무서운 할로윈 영화 또는 나쁜 시가 무엇입니까?

당신은 공포 영화로 외상을 입었습니까? 아마도 당신이 알고있는 것 이상입니다. 무서운 영화는 사실 외상 후 스트레스 장애의 가벼운 버전을 만듭니다. 이것은 호텔 복도에서 큰 바퀴를 타는 아이들의 나쁜 꿈과 비합리적인 두려움을 일으 킵니다 (그리고 아마도 합리적으로 잭 니콜슨이 당신의 욕실에 도끼 구멍을 통해 엿보는 것입니다).

그리고 사람들이 이러한 꿈과 두려움을 어떻게 멈추게하는지 연구함으로써 연구원은 더 심각한 PTSD에 대처할 수있는 방법을 배우고 있습니다. 예를 들어, 연구자들은 나중에 공포 영화에 대해 이야기하면 나쁜 꿈의 출현을 줄이는 것으로 나타났습니다.

그러나 잠재적으로 더 많은 도움이 영화에 대한 나쁜시를 쓰고있다. 감정적 인 혼란에 대해 글을 쓰면 뇌가 그것을 처리하는 데 도움이되는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 최고의 치료 적 글쓰기는 나쁜시라고 밝혀졌습니다. 좋은시와는 달리 나쁜시는 그 자체로 스트레스를 유발할 수있는 생생한 묘사가 없습니다. 공포증부터 매일의 고통, 과거의 충격에 이르기까지, 분리 된 구절 또는 씩씩한 노래 가사를 쓰면 감정적 인 조절이 가능합니다.

연구원은 당신이 나쁜시를 다른 사람들에게 보여 주거나 달리 표현할 때 우연히 발생하는 외상의주기를 기술하지 못했습니다. 확실히 더 많은 연구가 필요합니다.

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