나이가 들어간 야외 모험 운동 선수들의 자부심은 어떻게됩니까? 모험 운동 선수가 작성한 심리학 의 최전방에 대한 최근 연구는 실외 모험 운동 선수의 나이에 따라 자부심이 어떻게 변하는 지 밝혀줍니다. 이 연구에서는 45-80 세 사이의 등산객, 자전거 타는 사람, 암벽 등반가, 바다 카약 타는 사람, 등산객 및 서퍼의 인터뷰를 사용합니다.
실외 모험 운동 선수의 경우 전문가는 특정 경로를 확인하고 따라야하며 안전하게 통과하고 일련의 장애물을 성공적으로 극복해야합니다. 이러한 장애물을 성공적으로 완수 한 것은 “실패”와 달리 경로를 “못 박는”것으로 묘사됩니다. 작업을 못 박는다면 자신감이 증가하고 실패하면 자신감이 떨어집니다.
자부심은 여러 요인, 즉 사회적 또는 신체적 업적, 열망, 지위 또는 타인의 의견을 기반으로 할 수 있습니다. 신뢰는 현재, 과거 (숙달) 또는 미래 (재능)에서 성취도를 측정하는 것에 달려 있으며 자신을 과거 기록과 비교하거나 내부적으로 동료 성과와 비교하여 외부에서 결정할 수 있습니다. 전문적인 자긍심은 지식, 기술, 행동 또는 성과를 기반으로 할 수 있습니다. 자부심은 종종 자기 정체성과도 얽혀 있습니다.
일찍부터 모험 운동 선수들은 기술과 목표에있어 급격한 성장을 경험하며 자긍심과 자신감을 높일 수 있습니다. 그러나 나이가 들수록 부상을 당하면 선수들은 이전과 같은 방식으로 항로를 탐색 할 수 없습니다. 강도와 유연성은 감소 할 수 있으며, 지구력은 약해질 수 있고, 반응 시간은 나이가 들면 오래 걸릴 수 있습니다.
신체적, 특수한 업무를 “못 박는”일에 자신감이 생기는 분야에서 노화 된 신체와 자존심은 어떻게 진전됩니까? 한때 이러한 업적을 수행 한 기술과 기교가 백그라운드에서 직조되었을 때 성취감과 동기 부여의 의미로 어떻게 보존됩니까?
쉬운 대답이 아닌 것 같습니다. 그러나 건강을 조절하는 데 도움이되는 몇 가지 사항이있을 수 있으며 여기에는 마음 챙김의 핵심 원리가 유용 할 수 있습니다.
하나의 신체 및 자기 인식은 건강한 자부심을 유지하기 위해 육체적으로나 심리적으로 식별하고 적응할 수 있습니다. 저자는 어려움 중 하나가 자신의 능력을 정확하고 안전하게 판단 할 수 있다고 지적합니다. 그는 어떤 운동 선수가 신체의 변화 또는 부상을 부정 할 수있는시기를 설명하고 이러한 변화에도 불구하고 비현실적인 경로를 추구하려고 노력할 수도 있습니다. 거부 후에는 더 낮은 자부심과 더 많은 도전적인 길을 추구하는 것이 용기의 상실을 의미하지 않는다는 우려가 있습니다.
그러나 자연스러운 과정을 객관적이고 객관적으로 관찰 할 수있는 신체의 능력에 적응하는 것은 자부심의 부정적인 영향을 완충시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 성공에 대한 이진 정의로부터 벗어나고 비판적이고 관찰적인 사고 방식 으로 나아가 자존심을 향상시키는 것이 유용 할 수 있습니다. 이것은 매우 어려울 수 있습니다. 특히 자부심이 성공과 실패로 직접 정의되는 분야에서 특히 그렇습니다.
마지막으로, 동료가 동일한 변화를 겪고 있음을 인식하는 것이 도움이되고 도움이 될 수 있습니다. 피어 지원은 기대치를 조정하고 경험을 정상화하며 고립감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.