삶에 더 많은 플레이를 가져다줍니다.
기쁨과 연극을 일상에 통합하는 세 가지 방법.
지난 달에, 나는 우리의 행복을 위해 “일을 끝내는 것”의 중요성에 대해 썼습니다. 물론 우리는 할 일 목록 이상입니다. 우리의 삶은 우리가하는 것 이상의 가치가 있습니다.
순수한 기쁨과 즐거움을 위해 당신은 무엇을합니까? 아무 목적없이? 아무런 요점이나 목표가 없습니까?
천천히 해. 웃음. 맛. 댄스. 당신이 좋아하는 것을하십시오. 물론 우리에게는 책임이 있습니다. 그러나 우리는 그 길을 따라 즐거운 시간을 보낼 수도 있습니다. 평소보다 많은 놀이를 가져올 수있는 간단하고 실용적인 세 가지 방법이 있습니다. 그것은 중요하다. 해.
출처 : Ryan McGuire / Pixabay
불편 함을 만듭니다 . 모든 진보와 더불어 우리는 또한 우리를지지해온 것들로부터 벗어납니다. 삶의 무언가를 덜 편리하게 만드는 습관이나 일상을 창조하거나 천천히 움직 이도록 하십시오. 식료품 점에 걸어 가세요. 일주일에 어느 날 밤, 텔레비전을 끄고 컴퓨터의 플러그를 뽑고 친구들이나 사랑하는 사람들과 보드 게임이나 흉내 내기를 즐겨보세요.
Chores를 재생으로 바꿉니다 . 매일의 집안 일과 할일을 놀이의 기회로 바꾸는 방법을 찾아보십시오. 걸레질이나 요리를 할 때 춤을 추십시오. 식료품 가게에서 자녀를 몰 때 자동차 경주 소리처럼 들립니다. 여기 가능성은 무한하며 무한한 기쁨을 선사합니다.
- 친절한 키즈를하는 것이 멋지다.
- 오늘날의 청소년에게는 불안 전염병이 있습니까?
- 베스트를 고용 한 사람, 베스트 셀러가 아닌 사람
- 당신은 올바른 목표를 추구하고 있습니까?
- 당신이 신경 쓰는 것에 첨부 파일의 강력한 효과
이유없이 당신이 사랑하는 것을하십시오 . 당신이 좋아하는 것을하거나, 자신이 잘하지 못 하거나, 목적이없는 것을하십시오. 샤워하면서 노래 부른다. 낯선이에게 말을 걸다. 공공 장소에서 바보 같은 의상을 입으십시오. 바지를 젖을 때까지 웃으십시오. 절대적인 기쁨을 가져다주는 것들을 찾아보십시오. 가능한 경우 친구 또는 사랑하는 사람을 포함 시키십시오.
행복 필드 매뉴얼 . 이것들은 Happiness Field Manual에서 발췌 한 복지 향상을위한 세 가지 전략 일뿐입니다. 어떤 것은 다른 것보다 더 강한 영향을 미칠 것입니다. 일부는 오래 지속됩니다. 모든 운동이 항상 모든 사람에게 효과적 일 수는 없습니다. 이 짧은 게시물에서 다루지 않은 각각의 복잡성과 미묘함도 있습니다. 완전한 행복 필드 매뉴얼은 여기에서 무료로 얻을 수 있습니다.
참고 문헌
Doyle, J. Sean (2018) 행복 필드 매뉴얼. Raleigh, NC. 멍청이 압박. www.JohnSeanDoyle.com에서 제한된 시간 동안 무료로 사용할 수 있습니다.
