사회 불안의 최신 이론과 우울증에 대한 7 개의 링크

새로운 연구는 사회적 불안과 우울증이 공유하는 7 가지 주요 특징을 보여줍니다.

출처 : pathdoc / Shutterstock

당신은 당신이 파티의 삶이 될 수 없다고 느낄 수도 있지만 적어도 불안으로 곤란을 겪지 않고 사회적인 상황을 극복 할 수있는 사람이되고 싶습니다. 실제로, 당신은이 상황을 통해서만 그것을 할 수있을뿐만 아니라, 실제로 좋은 시간을 가지기를 원합니다. 불행히도 과거 기록이 그다지 좋은 것은 아닙니다. 최근에 사랑하는 오피스 메이트의 은퇴에 대한 축하 행사가 있었는데,이 사람을 존중하기 위해 거기에 있고 싶었지만 연설을해야한다는 두려움을 극복 할 수 없었기 때문에 집에있었습니다. 마지막 홀리데이 가족 모임에서 당신은 즐거움에 동참 할 준비가되어 있었지만, 가족과 함께 테이블 주위에 앉아있는 생각은 당신이 대신 선택을 거부하고 좋아하는 쇼의 재방송을 보면서 저녁을 보냈습니다.

사회 불안 장애가있는 사람들은 다른 사람들이 평가받는 것에 대한 극단적 인 두려움을 느끼고, 너무 고민하여 쉽게 외롭자가 될 수 있습니다. 그러나 특정 기준을 충족해야하는 사회 불안 장애의 실제 진단 없이도 다른 사람들이 어떻게 사회 불안에 시달리는 지에 대한 극단적 인 자기 의심에 시달릴 수 있습니다. 수반되는 불행은 우울하고 절망적 일 수도 있습니다. 줄리아 랑거 (Julia Langer, 2019)가 이끄는 세인트 루이스 심리학자 워싱턴 대학교 (Washington University)의 새로운 연구에서, 장애의 두 세트의 증상 중 중복이 독특한 방법 론적 접근법을 사용하여 테스트되었습니다. 이 연구 결과는 이러한 증상을 직접적으로 해결함으로써 사회적 불안감과 우울증에 대한 자신의 감정에 접근 할 수있는 방법을 제시합니다.

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Langer 등은 사회 불안과 우울 장애가 매우 만연되어있을뿐만 아니라 함께 발생하면 특히 심각한 장애의 원인이된다는 사실을 알게되었습니다. 이러한 질환들 사이의 관계를 풀어 내려고 시도한 연구자들은 이전에 특정 증상이 아니라 양쪽 모두의 기초가되는 일반적인 요인들을 살펴 보았습니다. 워싱턴 대학의 연구자들은 양극성 장애의 특정 증상이 서로 어떻게 관련되는지 알아 보는 반대 접근법을 채택함으로써 더 많은 것을 얻을 수 있다고 믿었습니다. 사회적 불안과 우울증 사이의 관계에 대한 통계적 모델링에서, 그들은 각 장애의 증상 사이의 중첩을 조사하여 어느 것이 서로 간의 관계를 연결 하는지를 발견했다. 그들이 말한대로 “다리 증상은 한 장애에서 다른 장애로의 경로에서 디딤돌로 개념화 될 수 있습니다. 이 증상이 나타나면 개인이 2 차 장애를 일으킬 가능성이 높아집니다. “(532 페이지).

그 “다리 증상”에 대해 생각해 보면, 다른 사람들의 주위에 있기를 원하지 않는 사회적 불안 증상이 슬프다는 우울한 증상에 어떻게 연결되는지 생각해보십시오. 다른 사람들이 평가받는 것에 대한 두려움에 압도 당하면 자고있는 데 어려움을 겪게 될 것입니다. 그 은퇴 파티 전날 밤, 연설의 두려움 때문에 마비 상태에 빠졌을 때, 당신은 즐거운 밤을 보내기보다는 던지기로 돌 것입니다.

