림보 강의
사랑하는 사람이 아플 때 – 절벽에서 뛰어 내릴 자세가있는 것처럼 느낄 수 있습니다.
몇 달 전에 우리는 나쁜 소식을 들었습니다. 남편 릭, 우리 6 명의 자녀, 직장 동료, 시간 원근 치료의 공동 개발자 인 아버지 / 단계 아버지, 그리고 내 삶을 구축 한 사람은 위 IIIb 단계로 진단되었습니다. 그의 식도와 여러 림프절로 악의적 인 방법으로 일한 암. 전문가와의 만남과 우리 자신의 연구 (우리는 끔찍한 확률로 보이는 것에 직면하게됩니다)를 마친 후에 나는 앞으로 몇 달 동안 그것을 어떻게 만들 것인지 궁금해했습니다. 오랜 시간 동안 변태에 빠지면 불안과 우울증의 처방이됩니다. 그래서 외상과 스트레스를 다루는 것에 대한 우리의 가정과 개인적인 관계에서이 외상의 상황을 어떻게 다루는 지 (Time Cure -이 칼럼의 끝 부분에있는 정보를보십시오) 책을 저술 한 사람들은 어떻게 될까요?
슬픔의 단계
사랑하는 사람들뿐만 아니라 진단받은 사람들도 심각하고 생명을 위협하며 삶을 변화시키는 질병에 대한 뉴스를 다른 방식으로 처리합니다. 개인적으로, 릭과 나는 Elizabeth Kubler-Ross의 다섯 단계의 슬픔, 즉 부정, 분노, 교섭, 우울증 및 수용을 경험했습니다. 당신이 그것에 대해 생각할 때, 우리는 여러 가지 이유로 슬퍼합니다. 그러나 우리가 슬퍼하고있는 것이 무엇이든, 그것은 항상 어떤 종류의 손실입니다. 심각한 질병으로 인해 조기 퇴직, 재정적 불안정, 자존감 감소, 가족 및 친구와의 친 사회적 활동 감소, 자유로운 손실의 언급은 물론 성적인 친밀감에 초점을 둔 시간 및 집중력 감소 등 무수한 손실 가능성이 있습니다. 시각. 저는 Rick과 제가 이러한 슬픔의 단계를 어떻게 수행하고 있는지, TPT가 우리 삶의 새로운 장에서 어떻게 우리를 돕고 있는지에 대해 여러분과 함께 나누고 싶습니다.
부정
릭에게있어서, 거부는 몇 달간 지속되었다. 나에게 약 2 시간. 부부로서 릭은 꿈꾸는 사람이고 나는 행동하는 사람이라는 것을 이해하는 데 도움이됩니다. 게다가 내가 진단받은 사람이라면 우리의 반응은 반대 일 것입니다. 그러나 처음 쇼크를 겪은 후, 나는 가능한 빨리 온라인에 접속하여 릭의 상태, 생존 확률에 관한 통계 및 통계 자료를 읽었습니다. 나는 딱딱한 우울증에 빠져 들었지만 (아래의 우울증 참조) 릭 (Rick)과 가족들과 함께 최선을 다해 함께했습니다. 의사 친구의 도움을 받아 타주 암 치료 시설에서 필요한 조치가 취해졌습니다.
릭은 처음 2 달 반 동안 그의 암에 대한 의학적 통계를보고 싶지 않았습니다. 그것은 좋은 일이었습니다. 그는 긍정적이고 희망적인 자세를 유지하면서 급진적 인 수술을 위해 그가 화학 요법과 방사선 요법을 통해 환자를 치료할 수있는 후보자인지를 확인하는 데 집중했습니다.
교훈 : Denial은 유용한 대처 메커니즘이 될 수 있습니다. 그러나 밀접하게 관련된 사람이 상황의 현실을인지하고 논리적이고 행동 기반의 의사 결정을 할 수 있어야합니다.
분노
화학 요법과 방사선 요법을하는 동안 Rick은 화가났습니다. 그의 시체는받은 첫 번째 화학 요법을 거절하고 일주일 동안 병원에서 상처를 입혔습니다. 그는 왜 그가 암을 일으켰는지에 대해 결코 의심하지 않았지만 (그의 사촌 인 한 명만이 암으로 진단 받았고 아이러니하게도 같은 종류의 암 이었음) 그는 자신이 어떤 활동에도 참여할 수 없다는 것을 염려했다. 사용; 그리고 그의 시체는 우리가 바라는만큼 치료를 다루지 못했다. 나에 관해서는 – 우리가 수십 년 동안 기여한 정책을 모으기 위해 하나의 농구대를 뛰어 넘는 보험 회사를 향해 분노했습니다. 그러나 상황이 해결되면서 (Rick의 몸은 다른 종류의 화학 요법을 더 잘 받아 들였고 보험 회사의 후프 점핑 과정을 성공적으로 마쳤습니다) 우리의 분노가 해소되었습니다.
습득 한 교훈 : 분노는 일을 성취하도록 힘을 줄 수 있지만, 잘 지키지 않으면 비생산적인 방식으로 당신을 소비 할 수 있습니다.
