관계에 차이가 나타날 때

대인 관계의 복잡성을 탐색합니다.

Jessica Borelli, Ph.D., Debra Mashek, Ph.D.

2 월 14 일은 대인 관계의 생각을 불러 일으키고, 이데올로기 적 양극화는 장미와 로맨스의 이미지와는 거리가 멀다. 그러나 요즘은 어디 에나있는 것처럼 보입니다. 불일치가 헤드 라인을 지배하기 때문에 발렌타인 데이는 관점과 관점에 대해 생각하고 있습니다.

약간의 맥락을 제공하기 위해 우리는 긴밀한 관계 연구원입니다. 우리는 직장, 가정 및 지역 사회에서 대인 관계의 복잡한 세계를 탐색하는 교수이자 사람들입니다.

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• 성행위와 죽음과 증오에 대해 말하기
• 송곳니 과학은 연약한 과학이 아닙니다 : 어려운 개 데이터는 풍부합니다
• 가장자리에 서서 : Roshi Joan Halifax의 신간 서적
• 따돌림은 학교에서 심각한 공중 보건 문제입니다.

출처 : Annette Shaff / Shutterstock

긴밀한 관계 연구원은 사람들이 의견의 차이를 성공적으로 탐색하는 데 사용하는 전략은 물론 관계의 다양한 관점과 신념의 도전과 기회에 대한 질문을 깊이 파헤친다. 배운 교훈은 우리 모두가 우리의 낭만적 인 관계와 그 이상의 영역에서 우리가 마주 치는 다양한 관점을 조금 더 우아하게 탐색하도록 도울 수 있습니다.

사람들로서 우리는 세계에서 우리의 선택 의지를 증가 시키도록 이끌 렸습니다. 우리가하는 한 가지 방법은 우리가 파트너의 관점을 취하는 긴밀한 관계에 들어가는 것입니다. 시간이 지남에 따라, 우리는 파트너의 세계관에 대한 풍부한 이해를 개발합니다.이 풍부함은 세상에 대한 우리 자신의 이해를 복잡하게하고 향상시킵니다. 우리는 이전에 생각하지 못한 각도를 고려하여 새로운 방식으로 그것을 봅니다.

• 레이건 (Reagan)과 클린턴 (Clinton)과 같은 “다시 미국을 만들자”
• 비디오 게임 중독에 대한 감각과 말도 안돼.
• 누가 정상적으로되고 싶습니까?
• 과학은 말한다 : 다르다는 것은 당신이 이상하다는 것을 의미하지 않는다.
• 녹슬지 않는 것

이 과정은 양 당사자의 성장을 가져올 수 있습니다. 우리는 세상을 새롭게 이해하게되어 다른 사람들, 경험 및 신념에 대해 더 잘 이해하게됩니다.

어떤 심리학자가 당신에게 말할 것 인 것처럼, 우리의 삶에 미치는 영향의 관점에서, 인식은 현실보다 중요합니다. 이것은 우리의 감정적 인 세계에 관해서는 확실히 사실입니다. 우리가 인식하는 것, 그리고 우리가 그 인식에 대해 말해주는 이야기는 상황에 대한 우리의 감정적 반응을 알려줍니다.

집으로 돌아와서 싱크대에 쌓여있는 평소에는 깔끔한 부엌 요리에서 재난 지역을 찾는다 고 상상해보십시오. 반 조리 한 바나나는 카운터에 갈아서 있습니다. 우리가 말하는 자동적 인 이야기가 “내 배우자는 경솔한 바보입니다.”우리의 하류 감정적 인 반응은 이야기가 다음과 같이 들리는 경우와는 정말로 다른 느낌을 갖게 될 것입니다 : “이 일을 떠날 영장을 얻기 위해 갑자기 중요한 것이 생겨 났을 것입니다. 음식물.”

로맨틱 한 파트너이자 페이스 북의 지인 인 누군가가 우리에게 불쾌감을 주거나 도덕적 인 직감을 불쾌하게하는 것을 말하거나 할 때, 우리는 생각과 감정을 느리게 할 수 있습니다. “시간을내어 뒤로 물러나고 다른 가능성을 고려해 보면 긍정적 인 관계를 조성하고 많은 스트레스를 덜어주는 측면에서 먼 길을 갈 수 있습니다.

부부와 함께 일하는 임상 심리학자들은 두 사람이 1 인치를 줄 수없는 상대방에 의해 거부되어 전체 시스템 종료를 초래할 때 최악의 한 쌍의 교착 상태가 발생한다고 종종 결론 내립니다. 해결의 길과 친밀감을 증가시키는 길은 서로를 개방하는 것입니다. 그 공간에서만 부부는 그들이 공유하는 가치, 즉 이해되고 받아 들여지고 사랑받는 기본 인간의 욕망을 그들의 차이점 아래에서 볼 수 있습니다.

논쟁의 여지가있는 차이가 나올 때, 우리 모두는 복잡하고 아무도 사람을 정의하지 않는다는 것을 기억하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 차이를 생산적으로 탐구하기위한 기초로서 공통점을 찾기 위해 차이점을 배후에서 검토하십시오.

어린 시절이든 성인이든 관계없이 우리는 세계로 나가 위험을 감수하고 때로는 실패 할 수있는 안보와 확신을 제공하는 관계에서 이익을 얻습니다. 우리는 안전한 기반에 대한 무조건적인 긍정적 인 생각으로 되돌아 갈 수 있음을 알고 있습니다. 우리 주위의 다른 사람들이 위험을 감수하도록 허용하는 종류의 행동은 새로운 과제를 해결할 수있는 낭만적 인 다른 사람들에게 부여하는 행동과 완전히 다르지 않습니다.

다른 사람들이 좋은 의도를 가지고 있다고 가정하십시오. 이것은 긍정적 인 관계를 창출하는 데 많은 도움이됩니다. 우리의 생각에 오류 가능성이 있음을 인정하십시오. 다른 사람들의 사고 과정을 신중하고 합리적인 것으로 존중하십시오. 그리고 무엇보다도, 다른 사람들을 이해하기위한 모험에 머물러있다.

이것은 아마도 모든 발렌타인 데이 선물 일 것입니다.

Jessica Borell 박사는 University of California, Irvine의 심리학 및 사회 행동학 부교수이며 Newport Beach의 emPATH 임상 서비스 담당 임상 이사입니다.

Debra Mashek 박사는 Harvey Mudd College의 사회 심리학 교수이며 Heterodox Academy의 전무 이사이기도합니다.