당신은 정말로 헌신적 인 운동 선수입니까?
헌신은 선과 위대함의 차이입니다.
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나는 운동의 성공에 대한 진정한 의지와 스포츠 팀이 운동 선수의 결단력을 측정하는 방법에 대해 많이 생각해 왔습니다. 거의 모든 소위 심각한 운동 선수는 스포츠에 전념하고 있지만 정말로 헌신적입니까? 나는 당신에게 1-10 척도로 자신을 평가 해 줄 것을 요청할 수있었습니다. 나는 또한 당신의 코치에게 당신의 레벨을 평가 해 줄 것을 요청할 수 있습니다. 하지만 나는 선수를 얼마나 헌신했는지 보는 가장 좋은 방법은 운동 선수가하는 것을 보는 것이라고 결정했다.
정말로 헌신적 인 운동 선수들이 단지 다른 운동 선수들이하는 것을하지 않는 것이 우리의 관찰이었습니다. 그것은 내가 좋아하는 말 (내가 발명 한 것) 중 하나를 생각 나게합니다. “다른 사람들처럼 행동하고 싶다면 다른 사람들처럼 행동하십시오.”다른 말로하면, 다른 사람들이하고있는 일을하십시오.
그러나, 정말로 헌신적 인 운동 선수라면 다른 대부분의 선수들이하지 않는 것을해야합니다. 다음은 대부분의 젊은 운동 선수가 일관되게하지 않는 “악마는 세부 사항”항목입니다.
- 결과 및 프로세스 목표 설정
- 목표 달성 방법에 대한 세부 계획이 있어야합니다.
- 결과보다는 프로세스에 집중
- 강점과 약점을 알아라.
- 약점에 집중
- 영양 보급
- 적당한 시간에 잠자리에 들라.
- 컨디셔닝이나 연습이 피곤하고, 고통스럽고, 지루하거나, 단조 로워 질 때 집중력을 유지하고 열심히 일하십시오.
- 일관되고 완전한 준비를 위해 모든 연습과 경쟁 공연 전에 사용하는 일과를하십시오.
- 연습 후 회복하기
- 업무 일지 또는 훈련 기록 보관
- 기술 사용을 통제하십시오 (예, 너무 많은 기술이 좋지 않습니다!).
- 일관된 삶을 살라!
- 너의 스포츠의 학생이 되라.
- 적어도 일주일에 세 번 정도 정신없이 상상해보십시오.
- 역경을 포용하십시오.
- 어려움을 겪을 때 긍정적이고 동기 부여를 유지하십시오.
- 스포츠 참여에 영향을 줄 수있는 다른 모든 것
그리고 정말로 헌신적 인 운동 선수라는 것은 코치가 팀에 알리기 때문에 또는 팀이 그렇게하고 있기 때문에 이러한 일을한다는 것을 의미하지는 않습니다. 대신, 운동 목표를 달성하는 것이 중요하다는 것을 알고 있기 때문에 그렇게합니다. 그리고 컨디셔닝이나 현장 훈련을 잊지 않는 것처럼 절대로 잊지 못할 것입니다. 왜? 왜냐하면 그것은 당신이 최선이되기 위해서하는 일이기 때문입니다.
그래서, 정말로 헌신적 인 운동 선수입니까? 그렇다면, 당신은 아주 좋은 길을 가고 있습니다. 그렇지 않다면 너무 늦지 않았습니다. 여기 당신에게 나의 도전이있다. 스포츠 활동에 영향을 줄 수있는 모든 항목의 목록을 만드십시오 (위의 목록을 사용할 수 있지만 일부 항목을 놓친 것일 수 있음). 그런 다음, 이미 일관되게하고있는 모든 항목 옆에 수표를 넣으십시오 (때로는 포함되지 않습니다). 그런 다음 일관되게하지 않는 항목 옆에 X를 놓습니다. X 목록에서 먼저 운동을하기로 결심하십시오 (운동 선수가 실제로 시작되는 곳입니다). 그런 다음, 정말로 헌신적 인 일을 할 수있는 시간을 찾으십시오 (그렇지 않으면 잊어 버릴 것입니다). 마지막으로, 대화가 저렴하기 때문에, 당신이 가진 모든 기회 (정말로 헌신적 인 운동 선수가 끝내는 곳)에서 정말로 헌신적 인 일을하십시오.
정말로 헌신한다고해서 운동 목표에 항상 집중할 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 정기적으로 늦게 지내거나, 소셜 미디어를 확인하거나, 정크 푸드를 먹는 등의 재미를 가질 수는 없습니다. 동안. 동시에, 당신도 그 일을하는 것이 재미있을 수도 있다는 것을 알고 있지만, 잘 놀고 운동 목표를 달성하는 것이 훨씬 더 재미 있습니다.
정말로 운동 선수가하는 일을한다면 커밋되지 않은 선수를 이길 것이라는 점을 보장 할 수는 없습니다. 그러한 약속을하기 위해 우리의 스포츠에 영향을주는 요소가 너무 많습니다. 하지만 내가 할 수있는 최고의 운동 선수가 될 것이라고 확신 할 수 있습니다. 고등학교 팀에서 뛰거나, 대학에서 경쟁하거나, 전문적으로 게임하거나, 올림픽 메달에서 우승 할 수 있습니다. 나는 또한 스포츠에서 어떤 수준까지 도달했는지, 정말로 헌신적 인 운동 선수라면 여행에서 큰 즐거움과 만족감을 경험할 것이라고 말할 수 있습니다. 당신은 후회할 필요가 없으며 “나는 무엇이 될 수 있었는지 궁금합니다.”라고 물으셔야합니다. 그리고 당신은 훌륭한 삶의 교훈과 기술을 배우게 될 것입니다. 그러면 당신이 인생의 다른면으로 옮겨 가면서 큰 성공을 확신 할 것입니다. . 자신의 삶에서 성공, 행복, 의미를 찾는 사람들을 진심으로 바라고 있기 때문입니다. 그리고 저의 친구들은 스포츠를해야하는 이유에 대한 궁극적 인 목표입니다.
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