우리 중 많은 사람들이 부모님의 어떤 죄책감을 정확히 알게되고, 우리가 기대에 부응하지 못하거나 자신들이 배정받은 집안일을 완료하지 못한 경우 어떻게 느끼게했는지 알게됩니다. 그래도 죄책감이 쏟아 질 수 있습니다. 죄책감과 수치심은 우리 대부분에게 느끼는 불안감입니다. 그러나 이러한 다소 불쾌한 감정은 서로 다른 상태의 자기 평가와 자기 인식에서 비롯된다는 것을 보여주는 흥미로운 연구가 있습니다.
부끄러움은 우리가해야 할 것보다 적다고 느끼게 될 때 종종 경험됩니다. 그것은 부정적인 자기 평가와 관련된 무가치 한 느낌을 특징으로합니다. 부모가 쓰레기를 꺼내는 것처럼 자녀가 과제를 완료하는 것을 잊어 버리면 당황 할 수도 있습니다. “너는 그런 패배 자다! 당신도이 간단한 일을 처리 할 수 없습니다. “이것은 죄책감이 아닌 수치심 을 불러 일으킬 수있는 말입니다. 실행 취소 된 작업이나 불완전한 작업의 영향은 강조 표시됩니다. 이는 아동의 능력 감각과 자체 가치에 대한 공격입니다.
부모가 과제 자체에 집중하고 과제를 완료 할 것으로 예상되는 아동이 아니라면 결과는 크게 다를 수 있습니다. 학부모가 쓰레기통이 여전히 가득 찬 것으로보고 자신을 비우기로 결정한 경우, 자녀에게 자신이 맡은 일을 돌보는 시간을 보냈다고 말하면, 자녀는 자질구레 한 일을 끝내지 못한 것에 대한 죄책감 을 느끼게 될 것입니다 사람으로서의 자신에 대해 나쁘게 느껴지므로 수치심을 느낀다.
부끄러움은 우리로 하여금 무력하고 작은 것을 느끼게하며, 이것은 우리의 선택 의지와 우리 자신에 대한 신념을 성공으로 제한합니다. 그것은 또한 우리 자신과 우리의 부적절한 마음에 “매달린”상태를 유지합니다. 우리가 부정적인 감정에 더 많이 빠지게 될수록, 우리가 우리를 따라 잡을 수있게하고, 우리를 자기 파괴로 깊이 빠져들게 할 가능성이 커집니다. 우리가 어떤 패자인지에 대한 생각을 되새기는 것은 실제로 우리가 느끼고 패자처럼 보이게하는 행동을 강화하는 경향이 있습니다.
죄책감은 실제로 “좋은”느낌을 갖지 않지만 우리에 대한 부정적인 믿음이 아니라 다른 사람들의 가치와 우리에 대한 다른 사람들의 긍정적 인 기대에 집중하게합니다. 연구자들 (Zhu et al., 2018)은 수치심이란 자기 참고 적 과정과 관련된 뇌의 한 장소에서 일어나는 감정이며 수치심은 “다른 사람”에 관한 것이 아니라 우리 자신의 가치에 관한 것임을 발견했다. . 그러나 죄책감은 다른 사람들과 공감할 수있는 뇌의 일부를 촉발시킵니다. 우리가 누군가를 실망 시켰을 때, 우리는 우리의 행동 (또는 그것의 결여)이 어떻게 다른 사람을 느끼게했을지에 대한 관계와 인식에 초점을 맞 춥니 다. 우리는 다른 사람들의 감정과 경험에 초점을 맞 춥니 다. 그것은 죄책감이 지도력의 잠재력을 나타내는 징표가 될 수있는 이유 중 하나입니다.
Slepian, Kirby 및 Kalokerinos (2019)는 부끄러운 비밀 이 유죄 보다 우리 자신을 나쁘게 느끼게 할 가능성이 높다는 연구 결과를 발표했습니다. 우리가 한 일에 대해 수치 스러울 때, 우리는 실수에 대해 이야기하거나 실수를 바로 잡을 수있는 방법으로 그것을 인정하는 것이 훨씬 더 과장 될 것입니다. 그러나 죄책감은 우리가 죄책감을 느낄 때 우리가 한 모든 피해를 취소하거나 실수를 보충하려는 동기가 훨씬 큽니다.
사실, 죄책감을 느끼고 자신의 행동에 대한 죄책감을 느끼는 경향이있는 것은 귀하의 리더십 능력 의 지표가 될 수 있습니다 (Schaumberg & Flynn, 2012). 세 가지 관련 연구에서, 죄책감은 리더로서의 개인의 인식과 관련하여 탐구되었다. 연구진은 실제로 죄책감을 느낀 사람들이 더 강한 자연의 지도자로 여겨지는 경향이 있음을 발견했다. 다른 사람들의 복지에 대한 책임 의식이 느껴지면 다른 사람들 사이에서 지도자로 부상하고 그룹의 지도자로 자연스럽게 인식 될 가능성이 높아집니다. 당신이 다른 사람들에 대한 공감을 느낄 수 있고 다른 사람의 운이나 복지에서 당신의 행동이 할 수있는 역할을 인식 할 수 있다면, 귀하의 행동이 또한 조정될 경우 당신이 지도력의 위치로 상승 할 수 있다는 좋은 징조를 제공합니다 이 인식.
물론 쇠약 해지는 죄책감은 당신을 계급에서 승진시키지 않을 것입니다. 실제로 긍정적 인 움직임을 막을 수있는 특성 일 수 있습니다. 리더는 성공적인 결과가 보장되지 않고 위험이 관련 될 때에도 앞으로 나아갈 수 있어야하고 행동을 취할 수 있어야합니다. 강력한 지도자는 합리적인 위험을 감수하고 결정에 대한 책임을집니다. 팀 구성원의 존경을받는 리더는 실수를 기꺼이 인정하는 리더입니다. 그들은 실수로부터 배우고 미래의 행동을 알리기 위해이 새로운 지식을 사용합니다. 그들은 실패에 대한 수치심으로 반응하지 않으며, 그것을 학습 기회로 사용합니다.
마지막으로, 부끄러움은 매우 자존심이 있고 쇠약하게 만드는 감정임을 상기시켜주십시오. 수치심은 우리가 세상에서 숨기고 스스로를 미안하다고 느끼게 만듭니다. 죄책감은 우리에게 약간의 불쾌감을 줄 수 있습니다. 그러나 우리의 행동을 무위로 돌리려는 긍정적 인 행동을하도록 동기를 부여 할 가능성이 훨씬 큽니다.
참고 문헌
Schaumberg, RL, & Flynn, FJ (2012). 불안감은 왕관을 쓰는 머리를 드러내는 것입니다 : 죄책감과 리더십 사이의 연결. 성격과 사회 심리학, 103 (2), 327-342의 저널. doi : http : //dx.doi.org/10.1037/a0028127
Slepian, Michael, JN Kirby 및 EK Kalokerinos. 마음에 수치심, 죄책감, 비밀. 감정 , 2019.
Zhu, R., Wu, H., Xu, Z., Tang, H., Shen, X., Mai, X., & Liu, C. (2019). 대인 관계에서의 부끄러움과 죄책감의 조기 구분, 사회 신경 과학, 14 : 1, 53-66, DOI : 10.1080 / 17470919.2017.1391119
