사랑하는 사람의 냄새가 스트레스를 풀 수 있습니까?
새로운 연구에 따르면 사랑하는 사람의 향내가 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다.
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낭만적 인 관계에있는 사람들은 모든 종류의 방식으로 파트너에게 의존합니다.
연구 결과에 따르면 건강 증진에 긍정적 인 사회적지지가 규칙적인 운동과 건강한 생활만큼이나 중요 할 수 있다는 점은 분명히 입증되었습니다. 감정적 인지지가 사람들을 건강하게 (정신적으로나 육체적으로) 만들뿐만 아니라 스트레스를 해결하는 데에도 도움이됩니다. 그러한 지원이 손을 잡거나 껴안거나, 단순히 언어 적 격려와 같은 육체적 인 접촉의 형태를 취하는 경우, 위기의 순간에 누군가를 돌리게하는 것이 우리의 개인적인 행복을 위해 필수적 일 수 있습니다.
일시적이든 사망 후든 상대방이 결석 한 경우에도 사람들은 종종 상대방의 육체적 알리미에 의지하여 편안함을 느끼게됩니다. 그 알림은 사진, 소중한 추억 또는 음성 녹음이 될 수 있지만 연구 결과에 따르면 이러한 미리 알림에 의해 나타나는 정신적 표현은 감정적 고통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 익숙한 냄새는 어떨까요? 우리 모두가 특정한 냄새로 인해 깨어나는 추억의 경험을 가지고 있지만 낭만적 인 파트너의 익숙한 냄새는 사람들이 스트레스를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니까? 시각적 또는 청각 적 리마인더의 사용으로 잘 연구되지는 않았지만, 사랑하는 사람의 향기에 노출되는 심리적 이점을 조사하는 연구가있었습니다. 한 2006 년 연구에 따르면 여성이 멀리 떨어져있는 동안 80 %의 여성과 50 %의 남성이 고의적으로 낭만적 인 파트너의 중고 의류 냄새를 맡고 감정에 위안을 느끼는 것으로 나타났습니다.
사실, 연구자들은 사랑하는 사람의 냄새가 감소 된 코르티솔 수치를 포함하여 생화학 적 변화를 일으킬 수 있다고 제안합니다. 실험실 연구에 따르면 친숙한 쥐의 향기를 감지하면 인간과 매우 흡사 한 쥐가 코르티솔 수치에 스트레스 완충 효과를 나타냅니다. 연구 결과에 따르면 인간의 유아는 엄마의 우유 냄새를 감지 할 때 훨씬 더 차분 해집니다. 이것은 차례 차례로 fussiness 및 더 낮은 코티솔 수준 감소시켰다.
그러나 성인 인간과 비슷한 것이있을 수 있습니까? 성격 및 사회 심리학 저널에 발표 된 새로운 연구는 다소 혁신적인 연구 설계를 사용하여이 문제를 탐구합니다. 브리티시 컬럼비아 대학의 Marlise K. Hofer와 연구원 팀은 장기 이성애 관계, 명백한 의학적 문제, 호르몬 피임을 사용하지 않는 등의 기본 기준을 충족 한 것으로 간주 된 후 96 명의 부부를 모집했습니다. . 관계의 평균 길이는 2.4 년이었고 모든 참가자는 20 대 초반이었습니다.
이 연구의 목적을 위해, 남성들은 냄새를 지니고있는 (이전에 입었던 t- 셔츠를 24 시간 동안 착용 한) “향기 기증자”로서의 역할을 수행했다. 이들은 파트너가 시력으로 인식하지 못하도록 연구원이 제공 한 흰색 티셔츠입니다. 수컷은 냄새가 나는 제품의 사용을 피하고 냄새를 가라 앉히지 않기 위해 특정 음식을 흡연하거나 먹지 말 것을 지시 받았다. 마모 된 셔츠는 그 후 5 시간 이내에 연구원에게 주어졌으며 봉인 된 봉지에 넣어 진 후 냉동실에 보관하여 냄새를 지켰습니다.
연구에 참여한 여성들은 월경주기가 어디인지를 결정하기 위해 시험을 실시한 후 세 가지 실험 조건 중 하나에 임의로 배정되었습니다. 실험 조건의 첫 부분에서는 여성에게 셔츠가 들어있는 가방을 주었고 실험자가 지시 한대로 다른 간격으로 냄새를 맡도록 지시 받았다. 각 여성이 배정 된 상태에 따라, 셔츠는 남편이나 다른 남성의 한 명이 착용했거나 착용 한 적이 없었습니다. 그들은 무작위로 배정 된 상태에 따라 셔츠가 “착용되거나 닳지 않을”수 있다고 들었다. 냄새가 나는 셔츠가 아는 사람이 착용했을 확률이 적다. “또한 설문지를 작성했다. 인지 된 스트레스 수준과 타액 샘플을 제공하여 코티솔 수치를 측정했습니다.
