관계에서 높은 감각의 신호 15

당신은 관계에서 매우 민감합니까?

당신은 관계에서 매우 민감합니까? 당신이 누군지 아십니까? 높은 민감도는 외부 (사회적, 환경 적) 또는 내부 (개인적) 자극에 대한 급격한 신체적, 정신적, 정서적 반응으로 정의 할 수 있습니다.

귀 기울이고 긍정하는 능력이 커지고, 공감과 직관력이 더 커지고, 다른 사람들의 욕구와 필요에 대해 더 잘 이해할 수 있기 때문에 관계에 민감한 많은 긍정적 인 요소가 있지만, 여기서는 반감 건강, 행복 및 행복에 영향을 미칩니다. 한 독자는 최근에 매우 민감한 사람이되는 것이 “축복과 저주”라는 말을 나에게 썼습니다. 이것은 대인 관계 상황에서 특히 그렇습니다.

다음은 관계에서 높은 민감도의 15 가지 징조입니다. 내 서적에서 발췌 한 내용으로 매우 민감합니까? 면역, 평화, 자제력을 얻는 방법! 민감한 사람들과 효과적으로 대화하는 방법 . 많은 사람들이 때때로 이러한 징후 중 일부를 경험할 수 있지만 매우 민감한 사람은 “너무 자주 느끼고” “너무 깊게 느껴질 것”입니다. 일부 개인은 한두 가지 자극에 매우 민감 할 수도 있고 다른 것들은 강하게 느끼기도합니다 목록에서 더 많은 영향을받습니다.

1. 다른 사람들이 생각하는 것에 대해 종종 생각하거나 걱정한다.

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2. 개인적으로 물건을 가져가는 경향이 있습니다.

3. 비교적 사소한 상황에서도 거절을 두려워합니다.

4. 다른 사람들과 상호 작용할 때 종종 부정적인 기대 (예 : “나를 좋아하지 않을 것”)가 있습니다.

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5. 다른 사람들과 상호 작용할 때 종종 부정적인 감정 (예 : 스트레스, 불안)을 경험합니다.

6. 사람들에게 상대적으로 작은 불쾌감을 유발하여 “그냥 놓아두기”어렵다.

7. 상처와 실망감을 쉽게 느낍니다.

8. 신체적, 관계 적, 사회적, 직업적, 재정적 또는 다른 시나리오에서 다른 사람들과 자주 비교하십시오. 또한 부정적인 사회적 비교로 인해 불행한 감정을 겪습니다.

9. 너무 강하거나, 격렬하거나, 난처하거나, 공유하기가 쉽지 않다고 생각하여 부정적 감정을 숨기기도합니다. 개인은 내부에 많은 부정적인 감정을 유지합니다.

10. 또는 자신의 인생에서 많은 “드라마”가 있기 때문에 종종 다른 사람들과 부정적인 감정을 논의합니다.

11. 합리적이고 건설적으로 주어질 때조차 중요한 피드백을 받아들이는데 어려움을 겪는다.

12. 강한 증거가없는 경우에도 사람이 판단력이 있다고 느끼는 경우가 종종 있습니다.

13. 실제 또는 인식 된 시력과 도발에 종종 지나치게 반응합니다.

14. 그룹 상황에서 불안하거나 자신이 될 수없는 느낌을 자주 받는다.

15. 낭만적 인 친밀한 상황에서 자의식을 느낀다. 파트너의 승인을 과도하게 걱정하거나 낭만적 인 파트너가 판단하거나 거부하는 것을 부당하게 두려워 할 수 있습니다.

출처 : Photographee .eu / Shutterstock

매우 민감한 사람들의 경우, 과민 반응을 관리하는 열쇠는 과도한 자극을 조용하게 진정시키고 완화시키기 위해 정서적 면역 및 감각 면역 전략을 이용하는 것입니다. 매우 민감한 사람들과 살거나 일하는 사람들을 위해 효과적인 의사 소통 기술은 긍정적이고 건설적인 관계를 육성하기위한 필수 요소입니다. 아래 참조를 참조하십시오.

_{© 2018 Preston C. Ni. 전 세계 모든 권리 보유. 저작권 위반은 위반자에게 법적 기소를 초래할 수 있습니다.}

참고 문헌

Ni, Preston. 당신은 매우 민감합니까? 면역, 평화 및 자제력을 얻는 방법!. PNCC. (2017)

Ni, Preston. 민감한 사람들과 효과적으로 대화하는 방법. PNCC. (2017)

Aron, E .; Aron, A. Sensory-Processing Sensitivity와 내면 및 감정과의 관계. 성격과 사회 심리학 저널. (1997)

Larson, R .; Ketelaar, T. 외향 편의, 신경증 및 양성 및 음성 감정 유도 절차에 대한 감수성. 개성과 개인차. (1989)

Liss, M .; Mailloux, J .; Erchull, M. Sensory Processing Sensitivity, Alexithymia, Autism, Depression, and Anxiety의 관계. 개성과 개인차. (2008)