"나 미쳤다!"닐은 화가 나서 말했다. 그의 여동생 인 엠마는 전술 치료사를 만나는 것이 유익 할 것이라고 전술적으로 제안했습니다. "나는 네가 그렇다는 말은 아니야."그녀는 단호하게 대답했다. "발이 상처를 낸다면 발의 치료사를 볼 수 있습니다. 치통에 대해서 당신은 치과 의사에게 갈 것입니다. 그러므로 우울증 때문에 심리 치료사를 만나야합니다. "
우리 사회는 컨설팅 심리학자, 정신과 의사, 임상 사회 복지사 및 기타 자격을 갖춘 정신 건강 전문가의 정서적 문제에 대한 도움의 가치를 인정하는 데 많은 시간을 보냈지 만 아직 갈 길이 멀다.
슬프게도 심리 요법을 필요로하거나 받고 있다는 오명이 있습니다. 미국 대통령 후보가 불안이나 우울증 치료를 받았다는 사실이 알려졌다면 의심의 여지없이 그 사람을 상대로 사용될 것입니다. 불행히도 너무나 흔한 태도는 "외부의 도움없이 자신의 전화를 풀 수없는 사람은 너무 약하고 예측할 수 없기 때문에 큰 책임을 감당할 수 없다는 것이다."
심리적 어려움이 인격 결함이나 평생 동안의 불안정성에 대한 일반화 된 경향을 암시한다는 널리 퍼진, 그러나 완전히 거짓된 믿음이 또한 있습니다.
결과적으로 정부 나 산업계에서 높은 직책을 가진 사람들이 심리 치료를 위해 누군가에게 갈 때마다 종종 거짓 이름을 사용하고 치료사 사무실에서 몇 블록 떨어진 곳에 주차하고 어둠이 나서 약속을 선호하고 현금으로 지불하고 보험 청구를하지 않으며 커버 다른 방법으로 트랙을 올릴 수도 있습니다.
슬프게도, 오명 때문에 심리적 치료를 찾는 데 여전히 도움이되기 때문에 도움을받을 수있는 많은 사람들이 전염병처럼 피해야합니다. 그 결과, 고위직에있는 많은 사람들이 커다란 책임감을 가지고있는 사람들은 자신들이 필요로하는 치료를받은 적이 없기 때문에 심각하게 교란되고 있다고 주장되어 왔습니다. 진실은:
• 모든 사람들에게 정서적 인 문제가 있습니다.
삶은 너무 복잡해서 정신적, 정서적으로 걱정하지 않아도됩니다. 불행히도, 이러한 정상적인 어려움은 종종 "정신병"이라고 잘못 불려지며, 이는 소리가 불길하고 쇠퇴하게 만듭니다.
실제로 "정신 질환"이라는 개념은 질병이 영향을받는 기관과 관계없이 질병이기 때문에 일반적인 오해입니다. 즉, 우울증, 양극성 장애, 정신병 및 강박 장애와 같은 심각한 심리적 조건은 뇌의 생리학에서 발생하는 신경 화학적 및 기타 대사 불균형으로 인한 뇌 질환입니다.
질병이 "정신적"이라고 말하는 것은 신체의 다른 모든 기관과는 달리 뇌는 인간 유기체의 일부가 아니라는 것을 암시합니다. 그래서 사람이 심장 질환, 간 문제, 폐 상태 또는 신장 질환 (기타 등등)으로 고생한다면 우리는 단순히 그 사람이 질병으로 고통 받고 있다고 말할 수 있습니까? 따라서 신체의 나머지 부분과 뇌와 생리적 인 과정을 분리하려는 경향은 잘못된 이분법이며, 따라서 소위 "정신 질환"은 질병 자체로 더 잘 개념화됩니다.
이제 이것이 반드시 이러한 뇌 질환이 항상 치료를 필요로한다는 것을 의미하지는 않습니다. 다른 많은 질병들이 특정 생활 방식의 변화 (예 : 고혈압, 2 형 당뇨병, 고 콜레스테롤 등)에 잘 반응하는 것과 마찬가지로 "정신 건강"전문가가 일반적으로 치료하는 뇌 질환도 많습니다. 즉, 합법적 인 질병 임에도 불구하고 "그들에게 뭔가를"(즉, 약물 치료) 대신 "할 수있는 일"(예 : CBT)이 가능할 수 있습니다.
아직도:
• 많은 심리적 장애는 문제가되는 뇌 대사로 인해 발생하지 않는 일반적인 문제 일뿐입니다.
또한:
• "미친"또는 "미친"사람의 개념은 무지에 근거합니다. 실제로 미친 용어는 임상 적 또는 치료 적 환경에서 실제 사용이나 의미가없는 순수한 법적 개념입니다.
과:
• 가장 도움이 필요한 사람들은 종종 도움을받을 가능성이 가장 적습니다.
진실은 사람들이 자신의 어려움에 너무 가깝기 때문에 정확한 평가를하기에 충분히 명확하게 볼 수 없다는 것입니다. 표면에서 1 인치 너의 코로 거울 속을 들여다 보려고한다고 상상해보십시오. 모든 것이 작동하고 거울이 이미지를 반사하며 눈과 뇌가 자극을 감지하지만 초점을 너무 가까이에서 볼 수 없기 때문에 초점을 맞출 수 없습니다. 사진을보다 선명하게 찍으려면 뒤로 물러 설 필요가 있습니다. 비슷하게,
• 외부 (바람직하게 훈련 된) 관찰자는 사람의 삶에서 문제가되는 문제를 찾아 내고 건설적인 해결책을 찾는 데 도움을주는 훨씬 좋은 위치에 있습니다.
기억하십시오 : 잘 생각하고, 잘 행동하고, 잘 느끼고, 잘 지내십시오!
Clifford N. Lazarus의 Ph.D. 저작권