당신은 소셜 미디어에 민감합니다.
많은 소셜 미디어 사용자는 다양한 불만을 표시합니다.
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소셜 미디어에 매우 민감합니까? 소셜 미디어에 부정적인 영향을 미치는 당신의 삶을 아는 사람이 있습니까?
연구에 따르면, 사람들이 소셜 미디어 자극에 매우 민감하다고 느낄 때 감정적 인 가격이 종종 있습니다. 소셜 미디어의 많은 사용자는 불행, 부러움, 불안감, 거부감, 취약성 및 우울증 등의 감정을보고합니다. 일부 연구는 소셜 미디어가 여성에게 특히 불리한 정서적 영향을 미칠 수 있다고 결론 내리고 있습니다.
아래는 내 책에서 인용 한 소셜 미디어에 매우 민감한 10 가지 징후입니다. “당신은 민감합니까? 면역, 평화, 자제력을 얻는 방법 “과”매우 민감한 사람들과 효과적으로 대화하는 방법 “을 배우십시오. 많은 사람들이 때때로 이러한 징후 중 일부를 경험할 수 있지만, 소셜 미디어에 매우 민감한 사람은 탐색하는 동안 “너무 자주 느껴지고” “너무 깊게 느껴질 것”입니다. 어떤 사람들은 단 한두 가지 자극에 매우 민감 할 수 있으며 다른 것들은 그 목록에 더 많은 영향을받을 수 있습니다 :
- 브라우징하는 동안 종종 부정적인 생각과 감정을 경험합니다.
- 다른 사람들이 귀하의 게시물에 대해 생각하는 것에 대해 종종 걱정합니다.
- 사람들을 무시하거나 좋아하지 않거나 부정적으로 내 소식에 댓글을다는 등 두려워합니다.
- 종종 탐색 할 때 자신을 다른 사람들과 비교하고 부정적인 사회적 비교에서 불행한 감정을 경험합니다.
- 종종 다른 사람들이 부러워 할 가치가있는 라이프 스타일을 “광고”하는 방법에 대해 부러움을 느끼거나 질투합니다.
- 부당하거나 악화되거나 성가신 것처럼 보이는 소셜 미디어 게시물에 대해 종종 분노를 느낍니다.
- 브라우징하는 동안 신체적 증상 (스트레스, 긴장, 불안)을 느낍니다.
- 다른 사람들의 게시물이나 내 게시물에 대한 다른 사람들의 반응을 개인적으로 취합니다 (예 : “그들은 단지 내게 자랑하고 싶습니다!”, “의도적으로 ‘좋아요’를 클릭하지 않았습니다!).
- 당신이 혼란에 빠지더라도 소셜 미디어를 탐색합니다.
- 오프라인 일 때도 소셜 미디어에서 본 것에 대해 불만을 느끼게됩니다.
매우 민감한 사람들의 경우, 과민 반응을 관리하는 열쇠는 정서적 인 면역 및 감각 면역 전략을 활용하여 과잉 자극을 현명하게 진정시키고 완화시키는 것입니다. 매우 민감한 사람들과 살거나 일하는 사람들을 위해 효과적인 의사 소통 기술은 긍정적이고 건설적인 관계를 육성하기위한 필수 요소입니다. 아래 참조를 참조하십시오.
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참고 문헌
Ni, Preston. 당신은 매우 민감합니까? 면역, 평화 및 자제력을 얻는 방법!. PNCC. (2017)
Ni, Preston. 민감한 사람들과 효과적으로 대화하는 방법. PNCC. (2017)
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