모든 여성 참가자들은 10 분간의 모의 면접을 마쳤습니다. 5 분간의 준비 만했습니다. 가능한 한 스트레스를 많이받는 인터뷰를하기 위해 여자는 의견이나 격려를하지 않은 흰색 실험실 코트에서 두 명의 심사 위원이 개별적으로 보았습니다. 각 인터뷰는 비디오 테이프로 녹화되어 모든 여성이 동일한 경험을 갖도록 준비된 형식을 따랐습니다. 인터뷰 직후, 여성들은 원래의 테스트 룸으로 되돌아 갔고, 거기서 그들은인지 된 스트레스를 측정하는 설문지와 실험의 인상을 완성했습니다 (셔츠가 배우자의 것인지 알았는지 여부는 불문 함). 인터뷰 조건 전후의 코티솔 수치 변화를 측정하기 위해 타액 샘플을 채취했습니다.
그 결과, 파트너의 향기에 노출 된 여성들은 낯선 사람의 향기 나 닳지 않은 셔츠에 노출 된 여성들보다 스트레스를 상당히 덜 느끼는 것으로 나타났습니다. 향기 노출로 인한 가장 큰 스트레스 완화는 인터뷰 직전 (예상 단계)과 직후 (복구 단계)에 발생했습니다. 코티솔 수치의 척도가인지 된 스트레스 결과와 거의 일치하는 반면, 흥미로운 차이점이 몇 가지 있습니다. 낯선 사람의 향기에 노출 된 여성은 상대방의 향기 나 닳지 않은 셔츠에 노출 된 여성에 비해 스트레스가 증가했습니다 . 이것은 “이상한 위험 효과”를 암시하지만, 참여한 여성의 실제인지 스트레스가 아닌 코티솔 수치에만 적용되는 것처럼 보입니다.
이 결과는 스트레스가 심한 사건 직후의인지 스트레스로 직장에서 “파트너 안락함”효과를 나타내지 만, 이것이 코티솔 수치에 반영되지 않은 이유는 분명하지 않습니다. 다른 연구자들은인지 된 스트레스와 코티솔 수치가 반드시 함께 움직이는 것은 아니라고 강조했지만 스트레스가 많은 상황에서 종종 나타나는 것으로 나타났습니다. Hofer와 그녀의 동료들에 의해 제기 된 한 가지 가능성은 일부 여성들이 남편의 향기와 냄새만을 근거로 한 낯선 사람의 향기의 차이를 말할 수 없을 수도 있다는 것입니다. 여성의 63 %가 남편의 냄새를 정확하게 확인할 수 있었지만 상당수의 소수 여성은 그렇지 못했습니다. 그것은 코티솔 수치에 관한 한 약간의 결과를 왜곡하는 것일 수 있습니다.
Hofter와 그녀의 동료들은 파트너의 향기와 스트레스 해소 사이의 연관성을 탐색하기 위해 훨씬 더 많은 연구가 필요하다는 것을 인식하고 있습니다. 비슷한 결과가 여성과 마찬가지로 남성에게도 얻을 수 있는지 여부를 포함합니다. (여성은 냄새 감각이 더 민감하기 때문에이 연구에서 사용되었습니다.)
또한이 연구의 여성들은 생리주기에서 거의 같은 단계에 있었기 때문에 동일한 결과가 다른 생리 단계를 통해 지속되는지, 그리고 동일한 발견이 동성 간 관계에 존재하는지 여부를 확인하기위한 향후 연구가 필요합니다. 다른 방법으로 관련된 개인 (가족, 친구 등). 또한 위안 향이 건강한 식생활과 좋은 수면을 포함하여 사회적지지의 다른 이점을 제공하는 데 얼마나 도움이되는지 보는 것도 흥미로울 것입니다.
Hofter et al. 그들의 결론을 지적하면서, 점점 더 현대적인 삶의 본질은 우리가 종종 한 번에 몇 주 또는 몇 달 동안 우리의 일반적인 사회적 지원 네트워크와 분리된다는 것을 의미합니다. 2016 년 한 해만해도 미국 거주자는 약 20 억 건의 여행을했으며, 사람들은 종종 업무 목적으로 새로운 도시 또는 주로 이동합니다. 사랑하는 사람의 중고 의류 기사와 함께 여행하는 것만 큼 간단하게 분리 불안을 줄이고 스트레스가 많은 상황에 쉽게 대처할 수 있습니까?
제가 처음에 말했듯이, 낭만적 인 관계에있는 사람들은 모든 종류의 방식으로 파트너에게 의존합니다. 많은 사람들에게 스트레스 해소는 단지 냄새를 맡을 수 있습니다.
참고 문헌
Marlise K. Hofer, Hanne K. Collins, Ashley V. Whillans 및 Frances S. Chen, (2018). 낭만주의 파트너 및 낯선 사람들의 후유증이 여성의 스트레스에 대한 반응에 영향을줍니다. 성격 및 사회 심리학 저널, Vol. 114, No. 1, pp.1-9