교섭
우리 중 대부분은 캐릭터가 원하는 것을 얻기 위해 하나님 (또는 악마)과 계약을 맺은 영화를 보았습니다. 이것은 Rick과 나에게 일어나지 않았다. 우리는 그의 진단을 "왜 우리가 아니야?"태도로 받아 들였습니다. 그래서 우리는이 단계를 건너 뛰었습니다. 물론, 우리는 사물이 어떻게 달라졌 을까 또는 다를 수 있었는지에 관해 논의했지만 현실적이었고 과거 나 과거를 바꿀 수 없다는 것을 알았습니다. 그러나 우리는 그 주제에 대한 어떤 부정적인면을 다시 고쳐서 그것을 인생의 교훈으로 볼 수 있습니다. 인생에서 정말로 중요한 것, 사랑과 인간 관계가 우리의 의식의 최전방에 왔습니다. 우리는 자녀, 가족 및 친구들과 더 밝은 미래를 향해 나아가고 싶었습니다.
교훈 : 협상은 시간 낭비입니다. 악마와 거래하지 마십시오.
우울증
네가 깊이 우울 해졌다면, 슬픔과 상실의 안개 속에서 너무 빽빽하게 뻗은 손을 볼 수 없다는 것을 느낄 수있다. 릭은 우리가 근본적인 수술의 후보자라는 것을 알게 된이 안개 속에있었습니다. 본질적으로 릭과 저는 낙관적 인 사람들이며 방사선과 화학 요법 후에 수술을 필요로하지 않는 사람들의 비율이되기를 희망하고 있습니다. 그러나 그가 진단받은 날 암에 대해 읽었을 때, 나는 수술의 가능성을 대비하고 그를 준비하려고했습니다. 나는 Rick이 참으로 수술 후보자라는 사실을 알았을 때 충격을 받았기 때문에 좋은 일을하지 못했습니다. 그것은 며칠 지속 되었기 때문입니다. 충격이 가해 졌을 때, 그는 자신이 우울증의 안개 속에 묻혀있는 것을 발견했습니다. 릭에게는 며칠이 다른 사람들보다 낫다. 가족과 친구들이 방문을 청하거나 전화를 할 때 도움이됩니다. 안개 속에서 앞으로 손을 뻗어 그 빛을 향해 부드럽게 이끌어줍니다. 그의 의사들은 그에게 항우울제를 제안했지만, 지금까지 그는 안개가 자연스럽게 들어올 때까지 기다렸습니다. 최근에, 릭은 자신의 인생에서 과거의 많은 긍정적 인 시간과 그가 경험하고 싶은 미래의 긍정적 인면을 검토하고 있습니다.
나는 첫 달 동안 우울증을 경험했는데, 발견 된 후 4 주째 최고점을 보였습니다. 암에 관해 알아내는 것의 주에서, Rick와 나는 우리 집에서 4,500 마일 떨어져있는 암 치료 시설에 갔다. 2 주 후에 나는 집으로 돌아가서 우리 개인 생활과 개인 생활의 책임을 맡기 위해 다른 가족을 보살펴야했습니다. 그가 좋은 손에 있다는 것을 알았지 만, 2 달 동안 그에게서 멀어지면 심장 마비가되었다. 첫 주에 저는 고객과 일할 모양이 없었습니다. 나는 친구 나 가족을 만나고 싶지 않았고, 전화, 이메일 또는 문자 메시지를 거의받지 못했습니다. 주변에 있고 싶었던 사람들은 우리 아이들뿐이었습니다. 가장 큰 존재 인 "what ifs"에 압도 당했고, 화학 요법과 방사선 치료를 통해 치료를하지 않고 나는 거기에 없다면 어떨까요? 나는 넷째 주말에 어느 날 아침 깨어나 거울을 들여다 내가 얼마나 노화했는지 보았다. 나는 내가 이기적으로 나 자신에게 집중하는 귀중한 시간을 보냈다는 것을 느꼈다. 나는 잠재적 인 손실을 느꼈다. 그리고 나는 그것을 Rick, 특히 막내의 17 세 고등학생 선생님에게 빚지고 있었다. 나는 어린 딸과 내가 가까이에있는 다른 이들과 함께 일하고 돌아오고 품질 좋은 시간을 보냄으로써 현재의 치달음을 현혹적인 현재의 시점에서 현재의 선택된 쾌락주의로 바꿨다.
교훈 : 당신이 사랑하는 사람들의 주위에 있고 직업을 즐기는 시간을 새기는 친 사회적 활동은 상황적인 우울증에 대한 해독제입니다.
수락
릭은 화학 요법과 방사선 치료를 통해 2 주 전에 수술을 성공적으로 마쳤습니다. 그는 회복의 길은 길고 다행스럽게도 그를 돕는 큰지지 그룹이 있습니다. 그는 계속해서 "우울증 – 라이트"라고 불리는 것을 앓고 있지만 균형이 잡히면 나쁠 때보다 더 좋은 날이 있습니다. 우리는 그가 암에 걸렸음을 받아 들였고 그것이 모든면에서 우리의 삶을 변화 시켰습니다. 우리는 이러한 변화를 긍정적 인 것으로보기로 선택합니다. 우리는 서로, 가족과 친구들, 그리고 우리가 함께 할 때마다 더 큰 감사를 느낍니다.
습득 한 교훈 : 기다리지 말라 – 당신이 사랑하는 사람에게 가까이 있다는 것을 말하고, 인생의 긍정적 인 측면에 집중하십시오. 당신이 갖고 있지 않은 것보다, 당신이 가지고있는 모든 것에 감사해야합니다.
우리는 친구와 우리의 심리학 투데이 독자들의 축복을 환영합니다! 그리고 우리는 최고의 인생을 제공하기를 바랍니다!
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