어쨌든 중독이란 무엇입니까?
중독의 본질과 회복을위한 핵심 전략.
중독자의 고통
출처 : Dreamtime
중독은 전 지구적인 문제입니다. 그것은 인간의 문제입니다. 그것은 비 차별적 인 가해자입니다. 성인지, 재정 상태, 피부색, 성적 취향, 종교, 영적 관습, 또는 어떤 정당과 제휴하는지는 상관하지 않습니다.
- 현대 대학의 목적은 무엇인가?
- 심판으로 뛰어 오르는 대신에 공감하기 위해 노력하기
- 자기애 적 성격 장애를 식별하는 방법
- 2019 년 가장 밝은 눈부신 빛을 선택하십시오.
- 친밀감, 엑스터시 및 기타 일반적인 기적
2015 년 호주의 연구자들은 전세계 중독 통계를 인용 한 첫 번째 연구를 발표했습니다. 전세계에서 약 2 억 4 천만 명이 알코올에 의존하고 10 억 명이 담배를 피우며 약 1 천 5 백만 명이 헤로인과 같은 주사제를 사용하고있는 것으로 나타났습니다. 문제 도박에 대한 세계적 평가는 불가능했지만 평가를받은 국가에서는 인구의 약 1.5 %가 피해를 입었습니다. 문제 도박은 “프로세스”중독의 예입니다. 섭취되는 물질 대 행동의 집합입니다. 섹스, 인터넷 게임, 돈 지출, bingeing, purging 및 음식 제한과 같은 다른 행동도 중독이 될 수 있습니다.
낙인, 신화 및 논쟁은 탐닉의 개념을 포위하는 것을 계속한다; 그것이 무엇인지, 누가 중독 될지, 그리고 무엇이 그것을 일으키는 지. 여기서 초점은 오명을 줄이고 신화를 없애고 중독의 정의에 초점을 맞추고 회복을위한 세 가지 주요 전략을 제시함으로써 논쟁을 명확히 밝히는 것입니다.
중독은 의지력 부족인가?
많은 사람들은 물질, 행동 또는 사고 방식을 사용하기를 중단하기를 원한다면 일어날 수 있다고 생각합니다. 그렇다면 중독은 그렇게 큰 문제가되지 않을 것입니다.
당신이 그것에 대해 생각한다면 중독자라고 부르는 사람은 매우 강한 의지를 가지고 있습니다. 그들은 화학 물질을 섭취하거나 자신이 선택한 행동을 수행 할 수 있도록 거의 모든 길이로갑니다. 예를 들어, 여러 의사에게 처방전 작성, 도박을 계획하고 실제로 도둑질을하고, 술, 담배 제품, 음식 및 / 또는 불법 약물을 구입하도록 여러 의사를 계획하고 조작합니다. 비밀을 숨기고, 몰래 움직이고 유지하는 노력은 또한 의지력의 전체적인 무리를 취합니다!
중독은 도덕적 인 실패입니까?
아니 . 중독은 나쁜 사람이거나 옳고 그름의 차이를 모르는 사람에 관한 것이 아닙니다. 많은 중독자들은 그들의 공동체의 일원입니다.
중독 은 뇌 질환입니다.
미국 중독 의학 협회 (ASAM)에 따르면, 중독은 뇌 질환입니다. 이것은 “뇌 보상, 동기 부여, 기억 및 관련 회로의 일차적이고 만성적 인 질병”입니다.이 회로의 기능 장애는 특징적인 생물학적, 심리적, 사회적 및 영적 발현을 유도합니다. 이것은 병적으로 물질 사용 및 기타 행동에 의한 보상 및 / 또는 구제를 추구하는 개인에게 반영됩니다. ”
평범한 영어로, ASAM은 사람이 육체적으로, 감정적으로, 사회적으로, 그리고 영적으로 심하게 영향을 미치는 만성 질환이 있다고 말합니다. 변화된 뇌 기능은 자신 / 사람 또는 주변 사람에게 심각한 부작용이 있음에도 불구하고 행동 기복 및 / 또는 구제를 느끼는 것으로 나타납니다. 내 30 년의 실습 기간 동안, 중독으로 고생하는 고객들로부터 가장 흔히 들었던 진술 중 하나는 “나는 오랫동안 채우려 고 노력해 왔던 내 안에 큰 구멍이있다. 이 공허함과 다른 사람들과 다른 느낌은 매우 고통 스러웠습니다. 가장 도움이 된 것은 나를 이해하는 다른 사람들과의 감각적 인 공동체이며, 나보다 더 큰 어떤 것, 자연, 그 공동체 또는 전통적인 감각과의 관계입니다. 더 높은 힘의. ”
중독, 통증 및 외상에 대한 유명한 전문가 인 가보 르 메이트 (Gabor Mate) 박사는 모든 중독을 “고통을 진정시키기위한 시도”라고 말합니다. 그는 “통증 완화제”라고 부릅니다. 메이트는 중독을 가진 대다수의 사람들이 아동 또는 성인의 부정적 경험 (들). 이런 이유로 환자를 만날 때 메이트는 “왜 고통인가?”와 “왜 중독인가?”라고 묻습니다. 그는 정서적, 육체적 통증이 동일한 뇌 경로를 활성화시켜 심각한 손실로 인한 정서적 고통의 힘을 확인하고 외상성 스트레스와 중독에서 고통의 역할.
