나쁜 상황에서 벗어나기가 너무 어려워?
트라우마와 애착론은 당신이 떠날 수 없을 때 희망을줍니다.
그녀의 50 대 초반에 매우 성공한 사업가 인 Kellie *는 저에게 최근 직장에서 명백한 괴롭힘을 당했다고 말했습니다. “나는 힘든, 경험 많은 노인입니다. 그리고 내 모든 경험을하더라도, 나는 그걸 벗어날 수 없다는 것을 깨닫고 두려워했습니다. 그게 뭐에 관한거야? “그녀는 나만큼 자신을 요구했다.
드물지 않은 Kellie의 경험은 희생자가 친척, 친구, 배우자, 연인, 동료 또는 고용주이든 상관없이 자신이 고통받는 사람에게서 단순히 벗어날 수없는 복잡한 복잡하고 종종 혼란스러운 몇 가지 이유를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 많은 것을 이해하기 전에 그녀에게 일어난 일을 살펴 보겠습니다.
“나는 새로운 잠재 고객에게 피치를 던지고 있었다. 그리고 내가 말하고있는 동안, 그는 내가 내 소송 아래에 어떻게 보이는지보고 싶은데, 그 옆에 앉아있는 사람에게 의견을 말하기 시작했다. “처음에는 Kellie는 자신이 듣고있는 것을 믿지 않았습니다. 그런 다음 그녀는 그를 무시하기로 결정했습니다. 그러나 더 많은 코멘트가 있은 후, 그녀는 멈춰서 말했습니다. “미안 해요. 나는 내가 듣는 것을 좋아하지 않는다고 생각한다. 프레젠테이션을 계속하길 원하니? ”
잠재 고객은 “물론 물론입니다. 나는 그저 당신이 매력적인 여성이라고 생각합니다. 왜 손가락으로 뼈를 움직여야하는지 알 수 없습니다. 왜 어떤 사람이 너를지지하지 않는거야? ”
켈리는 그 말을 해야할지 몰랐다. 그녀는 회사에 많은 돈을 넣을 힘을 가진 남자와 페미니즘에 대한 논쟁을 시작하기를 원하지 않았다. 그러나 동시에, 그녀는이 남자와 일하기를 원하지 않았고, 일자리를 얻는다면, 다른 사람, 더 나아가 남자를 배정 해 줄 것을 결정할 것입니다. 그녀는 그 피치로 계속했다.
“나는 그것을 싫어했다”고 그녀는 말했다. “그러나 나는 그 순간 다른 해결책을 제시 할 수 없었다.”
그녀와 함께 방에 있던 남자와 여자의 상사는 다른 모습을 보였습니다. “당신도 알다시피,”잠재 고객에게 “나는 이것이 효과가 있다고 생각하지 않는다. 시간 내 주셔서 정말 감사합니다. “그들은 서서 켈리에게 좌로 다가 가자.
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“나는 놀랐다. 그들은 잠재적 인 돈의 큰 덩어리를 남겼습니다. 그러나 그들은 저에게이 상황에 대해 최근에 이야기했으며 제로 관용 정책에 동의했다고 말했습니다. 회사의 누군가가 괴롭힘을 당했다고 생각하면 재무적인 측면에 신경을 쓰지 않습니다. 훨씬 더 중요한 것은 어떤 수준의 왕따를 용인하지 않는다는 메시지였습니다.
“나 자신을 위해 말할 수 있어야했다.”라고 Kellie는 말했다. “나는 분명히 그것을 내 아이들에게 말하며 나는 항상 직장에서 직속보고를한다. 그러나 그 순간, 나는 그것에서 벗어나는 길을 생각할 수 없었습니다. 내가 생각할 수있는 한 가지는 내가 상사에게 맡기고 싶지 않았다는 것입니다. 잠재 고객을 버리는 것이 제 권리라고 생각하지 않았기 때문에 제가 주장 할 수있는 것처럼 느껴지지 않았습니다. ”
괴롭힘, 왕따 및 성적 학대에 관한 문헌 중 상당수는 Kellie가 ‘헤드 라이트에서의 사슴’순간으로 자신을 찾은 상황을 묘사합니다. 경험 많고 강한 사람조차 갑자기 반응하지 못하게됩니다. Kellie에게는 운 좋게도 그녀를 다시 데려다 준 사람들이있었습니다.
