낡은 것에 대한 즐거움을 높이려면이 방법을 시도하십시오.

비정상적인 방법을 사용한 소비는 자신의 경험을 향상시킬 수 있습니다.

시카고 대학교와 오하이오 주립 대학의 에드 오브라이언 (Ed O’Brien)과 로버트 스미스 (Robert Smith)는 각각 언론에서 현재 처음으로 경험 한 것을 다시 얻는 한 가지 방법은 특이한 소비 방법을 사용하는 것이라고 제안했다.

출처 : TeJyng / Pixabay

배경

처음으로 멋진 요리를 맛 보았거나, 맛있는 아이스크림을 맛 보았거나, 지금 좋아하는 음료를 처음 마셨을 때를 기억하십니까? 당신은 여전히 ​​이러한 음식을 섭취하는 것과 같은 수준의 즐거움을 경험합니까? 아마 아닐거야.

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사람들이 새로운 것을 소비 할 때, 사람들은 그것에주의를 기울이고 그것을 더욱 강하게 경험하게 될 것입니다. 오브라이언 (O’Brien)과 스미스 (Smith)에 따르면 이러한 “몰입 형”몰입 형 경험은 우리의 즐거움을 더욱 강화시킵니다.

사람들은 여러 가지 방법으로 그 경험을 다시 얻으려고 노력했습니다. 그 중 하나는 마음 챙김 연습입니다. 우리의 토론과 관련이있는 마음 챙김의 개념은 초심자의 마음 입니다. 그것은 새로운 순간 인 것처럼 각 순간을 경험하는 것을 의미합니다. 미국에서 마음 챙김의 대중화자인 Jon Kabat-Zinn은 초심자의 마음을 이렇게 묘사합니다.

열린 “초보자”의 마음은 우리로 하여금 새로운 가능성을 받아 들일 수있게 해줍니다. 하늘, 별, 나무, 물, 바위 등을 지금 당장 볼 수 있겠습니까? 명확하고 깔끔한 마음으로? 아니면 실제로 자신의 생각, 의견 및 감정의 베일을 통해서만 볼 수 있습니까? ²

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실제 경험과는 별도로 초보자의 마음을 사용하여 처음 경험을 재창조하는 것 외에도 다른 가능성이 있습니다. 이 세번째 가능성은 우리가 경험으로부터의 잠재적 인 즐거움을 극대화 할 수 있도록 일정한 변화를 요구합니다. 구체적으로 말하자면, 우리는 참신하고 비 전통적 인 소비 방법 을 사용해야합니다. ¹

그러나 그것은 정말로 효과가 있습니까? 그것이 오브라이언과 스미스가 알아 내려고했던 것입니다.

연구

일련의 네 가지 연구에서 저자는 음식을 먹거나 비정상적인 방식으로 비디오를 보는 것이 처음 경험의 즐거움을 재창조하는 데 도움이되는지 여부를 조사했습니다.

첫 번째 실험에서 한 그룹의 자원 봉사자가 손으로 팝콘을 먹고 다른 그룹에게는 젓가락을 먹도록 요청 받았다. 그 결과, 팝콘을 비정상적으로 소비하는 것 (예 : 젓가락 사용)이 기존 방법을 사용하는 것보다 더 즐거웠습니다.

그러나 반복했을 때 두 가지 방법 모두 동일한 수준의 즐거움을 가져다주었습니다. 이 발견은 팝콘을 젓가락으로 먹는 것이 반드시 손으로 먹는 것보다 낫지는 않기 때문에 연구원의 가설과 일치했다. 그것은 독특하고 즐거운 최초의 경험입니다.

두 번째 연구에서는 참가자들에게 물을 마시 게끔 물을 마시 게했다. 마티니 잔에서 물을 마시거나 고양이처럼 물을 마시는 것 등.

결과는 각기 다른 방식으로 물 한 모금을 마시는 참가자가 각 모금에 대해 똑같은 방식을 사용하지 않은 사람과 정상적으로 마신 사람보다 더 즐겁다는 것을 알게되었습니다.

세 번째 조사와 네 번째 조사에서 참가자들은 오토바이 타기 (운전자 입장에서)의 1 분짜리 비디오를 세 번 연속으로 보았습니다. 세 번째보기에서 일부는 이전과 같이 비디오를 보았고 일부는 거꾸로 된 모습을 보았고 일부는 손으로 형성된 고글을 통해 그리고 오토바이의 움직임과 회전과 함께 머리를 움직이는 동안 비디오를 보았습니다.

연구원은 비 전통적인 방법 (손 고글)을 사용하는 사람들이 정상적으로 보는 것보다 비디오를 더 즐기는 것을 발견했습니다. 그러나 이것은 비디오를 거꾸로 보면서 사실이 아니 었습니다. 왜? 비디오를 거꾸로 보면서 경험에 잠기지 않고 대신 영화의 즐거움을 방해했기 때문일 수 있습니다.

시사점

요약하면, 여기서, mindfulness를 제외하고, 처음 경험의 즐거움을 되찾기위한 새로운 방법이 있습니다. 좋은 소식은이 방법이 매우 쉽고 저렴하며 우리 삶에 적용될 수 있다는 것입니다.

방법?

과거에 즐거웠 던 것을 생각해보고, 경험을 되살려주고 즐거움을 향상시키는 참신하고 이례적인 방법을 찾아보십시오. 그러나 경험을 방해하는 방법 (예 : 거꾸로 된 비디오보기)을 선택하지 말고 완전히 잠기지 않도록하십시오.

출처 : RitaE / Pixabay

예를 들어, 찻 숟가락으로 M & M을 먹거나 손을 사용하지 않고 감자 튀김을 먹으십시오. 그리고 야채를 먹는 것이 즐거움을 잃어 버렸다면 다음에 야채 케밥을 만듭니다. 너의 상상력을 사용해라. 야생으로 가라. 그리고 즐기십시오!

참고 문헌

1. O’Brien, E., & Smith, RW (언론에서) 비 전통적인 소비 방법과 소비 된 것을 즐기기 : “처음”경험을 되찾기. 개성 및 사회 심리학 게시판 . Doi : 10.1177 / 0146167218779823

2. Kabat-Zinn, J. (1990). 완전한 재앙 생활 : 당신의 몸과 마음의 지혜를 사용하여 스트레스, 고통 및 질병에 직면하십시오 . 뉴욕 : Delacorte