감기에 걸린 선한 사람, 나쁜 사람, 추한 사람
나는 감기에 걸리지 않았다. 나는 일을하지 못하게하고 심지어 일하러가는 것을 멈추게하지 않는 자극으로 그것을 무시했습니다. 그러나 이제 나는 만성적으로 아플 때가되면 감기가 큰 일이다. 감기에 걸리는 것을 좋고, 나쁘고, 추악한 사람이라고 부릅니다 (다음의 내용은 심각한 질병에 적용될 수 있지만).
나쁜 : 수면 장애
일반적으로, 나는 밤을 잘 잤는데 다음날 어떻게 느낄지에 대한 가장 중요한 지표입니다. 불행히도, 감기에 걸리면 수면 장애가 완전히 영향을받습니다. 중단 된 수면을위한 모든 성분들이 있습니다 : 인후통, 콧물 또는 충혈 된 코, 똑딱 거리는 기침.
선한 일 : 선택의 여지가 없지만 활동을 줄이는 방법
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"아픈 사람의 고백"에서 언급했듯이, 어떻게 아플 수는의 저자는 항상 아프는 법을 알지 못합니다. 나는 내 에너지 봉투 안에 머물기보다는 나의 한계를 밀고가는 경향이있다. 그러나 감기에 걸리면 나는 더 잘 돌봐야합니다. 좋은 일입니다.
선과 악 : 공유 할 것들
Good : 마침내, 건강에 현명한, 나는 친구와 가족과 공통점이있다 : 나는 전염성이있다!
나쁜 점 : 마침내, 건강에 현명한 나는 친구 나 가족과 공통점이있다. 나는 전염성이있다!
나쁜 : 격리
몇 가지 예외를 제외하고는 남편의 회사 외에 제 사교 모임은 일주일에 두 번의 좋은 친구와 함께 짧은 방문으로 한정됩니다. 그러나 감기에 걸리면 나는 그 (것)들과 함께 취소해야한다. 내가 사람과의 접촉에서 얼마나 고립되어 있는지에 대한 인식이 높아지기 때문에 어렵습니다.
추악한 사람 : 급성 무언가가 만성화 될 수 있다고 말할 수 없다.
감기에 걸렸을 때 나타나는 증상 중 일부는 만성 통증과 질병으로 다른 사람들이 이미 겪고있는 증상입니다. 이 새로운 증상은 내 만성 질환과 혼합되어 함께 한 질환의 일부처럼 느껴집니다. 이것은 아마도 이러한 증상 중 일부가 급성으로 나오지 않을 것이지만, 만성 질환에 새로 추가 된 것이라는 것을 걱정하게 만듭니다. 그것은 추한 생각입니다!
좋은 : 어쩌면 … 어쩌면 … 나는 나의 건강을 회복 할 것이다!
급성 질환에 걸릴 때마다 나는 새로운 만성 증상이있는 "추악한"우려와 함께 항상 회복 할 때 급성 질환이 정상적인 면역계를 정상 상태로 남겨 두었을 것이라고 생각합니다. 더 이상 병 들지 않는다! 지난번에 감기에 걸렸을 때 일어난 일이 아니었지만 어쩌면 아마도 다음 번에 일어 났을 것입니다!
© 2012 Toni Bernhard. 제 작품을 읽어 주셔서 감사합니다. 나는 3 권의 책을 쓴 사람이다.
만성 통증과 질병에 잘 따르는 방법 : 마음 챙기는 안내서 (2015). "아프다"라는 주제는이 책에서 다루어집니다.
깨우는 법 : 기쁨과 슬픔을 탐색하는 불교도 영감의 가이드 (2013)
병에 걸리게하는 방법 : 만성적으로 불만과 간병인을위한 불교도 영감을받은 지침서 (2010)
모든 책은 Amazon, audible.com 및 iTunes의 오디오 형식으로 제공됩니다.
더 자세한 정보와 구매 옵션은 www.tonibernhard.com을 방문하십시오.
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당신은 또한 "나머지 우리를위한 수면 위생"을 즐기실 수 있습니다.