“머리 속의 사슴”순간은 우리의 두뇌와 몸이 얼어 붙어 다가오는 위험을 응시하는 것 외에 아무것도 할 수없는 순간에 일어난다. 우리의 “비행 또는 싸움”충동이 꺼지면 우리는 스스로를 보호하기 위해 아무 것도 할 수 없습니다.
그런 순간을 저에게 말한 많은 여성과 남성들은 자신을 보호 할 행동을 취할 수 없다는 것을 두려워하고 부끄럽게 생각합니다. 그러나 그들 중 대부분은 Kellie가 말한 것을 공유했습니다. 그들은 가해자와 반드시 중요한 관계를 붕괴시킬 우려가 있었지만, 믿을만한 사람이나 잠재적 인 괴롭힘이나 학대당한 사람으로부터 뭔가를 가져올 필요가있는 다른 사람과의 관계에 우려했습니다. Kellie는 “내 상사가 그렇게 행동 한 사람의 사업을 원하지 않을 것”이라고 말했다. 그러나 그 후에 나는 그 사람에게 걸어 나갔다가 그들이 방안에 없었 더라면 나를 완전히지지했을 것이라는 것을 알았습니다. 나는 그들이 그것과 같은 것을 알았다. 왜 나노초로 생각하면 그렇지 않을까요? ”
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켈리가 스스로에게 묻는 질문에 대한 여러 가지 가능한 대답이 있습니다. 그녀의 회사와 상사에 대한 강한 애착, 자신을 증명하려는 욕망은 그 순간에 그녀가 얼어 붙은 역할을하고 계좌를 얻는 것에 대해서만 생각할 수 있습니다. 많은 여성들에게 혼자있는 것, 알려지지 않은 공허로 향하는 것, 알려진 불편 함이나 고통보다 더 두려운 느낌이 들지 않는 것에 대한 인정받지 못한 두려움이 있습니다.
켈리에게 중요한 것은 그녀가 상황을 벗어날 수있는 지원을 받았고, 그녀는 그 순간부터 배웠다.
“나는 다시 그런 일이 일어나지 않게 할 것이다. 나는 이제 그 아이디어를 내 두뇌에 단단히 이식했습니다. 어떤 사람이 나를 학대하면, 나는 그들의 사업이 필요 없다. 나는 불친절하거나 공격적으로 자유롭지 않아도됩니다. 나는 그냥 나갈 필요가있어. ”
모든 사람이 그런 기회를 얻지는 않습니다. 피해자 중 일부는 생명을 구하는 수입, 사랑, 지원, 심지어 안전 감각을 잃는 것을 의미합니다. 이런 상황에서 희생자를 탓하지 않는 것이 중요합니다.
나는 최근에 우리 주변에서 벌어지는 모든 괴롭힘과 학대로 여성이 어떤 사람을 어떻게 믿을 수 있는지 궁금해하는 한 남자와 이야기했다. 그러나 최근 일화 설문 조사에서 내가 이야기했던 대부분의 남성과 여성은 대부분의 남성이 괴롭힘을 당하지 않는다고 생각한다고 말했다.
우리가 진정한 괴롭힘에 반대하는 정직한 여성과 남성 뒤에 서게되면할수록, 무자비한 사람을 상대로 권력을 계속 행사하는 사람들을 더 조심스럽게 그리고 직접 조심스럽게 털어 내면 더 많은 기회를 얻을 수 있습니다. 괴롭히기는 이기지 않습니다.
참고 문헌
Peter Levine (1997) 호랑이 깨우기 : 외상 치료. 북대서양 책.
베셀 반 데르 콜크 (Bessel van der Kolk, 2015) 몸은 트라우마의 치유에있어 두뇌, 정신 및 몸매를 유지합니다. 펭귄 책.
David Wallin (2015) 정신 요법에 첨부. Guilford Press.
