왜 단순한 권고가 가장 좋은 권고인가?
나는 내가 만난 최고의 치료법 중 하나가 나에게 1 센트를 지불하지 않는다는 것을 인정해야한다. 좋은 소식 -이 무료 치료법은이 책을 읽는 모든 사람들이 이용할 수 있습니다. 하나는 가장 가까운 쇼핑몰을 방문하고 쇼핑몰지도를 찾을 필요가 있습니다. 그런 다음 디스플레이에 "여기 있습니다."라는 부분을 찾으십시오. 너 왔어. 기간.
종종 우리는 과거에 (적어도 정신적으로) 과거의 결정, 과거의 상황 및 과거의 실패 (또는 적어도 실패로 분류되는 사건)를 반복합니다. 그러나 백미러를 들여다 보는데 너무 많은 시간을 할애하는 것은 현재의 상태뿐만 아니라 우리의 마음 상태도 저해 할 수 있습니다.
모든 것이 명확한 사고로 이어집니다. 그리고 그것은 종종 무엇이 받아 들여지는 것과 함께 시작됩니다. 거꾸로 돌아가는 것을 받아들이지 않고 받아들이는 것에서 시작됩니다. 그래서 무슨 일이 일어 났는지에 대해 논쟁을하거나 소홀히하는 것은 정말로 음소거 운동입니다.
단순한 데요, 맞죠? 그러나 우리 중 많은 사람들이 자신들이했던 일이 왜 일어 났는지 궁금해하기에 너무 많은 시간을 할애합니다. 그리고 왜 우리는 어떤 방식으로 반응했거나 반응 했습니까 (종종 이미 밝혀진 모든 것을 바꾸기를 원하므로 변경할 수 없습니다). 비록 우리가 알고있는 타임머신은 없지만, 우리는 마치 우리가 무언가를 푸는 능력을 가지고 있거나 어떻게 든 그것을 옳게 만들 수있는 것처럼, 하나의 열쇠를 잃어버린 것처럼 인생을 살아갑니다.
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그러나 우리가 과거의 사건이나 결정을 몇 번이나 되풀이하여도 결코 되돌릴 수는 없습니다. 그래서 우리가 더 빨리 삼키고 나아갈수록 더 좋습니다. 그리고 네,이 이론은 우리가 상황의 (소위) 희생자 일 때도 적용될 수 있습니다.
최근에 배우자는 회사 최고 실적자 임에도 불구하고 뚜렷한 이유없이 해고당했습니다. 이봐, 내가이 상황에 직면 해왔다. 왜 그런 일이 일어 났는지, 아니면 어쩌면 우리가 일을 다르게 할 수 있었기 때문에 일어날 수 없었을 것이다. 하지만 그거 알아? 이 정신 혼란은 아무 것도 바뀌지 않습니다. 새로운 일자리를 구할 때. 그리고 어떤 종류의 "화는 저입니까"또는 놓아주기를 거절하는 것 (일명 " 받아 들인다 ")은 단순히 우리 가족과 우리에게 상처를줍니다. 우리가 왔어 . 좋아하거나 말거나.
그리고 "좋아"부분에 대해서 말하면, 반드시 그 부분을 좋아할 필요는 없습니다. 그러나 여전히, 당신은 여기 있습니다. 너는 어디에도 있지 않다. 그래서 당신이 직면 한 (의료 문제, 이별, 직업 관련 또는 재정적 문제, 또는 초과 중량을 잃어 버리고 건강을 얻는 데 약 1,000 분의 1이 걸릴지라도) 당신이 여기에 있다는 사실을 받아 들일 수록, 인생의 다음 위대한 장이 될 수있는 일에 첫 걸음을 빨리 내딛을 수 있습니다.
다시 말하지만, 나는이 모든 것이 매우 단순하다는 것을 알고 있습니다. 어떤 이는 그것이 심지어 진부하다는 것을 제안 할 수도 있습니다. 그러나 나는 과거가 과거와 미래에 있다는 것을 상기시키는 정신적 기억을 전하는 것은 미래에 있으며, 현재의 존재는 우리에게 가장 분명한 사고 방식을 제공하므로 (따라서 의사 결정 능력이 가장 명확함) 도움이 될 것이라고 약속한다. 무슨 일이 있었는지간에 … 당신이 직면하고 있든지간에 … 아무리 불공평한지간에 … 자기 파괴 행위에 상관없이 … 나 후에 반복하십시오. 그렇습니다 . 여기 .
그리고 수용의 정신적 인 상태로, 여기 에는 우리가 허용하는 많은 기회와 가능성으로 가득 할 수 있습니다.