또한 ASAM은 중독성을 “지속적으로 기권하지 못함, 행동 통제 장애, 갈망, 자신의 행동 및 대인 관계와 관련된 중대한 문제에 대한 인식 감소, 역기능 적 감정적 반응”으로 특징 짓습니다. 다른 만성 질환과 마찬가지로 중독은 종종 재발 및 완화의 순환을 수반합니다. 회복 활동에 대한 치료 나 약혼이 없다면 중독은 점진적이며 장애 또는 조기 사망을 초래할 수 있습니다. ”
즉,이 질병은 진행성이며 치명적일 수 있습니다. 해결되어야합니다. 재발은 그 과정의 일부일 수 있습니다. 중독에서 일어나는 뇌의 변화는 통제력을 잃어 버리고 자신의 사용에 대한 선택권을 잃게됩니다. 그들은 또한 관계, 일 및 다른 문제에있는 그녀의 역할을 명확하게 보지 않는 데에도 기여합니다.
메이트와 같은 많은 중독과 외상성 스트레스 당국은 불리한 어린 시절의 경험이 중독의 발전과 과정에 기여한다는 데 동의합니다. 그들이 불리는 ACE는 자신의 뇌 변화를 만들어이 그림에 기여하고 처음에는 중독에 취약하게 만듭니다. 또한 장기적인 회복을 위해 해결해야합니다.
복구를위한 주요 전략
- 인식하고 검증하십시오. 중독은 신체적 및 / 또는 감정적 인 통증을 치료하고 고통을 덜어 줄 행동 및 물질 사용을 포함하는 질병 과정입니다. 당신이나 당신의 사랑하는 사람이 “나쁜”사람이라는 증거는 아닙니다. 복구가 가능합니다.
- 수락. 당신의 내면의 자아를 시인하고 말하면서 “좋아, 나, 또는 내 사랑하는 사람은 아프고 통증이있다. 나는 그것을 좋아하지 않을지 모른다. 그러나 그것은 진실이다. “문제가 있음을 먼저 인정하지 않고는 해결책을 찾을 수 없습니다.
- 행동을 취하다. 친구, 사랑하는 사람 및 / 또는 전문가에게 도움을 요청하십시오. 연구에 따르면 지원 또는 자조 그룹에 적극적으로 참여하는 것이 장기적인 회복을 달성하고 유지하는 데 가장 유력한 요소라는 것을 보여줍니다. 알콜 중독자 익명, 익명의 마약, 알 – 익명 및 익명의 알콜 중독자와 같은 스마트 복구, 피난소 복구 및 12 단계 그룹은 도움을 요청하는 사람들의 몇 가지 예일뿐입니다.
기억하십시오. 당신과 당신의 사랑하는 사람들은 고통을 치유하고 회복하기 위해 무엇이든지 할 수있는 권리가 있음을 기억하십시오.
참고 문헌
Gowing, LR 외., 중독성 행동에 대한 세계 통계 : 2014 status report
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/add.12899
미국 중독 의학 협회, https://www.asam.org/resources/definition-of-addiction
Dr. Gabor Mate : Addiction, https://www.youtube.com/watch?v=_-APGWvYupU
질병 통제 예방 센터, https://www.cdc.gov/violenceprevention/acestudy/index.html
Prangya Paramita Priyadarshini Das 박사의 물질 중독 회복을위한 자조 그룹의 역할
국제 학술 연구 및 기술 저널, 1 권, 6 호, 2012 년 11 월 1 일 ISSN 2278-7763
