“우리 아이는 세 가지만 먹는다!”많은 부모들이 말한다. 한동안 뉴욕 타임즈의 한 기사에서 DNA를 분석하고 왜 아이 였을 때 우유를 마시고 싶지 않은지에 대한 구체적인 정보를 찾을 수있는 회사에 대해 이야기했습니다. (락토스 불내증은 몸을 떠나지 말라고 말합니다!)
부모들은 새로운 음식을 먹기를 거절하는 자녀들에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 이전에는 모험을 즐기던 아기조차도 먹는 것과 같이 까다롭게되는 유아 및 미취학 아동으로 변할 수 있습니다. 부모는 바나나에 간다고합니다.
베이지 색 음식을 먹는 사람을 제외하고, 까다로운 먹는 사람은 어린 시절의 가장 전형적입니다. 이는 육아 문제와 마찬가지로 개인적으로 받아들이 기 어려울수록 문제가되는 것에 대해 진정으로 걱정할 필요가 없으므로 자녀에게 항상 가장 편안한 여유를 가질 수 있기 때문에 이해하는 것이 중요합니다. 까다로운 먹는자인 대부분의 어린이는 건강하고 정상적으로 발달하며 13 세 경에 자주 찾아 다니며 모험심이 많은 구두를 개발합니다. (특히 성장 발발과 더 많은 음식을 먹는 생물학적 푸시가 있습니다!) 그러나 까다로운 식사는 다음과 같은 증상 일 수 있습니다. 1) 씹기, 삼킴 및 특정 질감에 민감한 감각 통합 장애 및 맛이나 ARFID는 특정 음식에 대한 공포감에 더 가깝기 때문에 어린이의 섭취를 심각하게 제한하고 매우 제한적인 식사에 기여합니다. 이는 반드시 자체적으로 해결되는 것은 아니며 문제를 해결하기 위해 전문적인 도움이 필요할 수 있습니다. 그러나 이러한 조건은 어린 시절에 까다로운 식습관을 가지며 더 넓은 범위의 입천장을 개발하기 위해 계속되는 많은 어린이들 대부분을 구성하지 않으며 완벽하게 건강합니다.
고려해야 할 사항 : 모든 어린이의 입맛은 운동, 언어 및인지 발달과 마찬가지로 자신의 시간표대로 발전합니다. 그것에 대해 생각해보십시오. 먹는 것은 맛, 냄새 및 만지기의 3 개의 감을 포함한다. 눈 근육이 더 빨리 페이지의 글자를 고정시키기 때문에 한 아이가 더 일찍 읽는 것과 비슷하게, 아이의 감각은 자신의 타임 라인에서 발전하고 있습니다. 너와 너의 남편이 더 미묘한 맛을 즐기는 지 걱정하지 마라. 귀하의 자녀는 그 부분을 자신의 입맛에 맞게 개발하는 데 더 많은 시간이 필요할 수 있습니다.
많은 알레르기 반응 환자들은 까다로운 먹는 사람들은 본능적으로 신체의 신호가 조절되어 특정 음식물에서 벗어나 신체가 충분한 음식을 섭취 할 수있을 때까지 말합니다.
아이들은 종종 다양성에 관심이 적고 똑같은 것을 사랑합니다. 유치원에 같은 복장을 몇 번이나 착용해야한다고 생각하십니까? 그들의 세계는 확대되고 있으며 자신의 개성과 취향을 주장하고 있습니다. 맛, 기억해! 다시 한번 개인적으로하지 마십시오.
몇 년을 살아가는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.
1) 영양 요구가 충족되지 않을까 우려되는 경우, 매일뿐 아니라 1 ~ 2 주 동안 자녀의 음식을 살펴보십시오. (영양사가 주장하는 것) 자녀가 간신히 아무것도 먹지 않는 날에는 더 많은 여지가 있습니다. 또는 그들이 실제로 맥과 치즈에만 존재하는 것처럼 보입니다.
2) 주요 식품군과 그들이하는 일에 대해 가르친다. 그들에게 식료품 쇼핑을하러 가서 단백질을 먹고 싶은 길을 골라 내십시오. 과일을 골라서 채소를 먹지 않으면, 심지어하지도 않으면, 비타민을 섭취하는 다른 방법을 찾도록하십시오. 그것을 게임으로 만드십시오. 그들은 신체의 전문가이지만, 가능한 한 최선을 다하는 직업을 가지고 있습니다. 당신은 그들에게 말할 수 있습니다. 더 많은 책임감을 갖도록 권한을 부여하십시오. 그들에게 일의 일부를하도록하십시오.
3) 저녁 식사 준비를 한 번도 먹지 않으면 한 두 차례의 식사를 선택하십시오. 그들이 너무 젊어서 스스로 준비 할 수 없다면 간단하고 냉장고에 보관할 수있는 무언가를 유지하십시오. 그것이 요구르트 또는 시리얼과 같은 것이라면 걱정하지 마십시오. 그들 자신의 음식을 나누어 보자.
4) 둘 이상의 자녀가있는 경우 형제를 활용하십시오! 그들은 접시에 당근을 먹지 않으므로 당신이나 당신의 누이 나 형제가 그들을 먹을 수 있는지 질문하십시오. “좋은, 더 나를 위해!”태도와 식사에 대한 당신의 열정을 모델로 만드십시오.
5) ‘한 번만 해보기’규칙을 사용할 수는 있지만 작동하지 않거나 그것에 대해 대항하기 시작하면 걱정하지 않아도됩니다. 당신이 그들에게 더 많은 압력을 가하면할수록 그들이 그것을 발견하고 그들이 준비가되었을 때 스스로 그것을 높이 평가할 가능성이 적음을 알게됩니다. 또한 스스로 개종하기 시작할 때 권력 투쟁을 시작할 수 있습니다.
6) 음식에서 채식을 숨길 수 있습니다. (Deceptively Delicious 옹호자는 이것으로 맹세 할지도 모릅니다.) 그러나 종종 오래 가지 못합니다. 그렇게한다면, 그 문제가 지속될 것으로 기대하지 말고, 문제를 해결할 준비를하십시오.
무엇보다도 부모로서 당신을 도울 수있는 많은 증거가 개인적으로이 문제를 제기하지 않는다는 것을 기억하십시오. 남편과 남편의 배경을 생각해보십시오. 너는 까다로운 공짜 였니? 가족 중에 음식 알레르기가 있습니까? 어쨌든 당신은 나쁜 일을하는 것이 아니라 자신의 DNA에있을 수 있습니다. 또는 귀하의 자녀는 단순히 자신의 입천장으로 자라날 시간이 필요합니다. 누가 아는 지, 그들은 다음 ‘최고 요리사’가 될지도 모릅니다!
