정신적으로 강한 사람들이 내적 평화를 얻는 10 가지 방법
어떤 일을 버리면 인생에서 진정한 만족감을 얻는 문이 열릴 수 있습니다.
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정신력과 내면의 평화가 함께합니다. 정신적으로 강한 사람들은 자신의 삶이 어떤 방식으로 던져도 그것을 다룰 수 있다고 확신합니다. 고통을 느끼지 않거나 슬퍼하지 않는다고 말하는 것은 아닙니다. 그들은 깊은 감정을 경험합니다. 그러나 그들은 사물이 다르거 나 다른 사람들을 바꾸려고 노력하면서 에너지를 낭비하지 않습니다. 그들은 자신의 생각, 감정 및 행동을 관리하는 데 집중합니다.
그들은 또한 개선의 여지가 항상 있다는 것을 알고 있기 때문에 자기 개선을 최우선 사항으로 삼습니다. 그리고 그들은 내면의 평화를 파괴 할 수있는이 10 가지를 포기합니다.
1. 유독 한 사람들과의 교전
자신을 둘러싸고있는 사람들은 생각하고 느끼고 행동하는 방식에 영향을줍니다. 거짓말, 험담, 괴롭힘, 속임수를 앓는 사람들과의 관계는 건강에 타격을줍니다.
정신적으로 강한 사람들은 유독 한 사람들을 변화 시키려고 에너지를 낭비하지 않습니다. 그들은 건강한 정서적 및 육체적 경계를 수립합니다.
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2. 과도한 자기 비난
모든 것이 100 %라고 생각하면 실패한 관계 이건 사고 이건 상관없이 자신과 주변 세계를 보는 방식에 영향을 미칩니다. 항상 나쁜 일이 일어나지 않도록 막을 수는 없습니다.
정신적으로 강한 사람들은 적절한 책임을집니다. 그들은 자신의 선택에 대한 책임이 있음을 인정하지만, 경제 상태, 날씨 및 다른 사람들의 선택과 같은 통제 할 수없는 요소도 인정합니다.
3. 행복을 쫓는
항상 행복해야한다고 생각하면 역효과를 낼 것입니다. 순간적 즐거움은 장기적인 만족감과는 많이 다릅니다.
정신적으로 강한 사람들은 만족할만한 노력을 기꺼이 감당할 것입니다. 그들은 즉각적인 만족감이나 일시적인 면죄부를 포기하기를 거절합니다. 그들은 장기 목표를 수립함으로써 더 밝은 미래를 만드는 방법을 모색합니다.
4. 편안하게 머물러 라.
당신의 안락한 구역 안에 머물러있는 것이 인생의 기분을 좋게하는 열쇠 인 것 같습니다. 그러나 불편 함을 피하면서 항상 결국 역효과를냅니다.
정신적으로 강한 사람들은 두려움에 직면하고, 알려지지 않은 지역으로 모험하고, 한계를 테스트합니다. 그들은 불편 함이 용납 될 수 있으며 자신에게 불편 함을 느끼게하는 것이 더 나은 삶을 사는 열쇠임을 안다.
5. 피해자 정신력
세계와 그 안에있는 사람들을 생각하면 당신을 얻는 것이 최선이되는 것을 방해 할 것입니다. 사실, 당신이 당신의 모든 문제를 외부 환경에 대해 비난한다면, 당신은 당신의 삶에 대해 결코 책임을지지 않을 것입니다.
정신적으로 강한 사람들은 심지어 비극적 인 환경에도 불구하고 그들의 선택을 인정합니다. 그들은 통제 할 수있는 것에 초점을 맞추고, 동정 파티를 개최하는 데 시간을 낭비하지 않습니다.
6. 사람들에게 깊은 인상을 심어주기.
너 같은 많은 사람들을 너와 같이 만들려고 많은 돈을 낭비 할 수있다. 그러나 다른 사람들의 존경심에 따라 다른 사람들은 당신을 지배 할 수 있습니다.
정신적으로 강한 사람들은 자신의 피부에 편안합니다. 그들은 다른 사람들이 그들의 선택을 승인하는지에 대해 걱정하는 시간을 낭비하지 않습니다. 대신, 그들은 가치에 따라 생활하는 데 집중합니다.
7. 완벽 추구
우수성을 위해 노력하는 것이 건강합니다. 그러나 완벽을 고집하는 것은 어려운 전투입니다. 막대를 너무 높게 설정하면 기분이 좋아지지 않을 것입니다.
정신적으로 강한 사람들은 그들이 실패하고 실수를 할 것이라는 점을 인정합니다. 그들은 결함과 약점을 인정할 수 있습니다.
8. 원한
원한을 붙잡는다면 어떻게 든 다른 사람을 처벌한다고 생각할 수 있습니다. 그러나 실제로 분노와 증오에 집착하면 삶이 줄어 듭니다.
정신적으로 강한 사람들은 원한을 풀어보다 가치있는 원인에 에너지를 집중할 수 있습니다. 그렇다고해서 사람들에 의해 학대당하는 것은 아닙니다. 단지 갇힌 분노가 그들의 삶을 추월하는 것을 허용하지 않는다는 것을 의미합니다.
9. 물질적 인 것들에 대한 탐구
아무리 많은 돈을 벌어도 더 큰 집, 더 멋진 차 또는 더 비싼 옷을 입고도 안심할 수는 없습니다. 귀하의 필요를 충족시키기 위해 물질적 인 소유물을 기대하면 실망하게됩니다.
정신적으로 강한 사람들은 반드시 미니멀리스트는 아닙니다. 그들은 좋은 것을 즐길 수 있습니다. 그러나 그들은 물질적 인 소유물에 기쁨과 만족감을주기를 기대하지 않습니다.
10. 완전한 자립
당신 자신의 모든 것을 할 수 있다고 생각하는 것은 힘든 행동에 관한 것입니다. 도움을 청할 때 중요 할 때가있을 것입니다.
정신적으로 강한 사람들은 도움이 필요할 때 인정하기를 두려워하지 않습니다. 그들이 더 높은 권력에 의지하거나, 전문적인 도움을 요청하거나, 도움이 필요한 시간에 친구를 의지하여, 그들은 다른 사람들로부터 힘을 얻습니다. 그들이 모든 대답을 가질 필요가 없다는 것을 알게되면 그들에게 내적인 평화의 느낌이 새롭게됩니다.
정신 근육을 만드는 방법
내면의 평화는 당신의 신념을 아는 것과 그들에 따라 행동하려는 의지를 가진 것에 있습니다. 그것을하기 위해서는 정신적 인 근육이 필요합니다.
다행히도, 모든 사람들은 매일 정신력 연습을 할 수있는 능력을 가지고 있습니다. 당신이 지을 근육이 많을수록 삶의 진정한 만족을 찾는 것이 더 쉬워집니다.
