오늘 삶의 의미를 발견하기
나 자신의 일부는 항상 "세상에 내 표를 남기고 싶다"고했습니다. 내가 고등학생이었을 때 나는 전국적으로 랭킹 된 테니스 선수가되고 싶었습니다. 대학 및 대학원에 다니면서 가장 저명한 학술 저널에 최첨단 아이디어와 연구를 게시하고 싶었습니다. 학교를 마친 후, 저는 학생들에게 긍정적 인 힘을주는 선생님으로 인정 받기를 원했습니다.
그러나 나이가 들어감에 따라 다른 사람들이 나보다 '표식'을 더 많이 만들어내는 것처럼 보였습니다. 더 많은 권력을 가진 사람들이 세상을 더 나쁜 곳으로 만들기 위해 영향력을 행사하는 것처럼 보일 때 특히 좌절합니다. 임상 심리학자 인 멕 제이 (Meg Jay)는 도발적이고 도전적인 TED 이야기에서 35 세 이전에 대부분의 삶을 정의하는 결정이 내려지기 때문에 이러한 초기 결정은 남은 생애의 가능성을 가능하게하고 제한합니다.
나는이 감정에 혼자 있다고는 생각하지 않는다. 유명한 정신과 의사 빅터 프랭클 (Victor Frankl)이 관찰했듯이, 인간은 종종 의미가 길기는하지만 때로는 이러한 충동이 만족 스러울 수도 있습니다. 그들이 현실에서 그렇게하든 소셜 미디어를 통해 비뚤어진 초상화를 통해서든, 더 많은 성과를 거두고있는 것으로 보이는 사람들과 자신을 비교할 때 낙담하기 쉽습니다.
대학원생 인 Mike Steger는 의미심장 한 삶의 심리학에 대한 세계 최고의 전문가 중 한 사람입니다. Steger 박사는 개인이 의미를 찾는 양이 다양하다는 점을 지적합니다. 다른 사람들보다 의미를 찾는 것에 대해 더 관심을 갖는 일부 개인 (나와 같은, 그리고이 기사에서 멀리까지 작성한 사람 일 수도 있음)과 함께합니다. 그는 또한 그의 연구에서 의미있는 삶의 열쇠 중 하나가 일상 생활에서 중요한 의미를 찾을 수 있음을 발견했습니다.
내 인생을 듣고이 연구에 반영함으로써 배우는 것은 내가 불가능한 것은 아니더라도 세계에서 나의 "표"를 만들고있는 정도에서 충분히 만족한다고 느끼는 것, 특히 내가 " "다른 사람들과 함께 표시하십시오." 과거 결정을 후회하거나 자신을 다른 사람들에게 불리하게 비교하는 데 많은 시간을 소비하는 것은 도움이되지 않습니다. 오늘날에도 의미있는 삶을 살 수있는 기회가 많이 있습니다.
셀프 헬프 저자 인 스티븐 코비 (Stephen Covey)는 인생에서의 우리의 역할이 우리의 노력에 집중할 수있는 잠재력을 갖는 방식에 대해 토론했습니다. 저는 제 아내의 유일한 남편, 딸에게만 보내는 유일한 아버지, 예를 들어 제 학생들 중 많은 수의 심리학 교수입니다. 각 역할은 정기적 인 의미 형성의 기회를 제공합니다.
최근에 나는 또한 윌리엄 켄트 크루거 (William Kent Krueger)의 사랑스런 소설 통찰력을 통해 내 인생에서 의미를 만드는 법을 배우고있다. 이 댔던 이야기 속의 인물들 각각은 부담해야 할 부담이 있지만, 많은 사람들이 용기와 친절의 단순한 행동을 통해 세상을 어떻게 든 더 좋게 만드는 도전에 부딪 힙니다. 네이선은 환자 남편이자 아버지 였고, 주변 사람들에 대해 항상 "황금률"을 실천하려했습니다. 거스는 친구의 자녀들을위한 지속적인 지원의 원천이었습니다. 프랭크는 그의 동생이 그와 함께 태그하자, 그리고 언니가 죽은 후 자신의 가장 친한 친구라고 말할만큼 충분히 약해졌습니다. 조부모는 더운 날에 차가운 레모네이드를 손주에게 제공합니다. 제이크는 완벽한 시간에 완벽한기도를 드리는 방법을 찾았습니다. 노년기에 이야기의 3 명의 성장한 남자들은 사랑하는 이들의 무덤과 다른 누구도 인정하지 않을 것으로 생각하는 다른 무덤을 방문했을 때 그들의 기억을 다시 연결하고 되돌아 왔습니다.
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우리가 일상 생활에서 의미와 중요성을 더하는 방법은 여러 가지가 있습니다.
몇 주 전에, 저는 개인들이 정기적으로 어떤 영적 의미를 느끼고, 그렇게한다면 참석자들과 공유하기 위해 퀘이커 회의에 참석했습니다. 그것은 트럼프 대통령의 여행 금지가 시행 된 다음날 정치 불안의시기에 있었고 회의는 에너지로 기소되었습니다. 한 때 회원 중 한 명이 장미를 타고 "내 작은 빛"을 부르는 느낌이 들었다고 말했습니다. 그것은 자연스럽게 부어주는 순간이었습니다. 우리가 함께이 노래를 불렀을 때, 나는 우리 모두가 어떻게 우리의 잠재력을 가지고 있는지 상기시켜주었습니다. 도움이 필요한 세상에 최선을 다하십시오. 그리고, 함께, 우리의 빛이 더 밝게 빛날 수 있습니다.
오늘의 삶의 의미를 찾을 수 있습니다.
Andy Tix, Ph.D. 또한 그의 사이트 '좋은 삶을위한 탐구' 에서 블로그를 열었습니다. 이 사이트에서 새 게시물에 대한 전자 메일 알림을 받으려면 등록하십시오.
반성과 토론을위한 질문 :
1. 일상 생활에서 의미와 의미를 어떻게 찾을 수 있습니까?
2. 용기와 친절로 다른 사람들의 삶에 감동을 줄 수있는 오늘은 무엇을 할 수 있습니까?