만성적으로 약한 5 가지 가정
만성적으로 아프다는 것은 자주 오해받는 추가 부담을 지닙니다.
Carl Larsson의 그림
출처 : 공개 도메인
만성 질환 (만성 통증 포함)이 인간 생활주기의 정상 및 불가피한 부분으로 인식 될 때가 오기를 희망합니다. 만성 질환이 어느 연령대 에든 정착 할 수 있다는 것을 사람들이 이해할 때가 오기를 희망합니다. 그것은 나중에 그들의 사람들을 위해 예약되지 않았습니다; 우울증이나 PTSD와 같은 정신 질환에도 마찬가지입니다.
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나는 그녀가 십대 때부터 심각한자가 면역 질환으로 고통받는 60 대 친구를두고있다. 그녀는 병원에서 병원 생활을하고 있습니다. 50 년 이상 동안, 그녀는 틀린 그녀에 관하여 가정을하는 사람들과 살아야했습니다.
이 자료가 이러한 가정 중 일부를 없애는 데 도움이되기를 바랍니다. 각 상황이 다르기 때문에 다음에 나오는 내용 중 일부는 모든 사람에게 적용되지 않을 수도 있습니다. 그러나 수년 동안 만성 질환으로 매일 살아가는 사람들은 우리가 어디에서 살든 상관없이 내가 깨달은 것보다 훨씬 많은 공통점을 가지고 있음을 발견했습니다.
다음은 유물이되고 싶어하는 5 가지 가정입니다.
1. 보거나 들리는 것이 만성적으로 아픈 사람의 느낌을 반영한다고 가정하지 마십시오.
만성적으로 아프거나 소리가 잘 나고 통증이있는 사람들까지도 많은 사람들이 보입니다. 이것은 사람들로 하여금 우리에게 “너 멋져!”라고 말하게한다. 이 유형의 주석은 우리를 묶어 놓습니다. 우리는 무례한 사람이되고 싶지 않습니다. “글쎄, 나는 기분 이 좋지 않습니다.”왜냐하면 우리는 그 사람이 단지 친절 해지기 위해 노력하고 있다는 것을 알고 있기 때문입니다. 나는 만성적으로 17 년 이상 병이 있었고, 때때로 “너는 멋있어 보이네”유형의 의견에 어떻게 대처할 것인지 고심한다.
만성적으로 병이있는 사람과 만난다면, “좋아 보이는데 어떻게 기분이 좋아 지나요?”, “네가 좋아 보이지만 오늘 통증이 있니? 그렇다면 미안하다. ”
누군가가 우리의 외모가 우리가 어떻게 느끼는지를 반영하지 않는다고 생각하면 너무 감사하게 생각합니다. 나는 그 가정을하는 데 사용했지만 더 이상하지 않습니다. 이런 점에서 만성적으로 병이 나면 다른 사람들을 더 잘 이해할 수있었습니다.
2. 만성적으로 아픈 사람이 말을 잘할 수 있다고 생각하지 마십시오.
이 잘못된 가정은 특히 사람과의 상호 작용이나 전화 통화에서 문제가 될 수 있습니다. 만성적으로 아프거나, 육체적으로 또는 정신적으로 지내는 것은 엄청난 에너지 소모입니다. 그리고 우리 중 많은 사람들은 우리의 “배터리”가 밤새도록 완전히 충전되지 않는 시체를 가지고 있습니다.
이러한 이유로 만성 질환이있는 많은 사람들은 이메일이나 텍스트로 의사 소통하는 것을 선호합니다. 그것은 우리 자신의 속도로 그리고 우리가 충분히 기분이 좋을 때 대응할 수있게 해줍니다. 사교 대화를 열심히하는 것은 전화를 통한 직접 대화가 이메일이나 텍스트보다 친밀하고 개인적인 경향이 있으므로 우리의 건강 문제로 고생하는 것은 슬픈 부작용입니다.
만성적으로 아픈 사람과 함께 방문하는 경우 대화에 평등 한 동참을하는 데 어려움을 겪을 수 있다는 사실에 민감 해지기를 바랍니다. 그리고 그게 너와 잘 될거야.
3. 만성적으로 아픈 사람이 자신이 한 일에 관해 모든 것을 듣고 싶지 않다고 가정하지 마십시오.
저는 친구들과 가족이 세상에서 무엇을 해왔는지 듣고 싶습니다. 그것은 내 자신의 건강 투쟁에 집중하는 것에서 휴식을 취하는 것을 허용하기 때문에 부분적으로 향상되어 있습니다. 그러나 때로는 다른 사람들이 공유하고 싶어하지 않는다고 말할 수 있습니다. 왜냐하면 내가 너무 많이 놓치지 않으면 안된다고 생각하기 때문입니다.
