중요한 삶의 변화를 만들려고 할 때, 현실적인 사고 방식을 유지하는 것이 중요합니다. 이것은 오랜 기간 동안 당신의 삶에 존재해온 무언가를 변화시키는 작업을 할 때 훨씬 더 사실입니다.
밤새 변경되지 않습니다.
변경 작업이 필요합니다. 첫 번째 세션에서 내 새로운 고객과 이야기하는 첫 번째 사항 중 하나는 단순히 약속대로 표시하는 것이 인생에서 중요한 변화를 가져 오지 않을 것이라는 것입니다.
치료는 수동적 인 과정이 아닙니다. 치료에는 노력과 노력이 필요합니다. 마찬가지로 개인적인 변화를 위해서는 고의적 인 노력과 노력이 필요합니다. 어떤 사람들은 이것을 읽고 변경을 위해 열심히 노력해야한다는 생각으로 연기 할 수 있지만, 변경하기를 원하는만큼 중요한 것이 있으면 변경에 투입하는 노력의 양은 변화가 당신의 삶에 가져올 만족과 만족의 양과 비교하십시오.
무언가가 당신의 삶에 충분히 영향을 미쳤다면, 특히 오랜 기간 동안 이런 일이 발생했다면, 그것을 바꾸기 위해 노력해야한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 사고력, 감정 및 행동을 변화시키는 과정은 확실히 도전적 일 수 있지만 인생에서 가장 가치있는 변화의 일부일 수 있습니다.
변화는 완전히 선형적인 과정이 아닙니다. 당신이 일을 다르게하기 위해 상당한 노력을 기울 였을지라도 오랜 시간 동안 발생해온 어떤 일들이 급속하게 사라지는 것은 불가능합니다. 이를 염두에두고 가능한 한 현실적인 것이 중요합니다.
변화의 길은 정상적인 것이며, 낡은 생각, 감정 또는 행동이 다시 나타나는 시간이있을 것으로 예상됩니다. 이시기에 중요한 것은 이러한 사례가 좌절감처럼 느껴지지 않도록하는 것입니다. 무엇보다 중요한 것은 이러한 사례에 “좌절”이라고 표시하지 않는 것입니다. 좌절이라고 생각하면 동기가 거절되고 진행이 지연 될 수 있습니다.
오히려 이러한 사건은 도로의 충돌과 변화 과정에서 발생할 수 있는 자연스런 딸꾹질 일뿐입니다. 이러한 인스턴스를 바로 그 것으로 볼 수있을 때, 그들은 많은 힘을 가지지 않습니다. 즉, 자신의 출현으로부터 자유로울 수 있으며 이러한 순간과 순간이 당신을 뒤로 젖히지 않고 계속 성장하고 변화 할 수 있음을 의미합니다.
나는이 주제에 관해 글을 쓰기로 결정했다. 왜냐하면 내 고객과 일할 때와 변화 과정에있을 때 종종 나는이 대화를 나누는 것을 발견하기 때문이다. 더 구체적으로, 많은 사람들은 좋은 주간을 보냈음에도 불구하고 (변화의 영역에서 지속적으로 성장하고 있음을 눈치 챘고 경험 했음에도) 수정하려는 특정 사고 방식이나 행동에 관여하지 않았다고보고합니다. 어떤 생각을했거나 생각에 거의 쏟아 부었다. (그리고 행동에 관여했다.) 이것은 좌절처럼 느껴졌다.
제 대답은 일관되게 있습니다 : “좌절이 아닙니다. 그것은 정상적이고 예상됩니다. 그것과 함께 일하고, 그걸 통해 나아가고, 목표를 향해 계속 전진하십시오. ”
현실적인 기대와 함께 성장과 변화에 접근 할 때 경로는 훨씬 더 부드럽고 생산적이며 성과는 훨씬 더 큽니다.