모델의 타당성을 테스트하기 위해 Langer와 그녀의 동료들은 사회적 불안 장애 및 주요 우울 장애 진단을받은 18 세에서 59 세 (평균 36 세)의 130 명의 여성의 임상 샘플을 사용했습니다. 여성들은 사회적 공포증 / 불안, 우울증, 그리고 5 요소 지표의 짧은 버전에 대한 척도를 완성하여 신경증 및 외계 비늘에 대한 점수를 사용했습니다.

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그러나 측정치 간의 상관 관계를 단순히 조사하는 대신 저자는 증상을 연결하는 “노드”를 나타낼 것으로 생각되는 특정 항목을 선택했습니다. 7 개의 노드는 다음과 같습니다.

1. 특정 사람 (권위자의 인물, 낯선 사람, 또는 가능한 로맨틱 인물)과의 난처한 상황에서의 불안,

2. 특정 다른 사람 앞에서 이야기 할 때의 불안 (위와 동일한 범주)

3. 우울감의 강도

4. 쉽게 웃을 수 없거나 쾌활한 느낌이 들지 않는 것처럼 행복한 기분 상상할 수 없음

5. 무가치 한 느낌

6. 과민성

7. 당신이 많은 스트레스를 받고있을 때 당신이 “조각에 빠지다”고 느끼는 것과 같은 불안정한 기분

우울증의 증상과 사회적 불안의 관계를 모델링 할 때, 저자는 과민성, 무가치 함, 기분 불안정, 우울한 기분, 긍정적 영향, 사회적 회피, 사회적 두려움 사이의 연관성을 확인했다. 그들의 모델에서 핵심 “브리징”증상은 무가치 함의 감정이었습니다 . 반대로, 각 장애의 소위 “각인”증상 인 사회적 두려움과 우울증은 직접 연결되지 않았습니다. 그러나 무가치 평점은 우울한 기분과 기분 불안정의 경로를 통해 사회적 두려움과 관련이 있습니다. 사회 불안이 우울증을 유발하는지 또는 반대인지를 연구 팀이 지적한 것처럼 불가능하다고합니다. 관계의 방향 또한 사람마다 다를 수 있습니다. 사회적으로 불안하거나 사회적 불안감으로 우울하게 느낄 수 있으므로 우울증을 느낄 수 있습니다. 부주의는 두 가지 경우 모두에서 중추적 인 역할을합니다. 당신이받을 가치가없는 그러한 감정이 작용하면 다른 기분과 불안 증상이 뒤따를 수도 있습니다.

두 경우 모두 Washington 대학의 저자들은 치료 결과를 토대로 치료를받는 사람들이보다 포괄적 인 관점에서 볼 때보 다 장애의 특정 증상을 표적으로하는 중재를받는 것이 효과적 일 수 있다고 결론을 내렸다. 교량 증후군으로서의 두려움은 양쪽 장애 모두에서 중심 역할을하기 때문에 치료사가 집중할 수있는 영역 일 수 있습니다. 그들이 지적한대로 “네트워크 중심에 나타나는 증상을 대상으로하면 두 질환의 증상을 완화시킬 수 있습니다”(537 페이지).

일단 당신의 증상이 해결 될 수 있다고 느끼면 두려움과 슬픔에 대한 당신의 느낌을 가라 앉히는 것이 좋습니다. 사교 모임은 위대한 성취의 원천이 될 수 있으며, 불안을 줄임으로써 성취가 훨씬 더 성취 될 것입니다.

참고 문헌

Langer, JK, Tonge, NA, Piccirillo, M., Rodebaugh, TL, Thompson, RJ, & Gotlib, IH (2019). 사회적 불안 장애 및 주요 우울 장애의 증상 : 네트워크 관점. Journal of Affective Disorders, 243, 531-538. doi : 10.1016 / j.jad.2018.09.078