무한한 삶의 도전
전체적인 건강을 통해 블루스를 이길 방법.
나는 잠시 동안이 블로그에서 벗어났다. 나의 새로운 책인 The Boundless Life Challenge에서 일했다. 새로운 책에는 명상과 마음가짐에 중점을 둔 것처럼 독자들에게 익숙할만한 아이디어가 있지만 새로운 분야도 있습니다. 나는 과거보다 육체 운동과 좋은 음식에 대해 많이 토론하고 있으며 신체의 중요성에 대해 잘 생각하고 구현에 대해 좋은 감정을 가지고 있습니다. 나는이 책이 극도로 실용적이며 인생의 모든 영역 – 직업, 관계, 건강 및 행복의 균형을 유지하기를 원했다.
출처 : 보증금 사진
이 책에 대한 아이디어는 내가이 블로그에 쓴 낙관적 인 게시물 시리즈에서 나온 것이다. 그러나 낙관주의가 효과적이기 위해서는 어떤 방식으로 살고 있어야한다는 생각이 들었다. 우리는 좋은 생각을해야합니다. 그렇지만 구체적인 행동을 통해 그들을 배치해야합니다. 또한 변명과 지연의 전체적인 깎아 내림을 필요로합니다. 저는 90 일간의 도전이 문제의 핵심에 도달하는 좋은 방법이 될 것이라고 생각했습니다. 90 일은 관리할만한 것으로 보이기에 충분할 정도로 짧지 만, 새로운 습관을 고착시킬만큼 충분히 길다.
- 군대와 그 너머의 정신 건강 낙인 근절
- 올바른 삶의 비밀을 호흡 하는가?
- 불안과 여기 그리고 지금
- 연민은 훈련과 함께 강해지는 근육과 같습니다.
- 그녀의 머리에있는 드라마에서 코브라 페이지가 자신을 끌어 낸다.
당신은 무한한 삶의 의미를 정확히 물어볼 것입니다. Nietzsche의 우버맨 쉬는 여기에 약간 있지만, “슈퍼맨”이나 “오버맨”에 대한 나쁜 독서에서 벗어나고 싶습니다. 저는 좋은 친구 프리드리히의 철학을 즐겁게 지키고 싶습니다. 지배의 측면과 타인에 대한 권력. 우리는 우리 자신의 부과 된 경계를 넘어 다른 사람들보다 많이 승리하지 못합니다. 우리는 인생에서 직면하고있는 장애물을 극복함으로써 우리가 할 수 있다고 생각했던 것보다 더 많은 것을함으로써 만족을 얻습니다.
당신은 제가 의미하는 장애물을 압니다. 밤에 깨어나게하는 걱정은 군중 속에서 혼자라고 느끼게합니다. 즐거운 시간을 즐기기 어렵게 만듭니다. 나는 정신적 인 막힘을 극복하는 시스템 인 불확실성 속에서도 계속 갈 수있는 시스템을 개발했습니다. 자기 의심과 책임이 제거되면 문제가되는 구체적인 행동을 취하는 것이 훨씬 쉬워집니다. 정체와 사임은 시간이 지남에 따라 큰 변화를 가져 오는 일종의 공동의 일일 노력에 도움이됩니다.
나는 인생에서 갇혀있는 느낌, 직장에서의 소진, 로맨스에서의 가뭄, 신체 건강의 쇠퇴 또는 지루함을 느낄 수있는 사람들을 위해이 책을 썼다. 한 가지 큰 도전은 90 개의 작은 과제, 우리의 안락 지대를 벗어나고 이상적인 자아로 옮기기위한 제안을 포함합니다. 나는 독자와 똑같이 나 자신만큼 글을 쓴다 : 나는 내 자신의 전화 끊기에 대해 생각하고 어떻게 그들을 극복 할 수 있는지 생각해 본다.
난 지연을 극복하고 실제로 일을 끝내고, 아이디어 단계를 넘어 실행 단계로 넘어 가기위한 많은 제안을했습니다. 나는 하루에 한 시간 동안 개인의 건강을위한 계획을 세웠다. 나는 감사와 시각화에 기초한 2 개의 매일 명상을 포함한다. 나는 크리에이티브를 많이 탐구하며, 군중과 함께하는 대신에 우리 고유의 삶을 강조합니다. 자신이 불평하는 것에 지쳐있는 지점까지이 책을 만들었다면이 책은 당신을 행동 모드로 데려 갈 것입니다.
재미로, 필자는 필자의 글쓰기 과정을 비하인드로 볼 수있다. 사무실에서 나는 많은 양의 허브 티를 마셨다. 사실, 나는이 정확한 공식을 마셨다.
Buddha Tea Root 차크라 블렌드 (재료 목록은 여기에 표시되지 않았지만 굉장합니다)
한 스틱 Huang Qi (Astragalus Root)
한 스틱 Dang Shen (Codonopsis 또는 Poor Man ‘s 인삼)
나는 이것을 꿀, 차이 마사라, 뜨거운 물과 섞었다. 나는 에너지와 명상을위한 이익을 얻으려는 약초를 찾고 있었고, 아마도 나는 약간 미신적이지만, 나를 위해 일했다. 차는 또한 배가 고프지 못하도록 막아 주었고, 나는 항상 간식을 먹지 못하게했습니다. 필자가 글을 쓰고있을 때 나는 컴퓨터에서 벗어나기위한 변명을하는 경향이있어서 큰 도움이되었다.
나는 집안의 책에서 대다수의 일을했다. 내 아이들은 그 곳곳에서 뛰어 다녔고, 나의 나이 든 개인 진주는 내 얼굴에 주둥이를 댔다. 제 파트너 인 Jess는 박사 과정 연구에 열심 이었으므로 그곳에는 갈등이별로 없었습니다. 우리는 나란히 앉아서 열쇠를 쥐고 앉아있었습니다. 나는이 책의 철학을 지키기 위해 최대한 신체 활동을 유지했다. 나는 USC 에이 킨 (Aiken)의 크로스 컨트리 코스에서 뛰었고 Y에서 수영장에서 수영했다. 더 바쁜 날에는 쿼드 (quad) 주변에서 바퀴를 걸었다.
이 책의 내용이 실제로 작동합니까? 글쎄, 내가 이제까지보다 더 자신을 느끼고 있다고 말하게한다. 나는 앞으로 수십 년을 고대하고 있습니다. 내 인생의 여행은 새롭고 예기치 못한 방향으로 나아가고 있습니다. 필자는 책을 읽지 않을 때 모든 사람들이 책을 읽으면서 많은 것을 얻을 수 있기를 바랍니다. 나는 사람들이이 도전을 받아이를 친구 나 가족과 공유함으로써 우리 모두가 건강하고 행복 할뿐만 아니라 인생이 제공해야하는 모든 것에 흥분 할 수 있기를 바랍니다.
