그렇다면 문제 해결의 문제점은 무엇입니까?
당신의 관계에서 더 잘 의사 소통하고 싶습니까? 잘 들어!
출처 : Pexels / CC0 라이센스
그것은 우리 모두에게 일어난 일입니다.
당신이 사랑하는 사람은 스트레스가 많은 상황에 대해 이야기합니다. 아마도 상사 나 가족 구성원과의 대결 일 수 있습니다. 어쩌면 친구 나 동료와 짜증을 느낄 수도 있습니다. 그들은 이야기에 세심한주의를 기울이며 자신의 경험에 대한 좌절스러운 세부 사항을 털어 놓습니다. 반성을 위해 잠시 멈추고 나면 합리적인 해결책을 제시하고 지혜와 통찰력에 대한 깊은 감사를 기대합니다. 결국, 그들이 당신에게 왔던 이유입니다, 그렇죠? 사랑하는 사람의 입가에 눈살을 찌푸리게하고 방어적인 반응을 듣는 순간 갑자기 어떤 일이 갑자기 잘못되었는지 궁금해 할 것입니다.
당신이 우리 중 대부분인 경우 파트너와 예기치 않게 대화가 한 번 더 진행됩니다. 당신은 당신의 파트너가 다른 사람에게 미친 듯이 시작하여 당신에게 화를 낼 때 상호 작용을했을 것입니다. 이러한 오해의 원인은 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 파트너의 문제를 해결하려고하면 연결 감정이 느껴지고 대화를 신속하게 탈선하여 각자 오해와 혼자만 느낄 수 있습니다. 우리가 해결책을 제시하기 위해 서두를 때 우리는 사랑하는 사람들을 가까이에서 더 잘 이해할 수있는 소중한 기회를 놓치게됩니다.
우리의 문제 해결이 비생산적이라면 왜 우리는 그것을합니까? 파트너가 구체적으로 조언을 구하기 전에 해결책을 제시하거나 문제를 보는 다른 방법을 제안 할 때 우리는 대부분의 시간을 의미합니다. 종종 우리는 연민과 사랑으로 동기 부여됩니다. 우리는 우리가 사랑하는 사람들을 돕기 위해 해결책을 제시함으로써 어려운 상황을 탐색합니다. 우리는 그들이 상처를 입히거나 그들이 느끼는 부정적인 감정을 계속 느끼기를 원하지 않습니다. 우리는 우리의지도를 제공하는 것이 그들이 가능한 한 빨리 기분이 나아질 때 필요한 바로 그 것이라고 생각합니다.
우리의 의도가 좋다면, 무엇이 문제 해결에 몰두할 것인가? 범인은 종종 기대와의 불일치입니다. 파트너가 경험하는 어려운 상황에 대해 대부분 이야기 할 때, 그들이 원하는 것은 감정을 숨기고 듣고 이해하는 것입니다. 인간이 스트레스를받을 때, 우리는 우리가 사랑하는 사람들과 근접성, 근접성 및 공생의 감각을 추구합니다. 어렵거나 스트레스가 많은 경험을 공유하는 것은 연결에 도달하는 방법입니다. 솔루션을 제공하려고 할 때 상대방이 듣고 이해하려고 노력할 때 이것은 상대방이 듣거나 이해하지 못하게 만듭니다. 실제로 파트너가 물어보기 전에 솔루션을 제공하면 자신의 문제를 스스로 해결할 수있는 자신의 판단이나 능력을 신뢰하지 않는 것처럼 느낄 수 있습니다.
- 단 3 분만에 더 자신감을 얻는 방법
- 우리는 자신의 특권에 “코 블라인드”를하고 있습니까?
- 왜 어떤 사람들은 항상 그렇게 젊어 보이는지, 어떻게하는지 보여줍니다
- 브레 트 마이클스와 “Drealist”
- 환자의 힘은 진실로 시작됩니다.
궁극적으로 문제는 우리가 조언,지도 또는 해결책을 얻기 위해 관계를 맺지 않는다는 것입니다. 우리는 삶의 투쟁 속에서 이해되고 알려지고 연결될 수 있도록 다른 사람과 함께합니다. 우리는 해결해야 할 문제가 아니라 사랑받는 사람들입니다. 우리가 계속해서지도를 제공하고 무엇을해야하는지 알려주는 사람을 찾고 있다면 우리는 배우자가 아닌 코치 또는 컨설턴트를 고용 할 것입니다!
다음에 배우자가 어려움을 겪거나 스트레스가 많은 상황을 설명 할 때 이해를 경청하십시오. 그들이 어떻게 느끼고 어떤 경험을했는지에 관해 질문하십시오. 옆에서 신발을 신고 자신이 어디에서 왔는지 이해할 수 있도록하십시오. 악마의 옹호자를 플레이하지 않거나 다른 관점을 보게하는 책임을 맡으십시오. 대신, 그들의 관점을 진정으로 이해하는 데 집중하십시오. 그들이 당신에게 느끼는 것이 당신에게 의미가 있음을 그들에게 알리십시오. 자신의 감정을 검증하고 자신의 관점에 계속 적응하십시오. 당신이 제공 할 훌륭한 솔루션이 있다면, 당신이 진정으로 진정으로 말하고 말하는 것을 듣고 그들이 어디에서 왔는지 이해 한 후에야 기다릴 수 있습니다. 그때 (그리고 그때!) 당신이 당신의 생각을 공유 할 수 있는지 물어보십시오.
기억하십시오. 목표는 스트레스를받을 때 상대방이 듣고 이해할 수 있도록 도와주고 제공 할 솔루션보다 두 사람의 관계에 더 집중하는 것입니다. 파트너의 문제를 즉시 해결할 수있는 충동에 저항하고 이해하는 것을 듣는 것에 중점을두면 공유하는 유대감을 강화하고 공동체 의식을 심화시킬 수 있습니다.
