뚱뚱한 수치
과체중은 종종 선택이 아닙니다. 부끄러워하는 것이 있습니다.
출처 : CC0 상업적 사용을위한 Creative Commons 무료
Robin Young, LCSW, Ph.D
뚱뚱한 사람들은 그들의 약점, 의지력 부족, 게으름 때문에 일상적으로 수치심을 받는다. HWP (신장 / 체중 비례)가 아닌 사람들을 위해 경멸은 악의적 인 비판의 잔인 함처럼 느껴질 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 연구 결과는 분명합니다. 뚱뚱하다는 것은 선택이 아닙니다. 우리는 쉐어 쉐이핑에 대한 우리의 문화적지지에 직면해야하며, 그 내면화는 많은 사람들을 고통 받게 만듭니다.
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부끄러움은 우리가 우리가 다르고 풀릴 수 없다는 것을 확신시키는 실패, 무가치 함, 결함이라는 느낌입니다. 수치심은 우리가 이제까지 알게 될 가장 고통스러운 감정 중 하나 일 수 있습니다.
Shaming은 누군가를 뚱뚱한 사람이라고 부를 때하는 일입니다. ( “비만“과 “과체중”은 덜 뻔뻔 스럽지만, 모두가 뚱뚱한 사람을 언급한다는 것을 모두 알고 있습니다.)
물론, 우리는 비만에 대한 의학적 기준을 충족시킬 필요가 없습니다. 우리 사회는 적당 함과 가벼움에 사로 잡혀서, 아무리 작은 사람이라도 이상에 대한 편차가 부끄러움을 유발할 수 있으며, 이로 인해 우리는식이 요법과 운동에서 우리의 노력을 미친 듯이 배가시킵니다.
마지막으로 사회적으로 받아 들일 수있는 편견
경멸적인 방식으로 말하고 쉐이핑하는 것은 마지막으로 받아 들일 수있는 편견입니다. 당신이 비만인 사람을 수치를 느낄 때 그것은 피부 색깔, 민족성 또는 성적 취향에 따라 누군가를 공격하는 것과 다를 바 없습니다. 우리 대부분은 그러한 편견을 싫어하는 반면, 뚱뚱한 사람들을 구두로 공격하는 것은 사회적으로 받아 들일 수 있습니다.
어쩌면 언젠가 우리 사회가 다른 사람들을 싫어하는 것에서 우리를 보호 할 것이지만 결코 우리를 우리 자신으로부터 보호하지는 못할 것입니다. 현실은 우리 대부분이 공격을 스스로합니다. 우리는 우리 사회의 이상에 부응하지 못해서 자신을 싫어하고 수치스러워합니다. 우리는 사회 규범을 너무 철저하게 내면화하여 우리가 미끄러 져서 5 파운드를 더 얻도록 두려워합니다.
대부분의 경우 치료할 수 없다.
인구의 상당 부분 (의도 된 말장난)에는 치료법이 없습니다. 전투가 이미 끝났습니다. 1959 년 연구에 따르면 체중 감량 시도의 95 ~ 98 %가 실패하는 것으로 나타났습니다. 다이어트하는 사람의 2/3가 잃어버린 것보다 더 많은 것을 얻습니다.
1969 년 이래로, 체중 감량을 시도하지 못한 시도는 생물학적 기초를 가지고 있다는 연구 결과가 일관되게 나타났습니다. 몸무게의 3 % 만 잃으면 신진 대사가 17 % 감소하고 기아 호르몬이 강렬하게 뿜어 져 나와 말 그대로 굶주리는 것처럼 느끼게됩니다. 이것은 당신이 당신의 가장 높은 무게로 돌아갈 때까지 계속됩니다. 이것은 먹을 것을 상기시키는 굶주림의 느낌이 아닙니다. 그렇지 않으면 당신이 죽을 것이라는 느낌입니다.
몸무게를 줄이면 일상 생활에서 하루 종일 굶주림과 싸우는이 에너지 규제 시스템과 싸우는 것을 의미합니다. 비만은 동성애와 달리 “치료”가없는 인간 상태라는 사회적 연구가 50 년 이상 계속 되었음에도 불구하고 사회적으로 인정 된 억압이 남아 있습니다. 그리고 뚱뚱한 사람들은 부끄러움과 그에 수반되는 모든 심리적 타락으로 고통을 겪습니다.
보니
Bonnie는 내게 수술 후 치료를받은 매우 성공적인 비즈니스 여성입니다. 그녀는 결코 비만으로 진단받지 못했습니다. 그녀는 그녀의 엄마처럼되기를 두려워서 수술을 받았다. 그는 비만을 당했고 놀랐다.
Bonnie가 5-10 파운드를 얻었을 때 그녀는 숨어 들었습니다. 그녀는 사람들이 그녀를 조롱 할 것이라는 두려움에서 벗어났습니다. bariatric 수술이 그녀의 수치에 끝낼 것이라는 점을 희망은 그녀에게이 높게 침략적이고 및 위험한 절차에 복종시키는지도했다.
해리엇
해리엇 (Harriet)은 40 대 초반의 매력적인 매력적이고 성공적인 여성입니다. 그녀는 전체 성인 생활을하고 무게를 잃었습니다. 그녀의 체중이 떨어질 때마다, 그녀는 남자를 만나기를 희망하는 남자와 데이트를하고 싶어합니다. 그녀의 체중이 필연적으로 다시 올라갈 때, 그녀는 자기가 혐오스러운 세계에서 자신을 고립시킬만큼 수치스러워 할 것입니다. 그녀는 어떤 남자라도 그녀가 원하는대로 상상할 수 없었다. 그녀의 수치심은 마비였다.
이 두 환자 모두 비만과 상상에 대한 깊은 좌절감으로 치료를 시작했습니다. 그들의 공유 판타지는 체중 감소가 한 번 그리고 모든 사람들에게 부끄러움으로부터 해방된다는 것입니다. 그들은 머리를 마주 치지 않고 부끄러움을 피하려고했습니다. 그들의 마비적인 수치심에 대한 인정과 노력을 통해서만 그들은 삶을 영위 할 수있었습니다.
부끄러운 머리에 직면
부끄러운 결과를 줄이려면 건강에 집중하십시오.
- 식이 요법 대신 건강한 음식 섭취에 중점을 둡니다.
- 대신 체중 감량 운동, 건강 운동
- 당신이 어떻게 보이는지에 집중하는 대신, 긍정적 인 방식으로 자신에게 집중하기 위해 명상 또는 요가 연습을 시작하십시오.
- 지방 쉐이밍의 영향에 맞춰진 치료사와 협력하십시오.
흑인이나 동성애로 배척당한 사람들이 자신이 누구인지에 자부심을 느껴야하는 것처럼, 뚱뚱한 사람들은 크고 아름답다고 자부심을 느껴야합니다. Emma Stone과 같은 사람은 옵션이 아닙니다. Adele을 롤 모델로 삼는 것은 어떻습니까?
Robin Young, LCSW, Ph.D.는 40 년 이상 정신 요법 및 정신 분석을 시행해 왔습니다. 그녀는 정신 분석학을위한 전국 심리 학회 (National Psychological Association for Psychoanalysis)에서 선임 회원이자 교육 분석가이며 감독자입니다. 그녀는 또한 NYU 사회 복지 학교의 보조 강사이기도합니다. 그녀는 또한 Manhattan의 어퍼 웨스트 사이드 (Upper West Side)에서 개인 연습을합니다. robinyoung.net