또한 나는 다른 사람들의 이야기를 듣고 여행과 활동을 대리적으로 즐기는 법을 배웠다. 나는 병의 초기에 다른 사람들의 활동적인 삶에 대해 듣고 싶지 않았지만 지금은하고 있습니다. 좋은 친구는 아일랜드, 아이슬란드 및 덴마크로 4 주간 여행을했습니다. (둘 다 북 캘리포니아에 살고 있습니다.) 돌아 왔을 때, 나는 그녀의 모험에 관한 모든 것을 듣고 그녀가 찍은 사진을보고 싶었습니다.
만성적으로 병이있는 사람을 방문 할 예정이라면 “내 여행에 대해 듣고 싶습니까? 아니면 방금 전에 갔던 결혼식에 대해 듣고 싶습니까? 다른 것에 대해서 이야기 해? ”
4. 만성적으로 아픈 사람이 자신의 건강에 대해 안락하다고 생각하지 마십시오.
만성병을 앓고있는 일부 사람들은 지속적인 건강 문제를 공유 할 수있는 사람이 필요합니다. 다른 사람들은이 주제를 완전히 피하고자합니다. 그들은 그것에 대해 이야기하는 것이 창피하다는 것을 알 수 있습니다. 또는 건강 문제가 무시되거나 친구와 가족이 자신과 무슨 일이 일어나고 있는지를 최소화하고 과장한다고 생각할 수도 있습니다.
이러한 공유에 대한 주저함은 의사와 우리가 매일 겪어가는 것을 이해하지 못하는 친구 및 가족과의 이전 경험에서 유래합니다. 예를 들어, 우리는 종종 만성 통증과 질병에 동반 될 수있는 심각한 피로를 우리의 피곤함으로 잘못 판단하는 경우가 종종 있습니다. 그들은 또한 우리 중 많은 사람들이 밤에 10 시간 동안 잠을 자고 일어날 수 없다는 것을 이해하지 못합니다. 그리고 그들은 우리 몸이 깨끗하고 멋지게 유지되도록하기 위해 우리가 취할 수있는 노력을 이해하지 못합니다. 그 혼자만으로 하루 동안 우리의 에너지 저장고를 사용할 수 없습니다. 반복적으로 오해하는 감정의 결과로 만성적으로 아픈 일부 사람들은 자신의 건강에 관한 주제를 완전히 피하는 것이 더 쉽다고 생각합니다.
그래서, 당신의 친구 또는 가족 구성원이 공유하고 싶지 않을 수도 있다는 것을 알고, 다음과 같은 말을 할 준비를하십시오 : “당신의 건강을 어떻게 지내고 있는지 알고 싶습니다. 그러나 당신이 오히려 이야기하고 싶다면 이해합니다. “(만성 통증이나 병이있는 사람들이 듣고 싶어하는 것)에 대한 자세한 내용은 만성적으로 병이있는 사람들에게 무엇을 말합니까?
5. 우리가 건강 때문에 고생하기 때문에 우리가 불행하다고 생각하지 마십시오.
나는 항상 행복한 사람을 모릅니다. 그러므로 만성 질환을 가진 우리는 항상 행복하지 않다고 가정하지 마십시오. 우리 중 대부분은 우리 상황에 평화를 만들기 위해 열심히 노력했습니다. 우리가 해낸 한 가지 방법은 “해결 방법”을 습득하는 것입니다. 우리가 너무 아프거나 우리가 사랑하는 사람들을 직접 볼 수 있다면, 우리는 FaceTime 또는 Skype를 사용해보십시오. 너무 어렵다면 (내게는 매우 어렵습니다) 이메일이나 문자 메시지를 대화 방식으로 사용하여 가장 관심이있는 사람들과 채팅하는 것처럼 느낍니다.
사람들은 인생에서 평화와 행복의 척도를 찾는 데 도움이되는 한 가지 특별한 인용문을 발견했다고 말합니다. 그것은 나의 책 “아픈 방법” 에 있으며, 선생님 Charlotte Joko Beck 선생님입니다. “우리의 삶은 언제나 괜찮습니다. 아무 문제가 없습니다. 우리가 끔찍한 문제가 있더라도. 그것은 단지 우리의 삶입니다. ”
예, 그것은 단지 우리의 삶입니다. 만성 질환으로 인해 그 질병이 망가 졌거나 콘텐츠를 느끼고 행복하게 될 수있는 기회가 도난 당했다고 생각하지 마십시오.
이것을 읽어 주셔서 대단히 감사합니다. 아래 의견란에서 의견을 나누시기 바랍니다.