정신 분석은 살아있다.
현대 정신 분석가가 통증을 줄이고 만족감을 높이는 데 도움이되는 방법
Fred Pisoni, PsyD
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많은 사람들이 정신 분석학의 이미지는 1950 년대부터였습니다. 시간이 변하고 정신 분석도 변합니다. 여기에는 근대 정신 분석학이 신선하고 관련성을 유지하고 고통스러운 감정 증상을 완화하고 개인적인 관계를 개선하며 자신을 더 깊이 이해할 수 있도록 진화 한 몇 가지 방법이 있습니다.
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패턴이 아니라 부모님
현대의 정신 분석학은 어린 시절의 고고학 발굴과 초기의 부모와의 상호 작용에 초점을 맞추지 않습니다. 물론 어린 시절에 일어난 중요한 사건이있을 수 있으며, 그 사건이 일어날 때 탐구 될 것이지만, 주된 초점은 현재에 있습니다.
귀하와 애널리스트는 함께 불행, 두려움, 실망, 잠재력의 감소 된 사용 및 정서적 고통에 기여하는 현재의 관계와 직장 또는 학교에서의 패턴을 찾습니다.
당신이 알고있는 패턴이있을 수 있으며, 특히 초기에는 의식이없는 (무의식적 인) 패턴이있을 수 있습니다. 목표는 사고, 감정 및 행동을 탐색하여 패턴을 식별하고 이해할 수 있도록하는 것입니다. 이러한 패턴이 이해되면, 당신은 대인 관계 향상과 직장이나 학교에서의 만족감 증대를 가능하게하는 선택을 할 수있게됩니다.
“Tonya”는 직장에서의 성과가 그녀의 상사에 의해 어떻게 등급 지어 지는지에 대해 오랫동안 지속되고 강렬한 걱정을했기 때문에 도움을 필요로했습니다. 그녀의 희망과 걱정은 그녀의 상사의 발언의 모든 뉘앙스에서 올라 갔다. 그녀는 학교 생활 동안 똑같은 걱정과 두려움을 갖고 있음을 알고있었습니다.
이 고통스런 패턴이 탐구 될 때 Tonya는 그녀의 인식에서 크게 벗어나서, 그녀는 선량한 사람이 아니며 다른 사람들이별로 좋아하지 않는다는 걱정스러운 생각을 갖고 있음을 알게되었습니다. 그녀의 근본적인 걱정은 그녀가 모든 학문 및 모든 작업 프로젝트에서 “스트레이트 A”를 갖지 않으면 사람들이 그녀를 좋아하지 않을 것이고, 그녀의 흥미를 유발하거나, 그녀와 함께 있고 싶어한다는 것입니다.
Tonya가 그 패턴을 더 잘 알게되고 패턴을 유도하는 감정적 인 엔진이 탐구되고 더 잘 이해되면서, 그녀는 자신을 좋아하고 다른 사람들과 연결되기 시작할 수있었습니다. 그녀가 직장에서 느꼈던 가차없는 스트레스는 줄어들었다. 그리고 그녀는 인생에서 처음으로 데이트하기 시작했습니다.
심리 치료 및 정신 분석 : 완전히 다른 두 가지가 아닙니다.
정신 분석적 사고 방식에서 일한다는 분명한 측면은 사고 방식, 감정, 행동 패턴을 탐구하고 그 패턴의 정서적 의미를 찾는 데 집중하는 것입니다. 세션의 빈도는 일주일에 한 번에서 일주일에 여러 번까지 다양 할 수 있습니다. 빈도에 따라 심리 치료와 정신 분석 사이에는 가파른 구분선이 없습니다. 그것은 정신 분석학적인 작업을하게하는 패턴의 정서와 그 패턴의 정서적 의미를 찾는 것입니다.
애널리스트는 너무나 사람입니다.
구석에있는 화분과 같이 분석가가 침묵하고 무표정 한 날은 지나간 것입니다. 분석가는 그들이 일하는 사람들과 마찬가지로 인간입니다. 그들의 따뜻함, 진지함 및 유머는 더 이상 숨겨져 있지 않습니다.
소파 또는 소파에 넣기
뉴요커 (New Yorker)와 다른 간행물의 그림은 항상 분석 환자가 소파에 누워있는 것을 보여줍니다. 이러한 그림과는 반대로 공통된 인상과 달리 소파를 사용하는 것은 필수 사항이 아닙니다. 소파를 사용할지 여부를 결정할 때 생각하고 혼란 스러울 때 느끼는 혼란을 최소화하여 도움이되는지 여부를 결정합니다. 소파를 사용하는 일부 사람들에게는 그 점에서 도움이되는 반면, 의자에 앉아있는 다른 사람들에게는 도움이되는 접근법입니다. “옳은”대답은 없습니다. 그렇지 않으면 올바른 대답은 각 개인에게 가장 잘 맞는 답입니다.
같은 것을 지켰다.
정신 분석의 다른 측면은 시간이 지남에 따라 동일하게 유지되었습니다.
- 애널리스트들은 사람들이 대인 관계 및 업무에서 증가 된 즐거움과 만족감을 얻도록 돕습니다.
- 정신 분석학자는 각 개인을 고유 한 인격체로 존중합니다.
- 목표는 개인의 능력을 향상시켜 다른 사람들과 잘 연결되고 동시에 자신의 별개의 사람이 될 수 있도록하는 것입니다.
오늘날의 정신 분석학은 오늘날 현대적이고 바쁜 세계에서 사람들이 내면의 고통을 덜 수 있도록 돕기 위해 변화하고 발전해 나가고 있습니다.
다가오는 미국 정신 분석 협회 연차 총회에서 현대 정신 분석에 대해 더 많이 배울 수 있습니다. 자세한 정보는 apsameeting.org를 방문하십시오.
저자에 관하여 : Fred Pisoni, PsyD는 임상 심리학자이자 정신 분석가이다. 그는 어른, 청소년, 어린이들과 함께 일합니다. Pisoni 박사는 버지니아 맥린 (McLean)에서 개인 연습을합니다.
