우리가 읽을 때, 우리는 우리 뇌의 많은 부분을 사용합니다. 우리는 플롯 또는 주요 아이디어를 따르기 위해 생생한 이미지와 메모리를 사용합니다. 독서는 정신적 체조와 같을 수 있습니다. 최근의 연구는 독서가 우리의 사고 과정에 영향을주고 매우 두뇌 훈련의 유력한 형태라는 개념을지지합니다. 독서 분야의 전문가 인 Keith Oatley 교수는 독서를 비행 시뮬레이터에있는 것과 비교했습니다. “짧은 시간 내에 많은 상황을 경험합니다. 실제로 우리에게 일어납니다. “[1] 독서는 종종 독방 활동으로 간주 될 수 있지만, 독서는 사실 우리를 더 사회적으로 인식하게합니다. Oatley 박사는 독서 좋은 책은 우리가 다른 사람의 입장에서 자신을 상상하고, 다른 사람들의 관점을 취하고, 책의 특정 인물이 왜 그들이하는 것처럼 행동 하는지를 이해하고, 무엇을 할 것인가를 생각하게 해주는 삶의 시뮬레이터와 비슷하다고 제안합니다. 우리가 우리 자신의 세계에서 똑같이했다면 일어날 것입니다. 어떤면에서는 독서가 우리가 세상에서 만나는 것을 실천하는 데로이 끕니다. 그러나 뇌의 모든 것이 뇌 건강에 좋은 도전이 될 수 있습니다.
어떤 연구들은 서로 다른 감정적 인 상태의 얼굴 사진을 보여줌으로써 공감을 이해하는 능력으로 읽는 사람의 수와 감정을 해석 할 수있는 능력을 연상시킵니다 (2). 이 연구는 더 많은 것을 읽는 사람들이 그들의 환경에서 사회적 단서를 해석하고 궁극적으로 다른 사람들을 이해하는 데 더 낫다는 것을 발견했습니다. 책벌레 인 사람들을 일종의 부정적인 고정 관념 (사회적으로 고립 된 외로움을 낀 안경, 다른 사람들이 놀고있는 동안 코너에 앉아있는 것)으로 생각할 수도 있지만, 뇌 훈련으로 읽는 것은 사실 상황의 감정적 인 처리를 실제로 유도 할 수 있습니다. 이것은 어린이, 십대 청소년에게 도움이 될 수 있으며 나이가 들어감에 따라 유용합니다. 따라서 평생 독서는 사회 지능 측면에서 이점을 가질 수 있습니다.
억만 장자 워렌 버핏 (Warren Buffett)은 하루 독서의 80 %를 소비한다고 추정한다. 평생 독서는 특히 노년층에서 정신 능력을 보존하는 비밀 중 하나 일 수 있습니다. 일부 연구는 독서가 기억력을 향상시키는 데 도움이된다는 생각을지지합니다. 한 연구에서 연구자들은 매년 약 300 명의 노인들의 기억력과 사고력을 6 년간 시험했으며, 참가자들은 어린 시절부터 현재의 나이에 이르기까지 읽기 및 쓰기 습관에 대한 설문 조사에 응답했습니다. 연구자들은 평균 나이 89 세의 참가자가 사망 한 후 전형적으로 병변, 치태, 신경 엉킴 등의 치매의 징후가 있다는 증거를 뇌에서 검사했다. 뇌의 이상은 종종 기억 상실과 관련이있다. 그들이 읽었다 고보고 한 사람들은 6 년간의 연구에서 뇌의 병변과 엉킴과 자기보고 된 기억력 감소로부터 보호 받았다. 또한, 노인에 열광적 인 독자를 남겨두면 다른 형태의 정신 활동에 참여하는 것에 비해 기억력이 30 % 이상 감소합니다. 가장 많이 읽는 사람들은 치매의 신체적 징조가 가장 적습니다 (물론, 나중에 인생에서 읽는 것이 계속 될 수 있습니다).
책은 특히 어린이를위한 즐겁고 강력한 학습 장치가 될 수 있습니다. 독서는 인생 초기에 시작되는 뇌 훈련의 한 형태입니다. 책이있는 가정에서 자라서 큰 이익을 얻을 수 있습니다. 20 년에 걸쳐 실시 된 한 대규모 연구에 따르면 책이있는 집에서 자라는 사람들은 고등 교육을받을 가능성이 높으며 나중에 소득이 높고인지 기능이 나중에 더 나은 것으로 나타났습니다 [5]. 이 연구는 수입이나 교육 수준에 관계없이 가정에 책이 많은 부모는 가정에 책이 적은 부모보다 교육 수준이 높은 자녀를 갖게된다는 것을 발견했습니다. 사실, 많은 책을 가진 집에서 자라는 아이들은 학부모의 교육, 직업 및 수업과 관계없이 책이없는 가정의 아이들보다 평균 3 년 더 교육적입니다. 또한 집에서 책을 많이 수집하는 것은 더 많은 교육을 성취하는 어린이들과 관련이 있었지만 작은 책 컬렉션을 가지고도 차이를 만들었습니다. 나는 어린 시절의 소중한 책을 분명히 기억하며, 이제는 내가 다시 발견하여 내 아이들에게 읽어주었습니다. 요점은 단순히 많은 책을 가지고 읽는 것이 아니라 책을 읽는 것이 독서로 이어진다는 것입니다. 비디오 게임과 스크린 타임에 대한 폭 넓은 접근과 실제 서점의 수를 감안할 때, 독서는 나이가 들수록 어린이들에게 호소력이 적지 만 독서와 책에서 길을 잃는 데 큰인지 적 이점이 있습니다. 믿기 어려울 것 같지만 독서가 알츠하이머 병을 예방하는 좋은 방법 일 수 있으며 어린 자녀 나 손자 손녀들에게 책을 읽어주는 것이 뇌의 건강을 해칠 수 있습니다. 따라서 어린 나이에 시작하여 책과 독서에 노출되면 나중에 인생에 좋은 일이 생길 수 있습니다.
이 주제는 나의 새로운 저서 Age of Better with : 성공적인 노화의 심리학에서 다룹니다.
참고 문헌
[1] Kaplan, S. (2016, July). 독서 허구가 당신을 더 나은 사람으로 만들어 줍니까? 워싱턴 포스트. https://www.washingtonpost.com/news/speaking-of-science/wp/2016/07/22/do…에서 검색 함
[2] Mar, RA, Oatley, K., Hirsh, J., de la Paz, J., & Peterson, JB (2006). Bookworms 대 괴짜 : 픽션 대 비 픽션, 사회적 능력과의 다른 연관성, 허구의 사회 세계의 시뮬레이션. 개개인의 연구 저널, 40, 694-712.
[3] 와드, M. (2016, 11 월 16 일). 워렌 버핏의 독서 루틴은 당신을 더 똑똑하게 만들 수 있다고 과학은 시사한다. http://www.cnbc.com/2016/11/16/warren-buffetts-reading-routine-could-mak…에서 가져온
[4] Wilson, RS, Boyle, PA, Yu, L., Barnes, LL, Schneider, JA, & Bennett, DA (2013) 수명인지 활동, 신경 병리학 적 부담,인지 노화. Neurology, 81, 314-321.
[5] Evans, MD, Kelley, J., Sikora, J., & Treiman, DJ (2010). 가족 학자 문화 및 교육 성공 : 도서 및 27 개국 학교. 사회 계층화와 이동성 연구, 28, 171-197.
