 문제를 해결해야 할 수도 있습니다.
항우울제는 PTSD 증상을 예방할 수 있습니다. 이 목적을 위해 현재 FDA 승인을받지는 않았지만, Prazosin은 PTSD와 관련된 수면 장애에 도움이 될 수 있습니다.
치료에서, 당신은 사건을 상상하거나 그것이 일어난 곳으로 돌아가서 두려움에 직면 할 것을 촉구 당할 수도 있습니다. 이벤트에 대한 귀하의 아이디어 중 일부를 말하도록 초대받을 것입니다. 세부 사항을 부정확하게 기억하거나 부끄러움이나 죄책감을 느끼는 것은 일반적입니다.
운동을하고, 현실적인 목표를 설정하고 충족하며, 자신을 돌보는 사람들과 시간을 보냅니다.