오늘 게스트 포스트는 Dale Atkins, PhD, Amanda Salzhauer, MSW, 친절주의 이점 : 동정심과 연결 자녀 양성 의 공동 저자가 작성했습니다 .
친절 함. 친절한 것은 멋지다. 친절이 중요합니다.
우리는 종종 친절 구호를 듣지만, 친절의 진정한 가치는 무엇입니까? 짧은 대답 : 그것은 연민, 행복, 미래의 성공, 더 나은 관계, 향상된 자부심, 좋은 정신적 육체적 건강과 같은 많은 다른 좋은 것들로 이어집니다. 그리고 우리 모두는 우리 자녀, 우리 가족, 우리 공동체를 위해 그것을 원하지 않습니까?
우리의 목적을 위해, 다음과 같이 실습의 친절 함을 정의합시다.
어른으로서, 우리 중 대부분은 친절을 받았을 때나 받았을 때 – 우리에게 영향을 주었던 때를 상기 할 수 있습니다. 우리 중 일부는 친절한 행동을 한 후에 더 행복감을 느낄 수도 있습니다. 그러면 친절한 행동을하게됩니다. 연구원은 동일한 효과를 발견했습니다. 1 자원 봉사 활동에 깊이 관여하고있는 사람들은 조력자의 고위험을 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 2
부모님이나 조부모님처럼 우리 아이들을위한 이러한 경험을 어떻게 만들고 지원할 수 있습니까?
좋은 소식은 아이들이 친절하게 연결된다는 것입니다. 생존 메커니즘의 맥락에서 우리가 동정적이고 돌보는 본능을 가지고 있음을 이해 한 것은 찰스 다윈 (Charles Darwin)이었습니다. 3 부모와 조부모로서의 우리의 직업은 가족의 일상 생활에서 친절을 키우는 의식적인 선택을하는 것입니다. 연구에 따르면 일상 생활의 혼란 속에서 자녀의 업적을 강화하는 데 주력하지만 미취학 아동의 부모는 자녀의 친절한 태도를 놓칠 수 있습니다. 아래의 팁은 너무 중요하고 종종 놓친 친절의 표현에주의하도록 훈련시키는 데 도움이 될 것입니다.
친절한 역할 모델이 되십시오.
아이들에게 친절한 모습을 보여주세요. 그들은 당신이 친절하고 말하고 행동하는 것을보고, 당신의 행동과 중요성을 내면화합니다. 이것은 그들에게 스스로 행동하는 법을 가르치는 데 도움이 될 것입니다. 또한, 다른 친절한 역할 모델을 지적하십시오. 이들은 친구, 이웃 또는 심지어 유명 인사 일 수 있습니다. 그 사람이 한 일과 왜 그것이 친절한지를 자녀에게 말해주십시오.
친절이 매일 대화의 일부가되게하십시오.
대화가 시작될 수있는 여러 가지 방법에 열려 있어야합니다. 자녀가 불공평하다고 말하면 놀이터에서 일하는 것을 보았고, 비판적인 방식으로 귀담아 들었습니다. 그런 다음 자신이 생각한 바가 무엇인지 또는 그 상황이 어떻게 처리되었는지에 대한 후속 질문을하십시오. 다른 사람들을 돕는 것에 대해 이야기하는 뉴스 기사를 만난다면 자녀와 함께 이야기하십시오. 또는 자녀의 학교가 봉사 프로젝트에 참여하고 있음을 알고 있다면, 누가 유익하고 왜 그것이 중요하다고 생각하는지 물어보십시오.
자녀를 친절하게 대하십시오.
자녀가 개를 돌보는 것을 보든지, 탁자를 치우 든, 쓰러진 친구에게 친절한 말을 전하거나, 오빠에게 칭찬을 해보십시오. 길거리에서 누군가에게 미소 지으며 인사하는 것조차도 친절한 제스쳐입니다. 아이가 당신이 관찰 한 것을 알게하고 왜 그녀가 한 것이 가치 있다고 생각하는지 알게하십시오. 이렇게하면 자녀가 친절한 행동을 알아 채고 감사하게 생각하고 더 많은 일을하도록 격려하게됩니다.
우리 사이의 차이보다는 오히려 유사점에 대해 이야기하십시오.
우리 중 많은 사람들은 우리가 다른 사람들과 어떻게 다른지에 초점을 맞추고 있습니다. 우리 각자가 독특하지만 부정적으로 느껴진다는 의미가 아닙니다. 자녀들과 이야기 할 때, 사람들 사이의 유사점, 심지어 다르게 보일 수도, 다른 배경에서 오는 것, 또는 다른 생활 방식을 선택할 수도있는 사람들 사이의 유사점에 초점을 맞추십시오. 이러한 유사성을 발견하면 다른 사람들과 더 쉽게 연결할 수 있습니다.
자녀가 유익한 힘을 발휘하도록 돕습니다.
아주 어린 나이부터, 아이들은 세상을 변화시킬 수 있습니다. 자녀의 특정 관심사 또는 기술이 다른 사람을 도울 수있는 방법에 대해 자녀와 이야기하십시오. 아이가 끌기를 좋아한다면 아픈 이웃을 위해 카드를 만들어 보도록 권하십시오. 자녀가 노래하는 것을 좋아한다면, 지역 양로원에서 휴일 노래를 부를 수도 있습니다. 또는 자녀가 동물을 사랑한다면, 동물 보호소에서 고양이와 놀기 위해 자원 봉사를하고 싶은지 물어보십시오.
어른으로서, 우리는 친절한 것이 우리를 기분 좋게 만들고, 다른 사람들과 연결시키고, 삶의 의미를 부여 할 수 있음을 안다. 친절에 집중하고 연습을 통해 우리는 어린 아이들이 똑같이 배우도록 도울 수 있습니다. 젊음을 시작함으로써 우리는 평생 지속될 친절 습관을 조성하도록 도울 수 있습니다.
참고 문헌
1. Kristin Layous, 이현중, 최인철, Sonja Lyubomirsky, “성공적인 행복 증진 활동을 설계 할 때 문화적 중요성 : 한미 양국 비교,”교차 문화 심리학, 44 (2013) : 1294-1303.
2. “Allan Luks의 Helper ‘s High”, 2010. http://allanluks.com/helpers_high.
3. DiSalvo, David. Fittest의 생존을 잊어 버려라. 그것은 중요하다고 생각하는 친절이다. 2009 년 Scientific American의 Dacher Keltner 인터뷰
4. Carolyn Zahn-Waxler, Compassion, 2011 년 6 월 캘리포니아 리치몬드에서 촬영. TEDx Video. 15시 9 분. https://www.youtube.com/watch?v=sVtXeDcYJfY
