점심을 싸거나 그걸 사다? 머리띠 또는 헤어핀? 진실을 말하거나 조금 하얀 거짓말로 그녀의 감정을 잊어 버려? 매일 귀하의 자녀는 보통에서 복잡한 것에 이르기까지 수십 가지 선택을해야합니다. 그녀가 매일하는 가장 중요한 결정 중 하나는 화가 난 감정을 다루는 방법과 관련이 있습니다.
분노는 기본적으로 자발적이고 일시적인 내면화 된 느낌이며, 일반적으로 좌절감에 시달리고 불쾌한 상태로 경험됩니다 (Long, Long & Whitson, 2008). 그것은 우리 삶의 모든 곳에서오고 간다. 온화하고 중형이며 격렬한 경험을 할 수있다. 분노는 인간 경험의 보편이지만 그 표현은 다양합니다. Leslie가 제외 될 때 분노를 표현할 수있는 다음 네 가지 기본 선택 사항을 고려하십시오.
Leslie는 학교 휴게실 동안 그녀의 중국 줄넘기를 밖으로 가져온다. 그녀는 동급생 그룹을 초대합니다. 아이들은 각 사람이 뛰어 넘는 순서를 신속하게 구성합니다. 놀이가 시작되면, Leslie는 곧 그녀가 라인에서 빠져 나가고 전체 시간 동안 로프를 잡고 갇혀 있다는 것을 깨닫습니다. 그녀는 바람 피우고 화가났다.
침략
레슬리의 첫 번째 본능은 그녀의 분노를 공격적으로 행동하는 것입니다. 그녀의 머리에서, 그녀는 줄넘기 줄을 잡고 급우들과 떨어져서 소리 쳤다. "다음에는 먼저 뛰어 오른다. 내 줄넘기 다! "
침략은 일반적으로 충동적이고 계획되지 않았습니다. 신체적 (타격, 움켜 잡기, 발길질) 또는 구두 (부름 이름, 위협) 이건 관계없이 침략은 관계에 파괴적입니다.
수동성
반면 레슬리는 자신이 생각하기에 " 오늘 내가 뛰지 않는다면 괜찮아. 아이들이 놀게하고 턴을 요구하지 않으면 더 좋아 할거야 . "
수동적 인 사람은 자신의 필요가 다른 사람의 필요만큼 중요하지 않으므로 다른 사람들이 자신의 권리를 무시하거나 위반할 수있는 방식으로 행동합니다.
패시브 공격적
레슬리는 매디슨이 뛰어 오르는 동안 갑자기 로프를 들어 올려 매디슨이 여행하거나 넘어 지기도한다고 생각합니다. 매디슨 (Madison)이 묻자, " 당신은 무엇을 했 습니까?"레슬리는 순진하게 어깨를 으s하고 말했습니다. "오, 미안해. 사고 였어. "
수동적 인 공격적 행동은 분노의 감정을 표현하는 고의적이고 가면을 쓴 방법입니다. 그것은 숨겨진 분노를 인식하지 않고 다른 사람에게 돌아 가기 위해 고안된 다양한 행동을 포함합니다.
주장
결국 Leslie는 동급생들에게 그녀가 경기를 할 수 있도록 중국의 줄넘기를 가져 왔으며 경기에 포함되어있는 한 계속해서 나눠서 행복하게 지낼 것이라고 설명합니다.
주장 성은 비난적이지 않고 존중하는 방식으로 분노를 표현하는 데 사용되는 스타일입니다. 그것은 상대방의 권리를 침해하거나 위반하지 않고 자신의 필요와 욕구를 표현하는 정직한 의사 전달 형태입니다.
자녀가 발생하는 일상 상황에 대해 이야기하고 다양한 시나리오와 결과를 롤 플레잉하여 표현의 분노에 대해 자녀를 건설적으로 선택하도록 도울 수 있습니다. 정기적 인 연습을 통해 화가 난 감정을 효과적으로 처리하는 것은 아이들에게 점심 메뉴를 선택하고 헤어 스타일을 선택하는 것과 같이 일상적으로 진행될 수 있습니다.