그룹 치료는 관계 문제에 도움이 될 수 있습니까?
아마도 치료적인 사랑은 낭만적 인 사랑의 길을 지워줄 것입니다.
출처 : Rudamese CC0 상업적 사용을위한 무료 Creative Commons
Naomi Snider, LLM 작성
지그문트 프로이트 (Sigmund Freud)는 한때 정신 분석이 “본질적으로 사랑에 의한 치료”라고 썼습니다. 사랑에 의한 치료법은 사랑 의 문제에 대한 치료법이기도합니다 . 정신 분석 치료법은 최선을 다해 우리를 사랑하거나 사랑하지 못하게하는 블록들을 이동시키고 완화시킬 수 있습니다. 많은 사람들은 정신 분석 그룹 치료가 다른 사람들과의 관계를 유지하거나 유지하기 위해 고군분투하는 사람들에게 추가적인 이득을 줄 수 있다는 것을 모릅니다.
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어떤 서점에 가면 우리는 사랑의 삶을 향상시키는 데 도움이되는 “셀프 헬프”서적의 끝없는 선반을 찾을 수 있습니다. 포함 된 조언이 다양하고 모순되는 경우가 종종 있지만,이 책의 공통점 중 하나는 독자가 더 나은 관계를 원하며 단순히 찾을 수있는 도구가 없다는 가정입니다.
그러나 대부분의 사람들이 알아 낸 것처럼 그렇게 쉽지는 않습니다.
조기 경험은 우리의 성인 관계를 형성합니다.
정신 분석은 특히 초기 관계가 성인 관계를 형성하는 역할에 관해서 우리 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이됩니다. 그것은 우리 중 많은 사람들이 만족스럽지 못한 관계로 이끌 리는 것과 왜 우리에게 더 좋을지 모르는 사람들에게서 멀어지는 이유를 이해하는 데 도움이됩니다.
정신 분석 학자 인 WR Fairbairn은 아이들이 어떻게 부모의 보살핌을 기반으로 다른 사람들과의 연계와 사랑 – 사랑하는 법을 배우는지를 보여주었습니다. 좋은 가정 환경에서 우리는 긍정적 인 관계 형성 방법을 배웁니다. 외상으로 표시된 가족에서 자랐을 때 종종 상처를 받고 혼란스럽고 성인 사랑 관계에 어려움을 겪습니다.
치료 관계
치료사는 우리가 낭만적 인 실망의 기원을 발견하도록 도울 수 있습니다. 불행히도, 왜 우리가 “잘못된”사람들에게 끌리는 이유를 아는 것이 하나의 변화이지만, 그것은 또 다른 변화입니다.
연구에 따르면 중재의 유형보다는 치료사와 환자 간의 관계의 질, 즉 더 강력한 변화의 동인이 있음을 보여줍니다. 치료 전문가는 우리의 감정을 탐구하고 우리 자신의 방식으로 얻을 수있는 방법을 식별하는 데 도움을줍니다. 이것은 친밀한 관계입니다. 최선을 다해 치료는 강력하고 변형적인 경험이며, 부분적으로는 “사랑”에 의한 치료법입니다.
집단 치료에서, 제시된 “사랑”이 기하 급수적이라고 말할 수 있습니다. 각 참가자는 동시에 여러 사람과 치유 관계를 발전시킬 수 있습니다.
그룹 치료법은 어떻게 작동합니까?
집단 심리 치료는 비슷한 문제를 겪고있는 다른 사람들과 함께 치료사의지도하에 관계 어려움을 탐구 할 수있는 독특한 기회입니다. 관계 문제를 공개적으로 논의하면 고립감과 자기 증오가 줄어들 수 있습니다. 정신 치료 그룹은 종종 우리가 혼자가 아니라는 것을 이해하고, 우리가 제시하는 방식에 대한 피드백을 제공하며, 특히 다른 사람들과의 연결에 대한 두려움을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
긍정적 인 집단 치료 경험의 예
많은 6 개월간의 관계에서 순환했던 36 세의 남성 조지 (George)는 평생 외로움을 다루기 위해 개인 치료를 받았다. 사교적이고, 재치 있고 대중적인 조지는 친구가 부족하지 않았지만 그의 모든 낭만적 인 관계는 불충분하다고 느꼈습니다.
요법에서 우리는 어렸을 때 조지의 부모가 다소 방치되어 있었고 어떤 약점을 보이기 위해 그를 처벌했는지 조사했습니다. 천천히 그는 이것이 이것이 어떻게 자신의 파트너 선택에 영향을 미치고 무적으로 돌보는 간병인의 역할을 맡는 경향이 있는지 알아보기 시작했습니다. 조지는 점점 더 개방되어 갔지만,이 정서적 인 정직함을 그의 다른 관계로 옮기기 위해 애썼다.
George는 “내가 듣는 훈련을 받았기 때문에 화가 났을 때 나는 말할 수있다.하지만 내 친구 중 누구도 내 말을 듣고 싶지 않다. 어떤 여자가 자신의 감정을 입은 겁쟁이가 자기 소매에 원하는가? ”
George는 집단 심리 치료를 시작하기로 결정했습니다. 다른 그룹 회원을 관찰하면 자신의 도전과 고통에 대해 열어 주어 치유의 경험이 될 수 있음을 입증하고 자신의 취약성과 필요가 드러났을 때 느끼는 수치심을 풀어줍니다.
조지는 특히 그가 여자 친구에 대해 더 깊은 감정을 갖기 시작했을 때 무의식적으로 여자 친구를 비판했다는 점을 이야기하는 그룹 회원이 감동했습니다. 이것은 George와의 화음을 쳤다. 조지가 똑같은 행동을 취하는 경향은 조지가 반영했다. “내 여자 친구와 연결하고 싶었던만큼 나는 쓰레기통에 빠져서 놀랐다. 나는 영리하고 재치있는 방식으로 해냈지만 농담은 나에게 있었다. 나는 내가 관심을 가진 모든 여성들을 밀어 냈다. ”
다른 회원들은 George가 재미 있고 도움이되었다는 사실을 알기 시작했지만 실제적인 방법으로는 자신에 대해 결코 이야기하지 않았습니다. 그들은 이것에 관해 그와 이야기했다. 안전한 개방적이고 정직한 방향으로 안전하고 긍정적이고, 사랑스럽고, 그룹을 뉘앙스가 깊은 조지에게 피드백을 전달합니다. George가 외상을 입었을 때 몇 달 후 실제 변화가 일어났습니다. 그들을 압도 할까봐 두려워서 친구 나 가족에게 마음을 열 수 없게 된 George는 지원을 요청했다.
그룹 치료를 고려하십시오!
사람들은 종종 심리 치료 그룹에 가입하는 것을 두려워합니다. “낯선 사람들”과 가장 개인적인 관심사에 대해 이야기하는 것은 매력적이지 않습니다. 그러나 사랑을 찾고 유지하는 투쟁은 인간이되는 가장 고통스럽고 고독한면 중 하나 일 수 있습니다. 집단 치료는 궁극적으로 낭만적 인 사랑을 찾는 데있어 내부 장애를 이해하고 극복하는 데 도움이되는 경험 일 수 있습니다.
Naomi Snider (LLM )는 WAWI의 대인 관계 그룹 공동 리더 인 William Alanson White Institute (WAWI)의 정신 분석학 인증 프로그램의 후보자입니다. 그녀는 NYU의 급진 청취 프로젝트의 이사이기도합니다.
