대학의 소셜 미디어
소셜 미디어의 사용을 피하는 것은 쉽지 않습니다. 특히 대학에있을 때
최근에 저는 제 학생 중 한 명인 피터에게 소셜 미디어에 가입하는 것에 대해 상기 해 보았습니다. 그는 13 세에 처음으로 페이스 북 계정을 만들었습니다. 그는 소셜 미디어에 대한 액세스 권한이 있으며 학교 밖에서 친구와 대화 할 수 있다고 말했습니다. 그들 대부분은 플립 폰을 가지고 있거나 전혀 전화가 없었기 때문에 페이스 북을 훨씬 더 흥미 진진하게 만들었다.
그 당시에도 그는 부모님이 소셜 미디어에 대한 공포심을 갖고 있다고 말했다. 그들은 그에게 메시지를 보내려고 시도하는 낯선 사람에 대해 생각하고 그가 나중에 후회할 것을 게시하지 못하도록하고 싶었습니다. 그는 충고와 고등학교에서 조언을 구했고 부모님은 그를 더 신뢰하고 자신의 소셜 미디어 경험을 처리하기 위해 자신의 기기에 남겨두기 시작했습니다.
이제 소셜 미디어는 훨씬 더 유비쿼터스 적입니다. 많은 밀레니엄 세대가 하루 종일 낭비하는 시간을 전화기에서 공백으로 표시하고 공개 이미지에 집착하는 이유입니다. 대중 문화에서 널리 보급됨에 따라 부모님으로부터받은 조언은 시대에 뒤떨어져 있고 고풍 스럽습니다. 소셜 미디어는 높은 수준의 “이상한 위험”이있는 곳 이상으로, 실제로는 우리 세대의 공동 복지와 정신 건강에 위험합니다.
나는 1 년 내 자신의 연구에서 이것을 조사해 왔으며 소셜 미디어 사용이 자존감과 주관적 복지 (또는 행복)에 대한 감정의 감소와 관련이 있음을 발견했습니다. Instagram과 Snapchat 시대에 우리는 삶의 최고의 순간을 묘사하고 우리 동료의 “최고의 자아”와 끊임없이 자신을 비교하는 데 점점 더 집착하게되었습니다.
제 학생 Peter는 처음에는 Facebook, 나중에 Twitter, Snapchat 및 Instagram에 가입했을 때 가능하다고 상상하지 못했습니다.
베드로의 어머니는 허가받은 심리학자입니다. 최근 Peter와 그의 엄마는 소셜 미디어에 대한 중독을 줄이고 자신의 사회적 이미지를 보존 할 수있는 방법에 대해 논의했습니다. 그들이 한 말은 다음과 같습니다.
피터 : 엄마, 어떻게 어렸을 때 소셜 미디어에 대한 저의 개입을 막으려고 했습니까?
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- 너 자신에게서 비밀을 지키므로 너는 네 식단에 고집 할 수있어.
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Dissinger 박사 : 당신에게 그것은 느린 진행이었습니다. 나는 항상 스크린 시간 (비디오 게임, 컴퓨터 시간, 전화 통화 / 문자 메시지)이인지 및 사회적 / 정서적 기술을 구축하는 건강한 방법이 아니라는 것을 항상 알고있었습니다. 결과적으로, 당신은 중학교에서 전화를받는 마지막 아이 중 하나였습니다. 내가 할 수있는 한 당신은 당신에게 즐거움을 준 다른 활동들을 개발할 수있을만큼 오래 머물렀다. 이 육아 방법은 청소년 / 젊은 성인으로서 더 나은 균형을 제공하므로 소셜 미디어를 통한 사회화가 아닌 다른 출처에서 기쁨을 얻을 수 있습니다. 이 양육 기술자가 당신에게 어떻게 영향을 미쳤다고 생각하니?
Lisa Dissinger 박사와 Peter Dissinger 박사
출처 : 사진 제공 : Peter Dissinger
피터 : 글쎄, 나는 고등학교 3 학년 때까지 아이폰을 얻지 못했고 그래서 나는 친구들보다 문자 메시지와 소셜 미디어에 훨씬 적었다. 일반적으로 나는 많은 소셜 미디어 트렌드에 지장이 없었고, 그들에게 열중하여 결코 내 행복에 부정적인 영향을 미치지 않았습니다. 나는 또한 내가 초대받지 않은 정당이나 사회적 사건을 보지 않아서 고등학교 때 때때로 느끼는 사회적 고립감을 줄이는 데 도움이되었습니다.
불행히도 대학에 다닐 때쯤에는 소셜 미디어가 어디 에나 있었기 때문에 친구에게 문자 메시지를 보내고 스냅 챠트를 보내고 페이스 북을 확인하는 데 더 많은 시간을 보냈습니다. 나는이 중독증이 가까이서 개인적으로 보인 것을 알고 있습니다. 당신의 경험은 무엇입니까?
Dissinger 박사 : 솔직히 말해서, 그것은 전화와 컴퓨터가 중독성이 있다는 것을 슬프게합니다. (그 소리가 들리거나 즉각적으로 반응하기를 원하지 않습니다.) 당신은이 중독이나 I가 아닙니다. 이번 여름, 우리가 여행 할 때, 특히 우리가 장소를 옮기거나 여행 할 때 당신과 아빠가 완전히 나타나기가 얼마나 힘든지를 알아 차렸습니다. 네가 한 첫 번째 일은 집에서 무슨 일이 일어나는지 확인하기 위해 휴대 전화를 꺼내는 것이었다.
나는 당신이 이제 당신의 중독을 인식하고 스크린 시간과 스크린 외부의 삶 사이의 균형을 찾으려고한다고 생각합니다. 인식은 첫 번째 단계입니다. 두 번째 단계는 매일 운동을하거나, 읽거나, 친구와 얼굴을 마주 보며 대화를 나눌 수있는 기술을 중단하고 “스스로와 함께”하는 시간을 확보하는 것입니다. 문제를 인식하고 나면 소셜 미디어 습관을 바꾸기 위해 무엇을 했습니까?
피터 : 저는 휴대 전화에서 Facebook을 삭제하여 시작했습니다. 그리워하지 않은 시간이었습니다. 나는 그때부터 내 전화 사용량을 추적하기 시작했고 하루 2 시간의 전화 사용으로 자신을 제한하려고 노력했다. (그것은 많이 들리지만 이전 사용법과 비교하면 합리적이다.) 또한, 나는 사회적 상호 작용 중에 그것을 사용할 수없는 장소에 물리적으로 내 전화를 숨기거나 떠날 것입니다. 그리고 그것은 분명히 나에게 “피터, 너의 전화기를 놓아 라!”라고 말하는 눈을 내게 줄 때 도움이된다.
Dissinger 박사와 Peter는 소셜 미디어의 장점 중 하나를 즐깁니다.
출처 : 사진 제공 : Peter Dissinger
